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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
補充:下半段的資料是11/19空腹前測量的體重和體脂。...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
◆11/18(空腹前測量)體重=47.5kg 體脂=24.6◆第一階段:11/15∼11/23 目標=45.7kg◆昨日之飲食∼∼∼早餐:即時麥片午餐:湯面點心:麵包2個晚...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
每日一則減肥小知識 ∼ 飲食習慣上要注意什麼? 減肥的前提是健康,所以一定要找到一個合適自己的飲食設計,不可以只是配合什麼餐什麼餐,正確的做法是,修正自己的飲食。譬如說,原來你每天吃兩碗飯,就改成吃一碗飯,如...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
to:胖姐姐你可以到以下網址看看,或許你能找到你要的資料。http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1106090502850...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
dear all剩下的參賽者1)深海美人魚2)胖姐姐3)白色波斯大家要努力喔,毅力、恆心、正確的減肥方式、禁止宵夜、多運動,只要好好嚴守,減肥成功就不會離你太遠了。...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
to:葬情對不起,你出局了。不是因為你喝了含糖飲料,而是因為你吃了宵夜,你犯規了。除此之外,你不該沒吃午餐后,晚餐就只是喝飲料,這樣到了晚上鐵定會受不了頭昏腦脹的啊。或許你會覺得我太狠心了,一次機會也不給,可是其他的參賽...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
◆11/17(空腹前測量) 體重 = 47.4kg 體脂 = 24.6◆第一階段:11/15∼11/23 目標 =&nb...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
參賽者 11/14體重 階段一 二 三 四 &n...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
po上各參賽者之詳細資料參賽者 11/14體重 階段一 階段二 階段三 階段四 最終目標 身高深海美人魚 &...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
青 木 瓜 含 有 豐 富 的 木 瓜 酉 每 , 對 胸 部 發&...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
蹄 富 含 膠 質 , 皆 有 促 進 胸 部 發 育 的 效 果&...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
每日一則減肥小知識 ∼ 讓胸部變大的5道補料很 多 「 太 平 公 主 」 都 對 吃&nb...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
◆11/16(空腹前測量) 體重 = 47.6kg 體脂 = 24.7◆第一階段:11/15∼11/23 目標 =&nb...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
to:有點小肉的我都可以啊,希望我們的減肥比賽結束時12/27你也和我們一樣已經達成自己所定下的目標了。雖然你沒有參與我們的分階段比賽方式,可是你還是得遵守版版的規定喔,必須天天運動,禁止宵夜,不然犯規了,是會被踢出去的喔!一起...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
to:葬情我看過書籍,澱粉類如果是在早餐、中餐吃都還o.k最好不要在晚餐吃澱粉類,要吃的話攝取一點點的份量就好,因為澱粉類比較難消化。我想喝四物湯青木瓜應該會有效吧,因為之前就聽過很多人這樣說。以後我也要來試試看,不過好...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
每日一則減肥小知識 ∼ 減肥如何避免胸部變小?四物湯你不敢喝,你可以自己燉青木瓜燉排骨或是豬腳花生、常吃堅果類(花生、核桃、杏仁果等等),喝木瓜牛奶等,要常常吃喔,這些食品可促進你乳腺發育。另外平時可以食指+中指...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
po錯了體重、體脂是11/15飲食日誌是11/14...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
◆11/15(空腹前測量) 體重 = 47.8kg 體脂 = 24.8◆第一階段:11/15∼11/23 目標 =&nb...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
dear all今天起我們就要一起努力減肥囉,一起邁向更完美的身材。一定要下足決心和毅力喔,這一次絕對要變瘦了,不要再給自己任何借口了,不要在讓肥胖伴隨我們渡過最美好的青春年華了喔,大家一起努力,絕對不要在半途就被踢出局了,已經放縱...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
to:白色波斯可以啊,不過你要先填上你漏掉的資料喔!第一階段:11/15 - 11/23 = 9天 &nb...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
比賽將于11/15正式開始,快來參加喔詳情請查閱第二頁面...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
TO:肥姐姐ok啊,只要能讀取體重就可以了。我已經說過了,配合參賽者只要要求不過份都是ok的喔!歡迎你來參加喔,這次一定要瘦喔,褲子穿不上來,其實是很大的打擊,我也有這個困擾,明天起一起加油喔。把褲子都穿回來。這次一定要...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
to:葬情當然可以啊,因為這個減肥比賽是需要一段時間進行的,所以我想盡量配合參賽者,不會有太過份的要求都ok的。如果你想以飽腹后的體重為測量標準當然是o.k的那麼,你的每一階段的目標就是以飽腹后的重量為標準的囉!那你在p...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
TO: 有點小肉的我首先我要說明的是,我沒有失蹤,你可以看到從10開始到13的日誌我都有po上,只是之前我說每個晚上就把當天的報告po上來,可是我發現還是隔天早上po的成效比較好。因為大家都這樣.我也有說過啊,可以隔天po。還有我改...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
每日一則減肥小知識 ∼ 減肥的關鍵30分鐘到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有癢運動。如果實在做不到,最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。如果您不想長出比現在多的脂肪,首先要做的就是飯後動一動。因為小腸...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
TO:有點小肉的我 葬情提供一些意見好嗎...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
****************************************************************************∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼比賽將于...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
我覺得我們根本就不像在比賽啦,只是來po上飲食日誌而已,這樣沒什麼推動力啦,我們換個比賽方式好了,而規則也另外規定一下,以達到比賽的最大成效。比賽規則修訂1)必須每天可以上來po飲食日誌的*如果因為偶爾有事、工作忙、週末...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
我自首,身為比賽發起人,都沒有好好職行減肥計劃,希望其他參賽者原諒我,再給我一次機會,這一次我一定會好好努力,不辜負自己開這版的目的。To:葬情因為我不高啊,只有150...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
◆11/10減肥開始日之體重 = 47....
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