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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

8/15的食用日記（減肥第56天）早上：飯團（350卡）+咖啡（21.5卡）中午：青菜150g（37.5卡）+甜椒50g（12.5卡）+素火腿50g（70卡）+香蕉150g（119.4卡）下午茶：口糧2塊（120卡）+荷葉仙渣（39.3...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

8/15的食用日記（減肥第56天）早上：飯團（350卡）+咖啡（21.5卡）中午：青菜150g（37.5卡）+甜椒50g（12.5卡）+素火腿50g（70卡）+香蕉150g（119.4卡）下午茶：口糧2塊（120卡）+荷葉仙渣（39.3...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

愛幻想的雲呀：MC要正常，體重才能正常呀如果真的吃調經藥沒有效，那可能真的要輔佐中醫不過你現在還是要先讓MC來，所以不要排斥打針啦！乖唷！....土妹之前吃調經藥的時候，也是吃一吃不來，就不想吃了......

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

愛幻想的雲呀：MC要正常，體重才能正常呀如果真的吃調經藥沒有效，那可能真的要輔佐中醫不過你現在還是要先讓MC來，所以不要排斥打針啦！乖唷！....土妹之前吃調經藥的時候，也是吃一吃不來，就不想吃了......

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

親愛的kelly：什麼！妳竟然吃滿福堡！！！會不會令人太羨慕了...我也好想去吃麥當勞早餐唷！看來真的得挑一天，整天淨食的時候，才能去吃上一頓，不然一定會爆卡！親愛的愛美小媽：聽妳這麼一說，土妹也...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

親愛的kelly：什麼！妳竟然吃滿福堡！！！會不會令人太羨慕了...我也好想去吃麥當勞早餐唷！看來真的得挑一天，整天淨食的時候，才能去吃上一頓，不然一定會爆卡！親愛的愛美小媽：聽妳這麼一說，土妹也...

19年前

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小土妹

?

哇！恭喜玉荷苞唷！已經55.2囉！太厲害了！土妹要趕快加緊腳步，希望趕快追上你囉*^^*...

19年前

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小土妹

?�?蹌�漸 / ◤產後瘦身日記◢partⅡ◎◎●玉荷苞●◎◎

哇！恭喜玉荷苞唷！已經55.2囉！太厲害了！土妹要趕快加緊腳步，希望趕快追上你囉*^^*...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

親愛的愛幻想的雲呀：土妹都是靠妳的加油在減肥的耶！前幾天土妹忙到亂七八糟吃，常常晚餐吃不下...但是到了11、12點多時又都會想吃東西...土妹也有點想要放棄寫日記....但後來想想，現在已經可以穿很多漂亮的衣服了...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

親愛的愛幻想的雲呀：土妹都是靠妳的加油在減肥的耶！前幾天土妹忙到亂七八糟吃，常常晚餐吃不下...但是到了11、12點多時又都會想吃東西...土妹也有點想要放棄寫日記....但後來想想，現在已經可以穿很多漂亮的衣服了...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

唉唷，土妹的運動量也算少的說=  =不過真的很推薦作瑜珈啦....其實只要在外面有上過一小段時間的課知道一些技巧跟需要避免的狀況，就可以自行看DVD或是VCD來進行運動了說...所以非常推薦啦！...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

唉唷，土妹的運動量也算少的說=  =不過真的很推薦作瑜珈啦....其實只要在外面有上過一小段時間的課知道一些技巧跟需要避免的狀況，就可以自行看DVD或是VCD來進行運動了說...所以非常推薦啦！...

19年前

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小土妹

減肥茶 / 我該怎樣瘦小腹呢?

土妹贊成sofi617提供的意見隨時收小腹，坐在椅子上的時候，也是盡量腰桿打直！不然肚子真的會越來越大！中廣區域真的一旦胖起來，就非常非常難瘦下來！！！我也會在每隔一個小時，就起來扭腰擺臀的運動個五分鐘！我覺得效...

19年前

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小土妹

減肥茶 / 我該怎樣瘦小腹呢?

土妹贊成sofi617提供的意見隨時收小腹，坐在椅子上的時候，也是盡量腰桿打直！不然肚子真的會越來越大！中廣區域真的一旦胖起來，就非常非常難瘦下來！！！我也會在每隔一個小時，就起來扭腰擺臀的運動個五分鐘！我覺得效...

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小土妹

運動減肥,不節食,不更改飲食習慣,有效!!!

我曾經經歷過很胖的階段，現在是「稍胖」....其實對我們那種很胖的階段來說，不改變飲食習慣，不經過適當的節食，就算運動在多，也不會瘦！我之前64公斤以上的時候，不論是去上有氧課，或是作強體適能瑜珈或游泳...

19年前

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小土妹

運動減肥,不節食,不更改飲食習慣,有效!!!

我曾經經歷過很胖的階段，現在是「稍胖」....其實對我們那種很胖的階段來說，不改變飲食習慣，不經過適當的節食，就算運動在多，也不會瘦！我之前64公斤以上的時候，不論是去上有氧課，或是作強體適能瑜珈或游泳...

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小土妹

減肥日記 / 大家來談談,減肥成功後第一件要做ㄉ事情?

呵，對不起，土妹是路人可是看到eddysue的"切一盤豬頭皮"真的是笑翻了....妳應該餓很久了吧....呵呵我現在已經瘦了快9公斤了，希望可以繼續瘦....如果真的有朝一日可以在50...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 大家來談談,減肥成功後第一件要做ㄉ事情?

呵，對不起，土妹是路人可是看到eddysue的"切一盤豬頭皮"真的是笑翻了....妳應該餓很久了吧....呵呵我現在已經瘦了快9公斤了，希望可以繼續瘦....如果真的有朝一日可以在50...

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小土妹

減肥瘦身 / <永臻減肥日記>目標48公斤~~~一定要成功!加油!

親愛的永臻：阿妳去吃了那個肯德雞檸檬口味的之後覺得怎樣？....好吃嗎？.....害我很想一整天不吃東西，只為了吃上一口....呵呵.......

19年前

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小土妹

減肥瘦身 / <永臻減肥日記>目標48公斤~~~一定要成功!加油!

親愛的永臻：阿妳去吃了那個肯德雞檸檬口味的之後覺得怎樣？....好吃嗎？.....害我很想一整天不吃東西，只為了吃上一口....呵呵.......

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

kelly妳8/14吃的東西也太少了吧=  =套句土妹的姊妹掏講過一句話....「妳是小鳥的食量嗎？」妳的體重非常非常的讓人羨慕哩.......

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

kelly妳8/14吃的東西也太少了吧=  =套句土妹的姊妹掏講過一句話....「妳是小鳥的食量嗎？」妳的體重非常非常的讓人羨慕哩.......

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

8/14的食用日記（減肥第55天）早上：可口美滋（150.6卡）+咖啡（21.5卡）中午：涼麵（275卡）+蘋果（60卡）下午茶：可口美滋（150.6卡）+仙貝（100卡）+荷葉仙渣（39.3卡）晚餐：紅豆豆花（200卡）...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

8/14的食用日記（減肥第55天）早上：可口美滋（150.6卡）+咖啡（21.5卡）中午：涼麵（275卡）+蘋果（60卡）下午茶：可口美滋（150.6卡）+仙貝（100卡）+荷葉仙渣（39.3卡）晚餐：紅豆豆花（200卡）...

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小土妹

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

親愛的susa：的確，踏步機這種運動會讓人非常的興奮！比較建議再七八點就完成.....如果真的這麼晚要運動也可以選擇作瑜珈....去網路上買一下瑜珈的片子跟瑜珈墊就可以邊作運動，邊舒展筋骨土妹之前就是很誇...

19年前

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小土妹

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

親愛的susa：的確，踏步機這種運動會讓人非常的興奮！比較建議再七八點就完成.....如果真的這麼晚要運動也可以選擇作瑜珈....去網路上買一下瑜珈的片子跟瑜珈墊就可以邊作運動，邊舒展筋骨土妹之前就是很誇...

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小土妹

減肥瘦身 / <永臻減肥日記>目標48公斤~~~一定要成功!加油!

親愛的永臻加油加油唷！土妹最近生活作息很不一定，也被一堆餅乾包圍，現在已經飄到56.7了...其實土妹覺得啦，自己心情要先穩定下來，而且要盡量找讓自己開心的事情，不要苛責自己為什麼都不能瘦，而要一直去enjoy在...

19年前

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小土妹

減肥瘦身 / <永臻減肥日記>目標48公斤~~~一定要成功!加油!

親愛的永臻加油加油唷！土妹最近生活作息很不一定，也被一堆餅乾包圍，現在已經飄到56.7了...其實土妹覺得啦，自己心情要先穩定下來，而且要盡量找讓自己開心的事情，不要苛責自己為什麼都不能瘦，而要一直去enjoy在...

19年前

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小土妹

減肥運動 / 請問健身房裡面哪種運動，甩掉肥肉最有效？

我還頂推薦滑步機的因為他對膝蓋來說負擔比較小，而且真的是可以看到效果！如果已經減肥到後期，希望改善曲線的話登山機真的很不錯...不過前提是，妳的膝蓋一定要很OK！...

19年前

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小土妹

減肥運動 / 請問健身房裡面哪種運動，甩掉肥肉最有效？

我還頂推薦滑步機的因為他對膝蓋來說負擔比較小，而且真的是可以看到效果！如果已經減肥到後期，希望改善曲線的話登山機真的很不錯...不過前提是，妳的膝蓋一定要很OK！...

19年前

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