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莉雅桑
減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)
早:一片蘿蔔糕+蛋中:便當1/3晚:便當1/2 熱可可一杯 餅乾五片體重:今天太早出門 來不及量 有一個不太有衝勁的開始 真糟糕...不管我吃了什麼 我都會上來po...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)
昨天小紅報到 超想吃甜的 回家後就吃了一堆不該吃的東西真糟 哈 第二天就破功了 不過我知道 回頭是岸昨晚又吃了紅豆湯圓+掛包+一個雞蛋糕 然後撐了5小時...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)
謝謝你~我會努力的體重:69.9早餐:蘿玻糕加蛋中:便當1/3晚:no今天一直在喝熱開水,上面是預計今天的狀況 我會努力不破功的......
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)
體重:70.2早餐:芝麻酥餅+蟹殼黃一個中:便當1/3晚:NO體重一下子少了一點多 可見我昨天肚子裡有很多廢物,希望明天一舉挑戰6開頭!目標是年底之前減到65.加油 加油...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 我要穿比基尼69kg=>50kg(part3我一定要成功版)
我覺得你真的好厲害喔我失敗了好幾次 可以在你的板上一起努力嗎?因為我覺得你實在太強了身高 167體重 71.8腰圍 29臀圍 41.5...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
體重:69k早:no中:麵線一碗晚:no...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
10/14晚下午吃了巧客立餅乾一片漢堡餐 意仁湯一碗失敗 失敗中的失敗 優點是逛街連續走了7小時...10/15早:燻雞三明治加咖啡中:便當兩口 肉兩塊...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
昨天回家吃了個甜甜圈...體重:68.7早:咖啡 奶油麵包中:早上太晚吃 中餐略過晚上:?...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
體重:太匆忙 來不及量早:泡麵 只吃麵不喝湯中:雞肉飯一個晚:無...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
體重:69.5k早:咖啡一杯中:兒童便當一個晚:高麗菜水煎包3個小紅沒走 想說三餐還是得吃 由其今天會工作到10點半 體重有大進步! 之後要把體重移到早上量 然後把該吃...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
to桔*感覺得起來你粉努力呢 我以前也很愛喝水 但是開始工作以後卻常常忘記要喝水 因為我是那種對自己外表沒自信 就會很怕嘗試新事物的人 連工作我都選擇一個不太需要面對人群的(安親班,反正小朋友...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
體重:小紅來了 暫停測量早:沒吃中:米粉湯一碗加幾口小菜咖啡一杯晚:炸蝦定食+涼拌豆腐+味增湯小紅來了真的很痛苦 整天呈現昏睡狀態 吃完晚飯就一直在走路 炸蝦...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
體重:小紅來了 暫停測量早:咖啡加肉包中:甜不辣加白飯半碗晚餐:麵一碗咖啡一杯...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
to粉紅美樂蒂你會騎腳踏車算不錯了我什麼運動都不會...今天體重:69.8k早:咖啡加肉包中:迷你便當二分之一晚:高麗菜水煎包三個就說我有在努力了啦!因為現在太餓了 所以我決定...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
回了大家留言該po一下今天的飲食日記體重:69.7k 早:太晚起床沒吃中:半碗白飯加兩匙滷肉汁+青菜下午:咖啡一杯晚上:炒麵一碗加糖醋排骨約8小塊體重依舊下降了,應該是吃飯後五小時才睡的計畫奏...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
to紀寶貝謝謝妳 有很多觀念我都知道 只是常常克制不住周遭人的起鬨...工作環境也有關係...我會為了我自己努力的...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
to yhjceliayang很謝謝妳給我的留言but在某些程度上我還是有努力的!像是我吃完東西一定會隔5個小時才睡 而不是像以前倒頭就睡...anyway 謝謝妳粉直接的指正...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
To粉紅美樂蒂歡迎一起努力的因為就像你樓下所說的我的決心還不夠徹底不過他的當頭棒喝把我敲的有點暈暈的....昏.......
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
10/5早:咖啡一杯 一些梨子 麵線一碗中:便當一個晚:水煎包兩個 鍋貼兩個 雞排宵:泡麵依舊不敢量...話說我的工作是中午到晚上10點多 真的很難正常吃些什麼...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
10/3早:無中:便當一個 冬瓜茶一杯晚:高麗菜水煎包四個 鹽酥雞一份霄:康師傅海鮮泡麵體重:不敢量...10/4早:無中:便當一個晚:炸蝦飯一個 麥茶...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
早:兩個小肉包中:烤雞腿便當二分之一個+養樂多晚:康師傅海鮮泡麵檢討:晚上太晚吃 而且泡麵熱量太高體重:70.8K...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
早:無中:便當加養樂多晚:炸雞排+炸薯條+炸魷魚+冬瓜茶檢討:盡是些垃圾食物and太晚睡優點:還好我有分給別人吃 6點半吃完後 一直撐到凌晨3點都沒吃別的了...體重:71.5kp.s謝謝留言給我...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
今天是10月1號 所以想要成為減肥的第一天我超喜歡1號的 難得又碰上禮拜一這讓我衝勁十足身高:號稱168體重:72.1上胸圍:89下胸圍:76腰圍:71臀圍:108...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記之 很想見到你
因為自己的不努力我把自己從58k吃到73k因為自己的不努力我把大學從四年念到了五年連老闆都笑我說我74年次但蒼桑的像64年次也因為這樣一直不敢去見你不想讓你看到不爭氣的自己人生不知...
17年前
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莉雅桑
減肥日記 / 莉雅的減肥日記
之前用兩個禮拜最從75kg瘦到67.8,後來因為心情不好加月經來,開始了2周的大吃大喝.所以胖到69.4(以這兩週吃的東西與量來說,老天爺算對我不錯了...)從今天要重新開始,希望開學有個好的瘦身成績!身高:168體重:69.4...
18年前
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莉雅桑
減肥日記 / 減肥日記/請各位救救我..迷失中><"
你可以用推算滴阿~因為你是大夜班 所以真的難準時~所以就是起床-第一餐 隔5~6小時-第二餐 隔5~6小時第三餐如果想減肥了話,可以再吃完第二餐後兩三小時吃點水果 那天就不吃了,不過說實話...
18年前
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莉雅桑
減肥日記 / 慢慢來,維持住* 大家一起吧!! 有人盯,, 效果好---
不吃晚餐真的可以瘦滿快滴優~我已經2個多禮拜沒吃了慢慢摧眠自己跟本沒晚餐這種東西 呵~不過要注意營養喔加油~~!!!...
18年前
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莉雅桑
減肥日記 / 在年底之前 目標五十kg
嘿 海美人 我發現我們的身高 體重 減肥開始的時間 還有減肥的速度 都幾乎一樣耶為了這緣份 幫你加油~~!!!...
18年前
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莉雅桑
減肥日記 / 莉雅的終極減肥
7/21體重:74上胸圍:91下胸圍:79腰圍:77臀圍:1079/4體重:67.2(減了6.8kg)上胸:88(減3cm)下胸:73(減6cm)腰:69(減8cm)臀:1...
18年前
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莉雅桑
減肥日記 / 莉雅的終極減肥
6/24結果還是吃了 沒辦法 心情不好嘛...中餐:豬排炸蝦便當一個晚:蘋果一個椰子水一杯6/24身高:168體重:68.5...
18年前
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