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天然小寶

減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

8月30體重開始 66.6 9月26早上體重 61.4(-5.2) 13:30 炒空心菜.飯一點點.蚵仔湯一點點=約250卡愛之味燕麥=約160卡 17:00 奇異果*2=約100卡共約510卡嗯嗯=1 沒運動 --------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

24.25號日記暫停也沒怎麼吃.所以也不知道要寫些什麼! 今天我生日快樂喔!(跟朋友去上閤屋.真的沒吃啥!) 其實我減肥減的有點極端!不知道後期瘦不瘦的下來. 現在我的腿有點瘦了!之前扣不起來的扣子都鬆了! 5kg還真是差很大! 這幾天還是來照個相.比對一下...

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圈圈你怎麼不見了!...

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8月30體重開始 66.6 9月23早上體重 62.4(-4.2) 12:30 炒芥藍菜.空心菜.飯半碗=約300卡低糖高纖豆漿=約200卡 18:00 梨子*1奇異果*2=約200卡共700卡起床吃B群2顆.擦妮維雅超速纖維茶=300cc 嗯嗯...

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8月30體重開始 66.6 9月22早上體重 62.4(-4.2) 12:30 難吃的炒青菜跟一點點白飯=約200卡無糖高纖豆漿450cc=150卡 18:00 牛肉湯炒芥藍菜跟飯都一點點=約400卡共約750卡睡醒擦妮維雅超速纖維茶=300cc ...

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8月30體重開始 66.6 9月20沒量 13:00 無糖豆漿300cc.肉包子*1=約350卡 18:00 野宴燒肉吃不多=約不到1000 共約1350卡嗯嗯=1 公園散步30分鐘 __________________________________...

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8月30體重開始 66.6 9月18沒量 12:30 白斬雞便當=約600卡 17:00 香蕉*1=180卡 19:00 拜拜的雞豬魚肉飯吃一點點=約400卡 20:30 意仁紅豆挫冰一點點=約100卡共1280卡嗯嗯=1 公園散步2圈昨晚卸�的時候...

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8月30體重開始 66.6 9月16早上體重 63.2(-3.4) 12:00 幼梨*1=約80卡 12:30 雞腿便當2分之1=約500卡 18:30 燙小白菜.蒸蛋1杯.烤地瓜*1.鱸魚肉3片=約450卡共約1030卡超速纖維茶800cc 嗯嗯...

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8月30體重開始 66.6 9月16早上體重 63.8(-2.8) 14:00 便當2分之1=約500卡 18:00 炒清江菜.烤地瓜*1.蒸蛋=約400卡共約900卡超速纖維茶500cc 嗯嗯=1 19:30~20:00 附近小公園運動 20:00~2...

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8月30體重開始 66.6 9月15早上體重 64.4(-2.2) 13:00 便當3分之1=約300卡 18:30 炒油菜.芥藍菜.龍鬚菜(吃到飽)=約350卡共約650卡超速纖維茶800cc 嗯嗯=1 19:30~20:30附近小公園運動睡前床上運動...

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8月14早上量64.4(怎麼一直沒變= =) 14:00 便當3分之1=約400卡 19:00 牛肉湯+炒芥藍菜=約400卡超速纖維茶=1500cc 保養=捷若琳嗯嗯=1...

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這2天有點小忙!都在外面跑來跑去! 沒記錄飲食!不過也沒吃太多東西! 今天早上體重=64.4...

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8月30體重開始 66.6 9月10號早上體重64. (-2.2) 12:00 豆花2碗=約300卡 15:30 香菇雞湯(帶料)1碗.白菜滷1碗=約300卡 20:00 葡萄*15.水梨1顆=約150卡 21:30 小龍包2顆.豆漿300cc=約300 ...

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8月30體重開始 66.6 9月號早上體重64.6 (-2.0) 小紅第5天 12:00 雞腿便當=約800卡 17:00 蒜泥白肉.花枝炒蘆筍.蔥爆蝦.蝦仁蛋.炒油菜.香菇雞湯(菜色是這樣.可是沒怎麼吃= =||)=約300卡 8:00 芭樂=約70卡 ...

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8月30體重開始 66.6 9月8號早上體重64.4 (-2.2) 小紅第4天 12:00 菜粥.紅燒肉.幼梨1顆=約450卡 17:00 烤地瓜*1蔥抓餅*1=約500卡 21:00 烤地瓜*1葡萄*15顆=約350卡共1300卡超速纖維茶=1500...

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8月30體重開始 66.6 9月7號早上體重64.4 小紅第3天 12:00 珍珠芭樂不到1顆=約60卡 17:00 水煎肉包1顆=約300卡 19:30 便當吃3分之1=約300卡共660卡超速纖維茶=700CC 討厭的水=300cc 嗯嗯=1 保...

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8月30體重開始 66.6 9月6號早上體重64.7 小紅第2天 12:00 滷雞腳*6燙油菜一盤=約300卡 16:00 糯米腸*1=約250 19:00 飯幾口.炒A菜.炒絲瓜.紅燒肉=約600卡共1150卡超速纖維茶=1500CC 茶理王=300CC...

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8月31號體重66.6 9月5號體重沒量 11:00 蕃茄魚罐頭麵一碗=約300卡 19:00 稀飯幾口.炒青江菜.炒空心菜(菜吃很多)=約300卡共600卡超速纖維茶=1500cc 嗯嗯=2 運動=空中腳踏車300下保養=擦捷若琳吃的有點少!...

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9月4號體重沒量 08:00 蘿蔔糕一份+豆漿300cc=約400卡 13:00 鱸魚湯一碗(魚肉一塊)=約250卡 19:00 排骨絲瓜粥.炒油菜=約500卡共1150卡超速纖維茶=1500cc 討厭的水=500cc 嗯嗯=2 運動=X 這幾天在外地都...

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9月3號體重沒量 08:10 全麥夾蘋果三明治.豆漿300cc=約500卡 19:00 炒飯幾口.油菜.A菜.韮菜炒肉絲豆干蛤蜊湯=約400卡共900卡超速纖維茶=500CC 討厭的水=300CC 嗯嗯=2 運動=走路去市場+整理花圃(算不...

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不在家.早上沒量體重 09:00 空中腳踏車300下.做家事1小時 11:00 排骨清湯一碗=約70卡 14:20 黃金奇異果*2櫻桃*10滷魚頭*2=約300卡 19:00 飯半碗空心菜.沙茶金針菇.蕃茄炒蛋.滷香菇肉燥.菜頭貢丸湯=約600卡共970卡 ...

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9月1號早上量66.0 09:00 美芝城蔬果土司.瑞穗鮮乳=約600卡 11:30 香蕉一根=約150卡 18:00 白飯幾口.空心菜.豆牙菜.豌豆苗花枝.蒜泥白肉.排骨湯半碗=約500卡共1250卡嗯嗯=2 討厭的水=只喝幾口運動?哈哈(傻笑ing)...

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8月31早上量66.3 09:00 7-11鮪魚飯糰+無糖燕麥=350卡 12:00 半顆火龍果+一小片蛋糕=約250卡 14:30 4分之1碗的黑糖挫冰=約150卡 18:00 裝滿便當盒的空心菜.高麗菜.香菇.油菜+一片三層滷肉 =約500 共1250卡 ...

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天然小寶

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上次減肥後一直停在61上下!不知道為什麼這3個月體重一直飆高!都快哭了= =... 8月30早上量66.6 06:30 太陽餅*2=450卡 08:30 跳肚皮舞30分 11:30 幾口便當=算200卡 14:30 蔬菜沙拉=200卡 17:30 炒龍鬚菜.豌...

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天然小寶

減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

圈圈........ 你又回來嚕! 有點熟悉的感動又回來了! 要加油喔! 我看我也差不多要回來了!胖回來了!...

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天然小寶

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

to  幸福:還記得小寶我嗎?^^今天又上網來看看大家了.但大家似乎都還沒達到目標呦!你也很害ㄟ!回胖捏!而且你最後一篇文章到現在也又過一陣子了.是否灰心而消失了呢?小寶消失也快一年了=  =||.但...

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天然小寶

減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

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天然小寶

減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

@.@||偷偷回來看了一下!又有心動的感覺了..........哈哈哈!剛剛看了天藍.幸福跟圈圈呦!勾起我那瘋狂的記憶唉!!!!!...

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天然小寶

減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

@.@||偷偷回來看了一下!又有心動的感覺了..........哈哈哈!剛剛看了天藍.幸福跟圈圈呦!勾起我那瘋狂的記憶唉!!!!!...

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天然小寶

減肥日記 / 【天然小寶】減肥日記

減重第96天:23:00  蕃茄罐頭+蛋+豆腐煮米粉約2飯碗              蠶豆一堆今天沒喝水也沒喝飲料耶=  =||嗯嗯=1...

19年前

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減肥日記 / 很幸福，很簡單。79－＞50kg 還在努力（第二版）

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