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減肥日記 / ◎ 賴家上班族減重計劃 ◎169╱60->53
7╱25(二)●體 重:60.2╱27.5(到底是怎樣∼)●早 餐:全麥五榖土司一片+起司片一片+ 自製仙草優格(200cc優格+仙草凍)●馬來西亞無糖咖啡一包(早上泡一半,下午泡一半)...
18年前
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起司球
減肥日記 / ◎ 賴家上班族減重計劃 ◎169╱60->53
7╱24(一)●體 重:60.0╱28.2(天ㄚ∼果然放縱兩天就反映出來)●早 餐:全麥五榖土司一片+起司片一片+ 自製抹茶優格(100cc優格+天仁綠茶粉)●西雅圖貝瑞司塔咖啡一包(早上泡一半,...
18年前
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起司球
減肥日記 / ◎ 賴家上班族減重計劃 ◎169╱60->53
7╱23(日)●體 重:59.5╱27.3●早 餐:全麥五榖土司一片+起司片一片+ 自製水果優格(150cc優格、鳳梨2口、蘋果1╱4、奇異果1╱4、水梨1╱5) 貪 吃:即溶咖啡250CC ...
18年前
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起司球
減肥日記 / ◎ 賴家上班族減重計劃 ◎169╱60->53
7╱22(六)●早 餐:全麥五榖土司一片+起司片一片+ 優酪乳參牛奶一杯250cc(昨天忘了做優格^^) 貪 吃:太陽加州梅3顆,魷魚小圓片一片,鮪魚片一片(住家裡的壞處...就是零食很多,因為家人剛去南部玩回來,帶回來一些名產...
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起司球
減肥日記 / ◎ 賴家上班族減重計劃 ◎169╱60->53
最近的飲食大概是:因為是標準的上班族,我只會簡單的煮滾,洗洗菜之類的事。● 早 餐:全麥五穀雜糧土司一片(自製) ...
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起司球
減肥日記 / ◎ 賴家上班族減重計劃 ◎169╱60->53
自從5月份買了台TANITA的體脂機後,看到體脂肪居然是30.5,嚇到我了,以30歲以下的女性來說是太高了,所以下定決心要來減脂+減重我是從5月份開始慢跑,6月初網路上看了有關CLA的報導,開始每天配合吃一些CLA+B群...
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起司球
減肥日記 / ◎ 賴家上班族減重計劃 ◎169╱60->53
大家好 ~ 我也來參一腳囉~平常都是潛水...偷學大家的方法不過這樣沒辦法好好督促自己...自我介紹:● 年 齡:28● 身 高:169...
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起司球
面膜 / 關於"我的美麗日記"面膜,買1送1搞不清楚...
看價錢是多少大概就知道幾片我是在美華泰買的10片裝, 沒有買一送一買兩盒的話再送兩片,算起來一片大概是18塊...
18年前
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