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減肥運動 / 修飾和瘦下半身最佳的動作-大家一起來討論
有氧運動的話,我會推有氧飛輪重量訓練的話,槓鈴蹲舉就是首選啞鈴蹲舉的訓練帶(動作一樣,差別於重量)http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=88...
19年前
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Bodybuilding
減肥運動 / 修飾和瘦下半身最佳的動作-大家一起來討論
有氧運動的話,我會推有氧飛輪重量訓練的話,槓鈴蹲舉就是首選啞鈴蹲舉的訓練帶(動作一樣,差別於重量)http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=88...
19年前
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Bodybuilding
減肥 / 戒口+運動依然瘦不下來..令人洩氣...!!
既然你這樣無法減重那就換一個方式吧!少量多餐(正餐X2-3份 代餐X2份),正餐的份量比目前少一些,代餐分配於兩正餐之間(以高蛋白低脂肪為主).因為蛋白質能讓你的身體形成飽足感,讓你比較不會有吃過多的可能性,當人體蛋白質攝取夠了,相對的對脂...
19年前
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減肥 / 戒口+運動依然瘦不下來..令人洩氣...!!
既然你這樣無法減重那就換一個方式吧!少量多餐(正餐X2-3份 代餐X2份),正餐的份量比目前少一些,代餐分配於兩正餐之間(以高蛋白低脂肪為主).因為蛋白質能讓你的身體形成飽足感,讓你比較不會有吃過多的可能性,當人體蛋白質攝取夠了,相對的對脂...
19年前
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Bodybuilding
減肥運動 / 游泳會不會傳染到愛滋啊~!?
標題覺得真是荒唐,如果游泳會得愛滋的話,那溫泉或是水療池該怎麼辦呢?想太多了吧!Ivyleo說的沒錯與其擔心愛滋病,不如擔心頑強的黴菌感染吧...
19年前
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Bodybuilding
減肥運動 / 游泳會不會傳染到愛滋啊~!?
標題覺得真是荒唐,如果游泳會得愛滋的話,那溫泉或是水療池該怎麼辦呢?想太多了吧!Ivyleo說的沒錯與其擔心愛滋病,不如擔心頑強的黴菌感染吧...
19年前
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Bodybuilding
減肥運動 / 超結實ㄉ手臂怎ㄇ瘦ㄋ??
上臂後面的肌肉,人體肌肉剖解圖稱之為三頭肌(因為它有三個肌肉),肌肉剖解圖如下:http://homelf.kimo.com.tw/terry119.tw/muscle.bmp而過多體脂肪會變成蝴蝶袖,所以必須作適當的有氧運動,...
19年前
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Bodybuilding
減肥運動 / 超結實ㄉ手臂怎ㄇ瘦ㄋ??
上臂後面的肌肉,人體肌肉剖解圖稱之為三頭肌(因為它有三個肌肉),肌肉剖解圖如下:http://homelf.kimo.com.tw/terry119.tw/muscle.bmp而過多體脂肪會變成蝴蝶袖,所以必須作適當的有氧運動,...
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Bodybuilding
請問有沒有水水喝過賀寶芙草本茶 ?
當然可以喝草本茶阿!!下半身肥胖的話可以騎腳踏車(加一些阻力或是爬上坡),作有氧飛輪,槓鈴蹲舉或是啞鈴蹲舉(這是修飾下半身線條最好的動作)啞鈴蹲舉訓練帶如下:http://www.beginnertriathlete.c...
19年前
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Bodybuilding
賀寶芙 / 想問一下大家買賀寶芙都買幾折
我是賀寶芙的直銷商,產品價格方面可以來信詳談,可以給你更優惠的價位喔...
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Bodybuilding
減肥運動 / 我想學瑜珈 給些意見囉
如果你是是個運動愛好著,而不限制於只作瑜迦的話.你可以加入健身俱樂部,像是台南的WORLD GYM或是亞力山大.俱樂部提供很多有氧運動課程...
19年前
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減肥運動 / 我想學瑜珈 給些意見囉
如果你是是個運動愛好著,而不限制於只作瑜迦的話.你可以加入健身俱樂部,像是台南的WORLD GYM或是亞力山大.俱樂部提供很多有氧運動課程...
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Bodybuilding
豐胸 / 有沒有靠運動的方式瘦副乳或是豐胸?
那就是作胸部的重量訓練為不二之選以啞鈴和一張板凳為例一,啞鈴飛鳥(Chest Fly - Dumbbell)A.重點鍛鍊部位:胸大肌和三角肌。 B.開始位置:仰臥在水的臥推...
19年前
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豐胸 / 有沒有靠運動的方式瘦副乳或是豐胸?
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