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深海美人魚
減肥日記 / 真的下定決心要減到40kg
有過減肥經驗的水水們也跟我一樣吧 不知道說過多少次 “這次 “真的 真的”我要減肥了” 可是喔 每次的“真的 真的” 都是沒有一次“真的”會兌現的 “真的啦”這次的“真的”要減肥是“真的了” 我真的不要再肥肥的了 我要瘦瘦的 漂漂亮亮的 我要變“大大”美女 所以叻 ”這次真的真的”要努力減肥的水水們請進來一起“真的”努力了 真的要讓自己變漂亮了 現在的體重是44.4kg 打算用15天減到40kg
15年前
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深海美人魚
減肥日記 / 聖誕節前-6kg 想美美參加聖誕派對的一起來比賽減肥喔
快聖誕節囉 可是身材還是肉肉的 好想要美美的去參加聖誕派對喔 想成為大眾的注目焦點 所以 從今天開始 拚了 一定要很努力的減肥 這一次一定要達成自己設下的目標 不到終點絕不放棄 no snack no fast food no supper no instant noodles 一個星期上減肥中心做2次減肥療程 天天努力搽瘦身霜 一天3000ml的水 吃東西時細嚼慢嚥 (我真的發現 吃東西很慢的人
15年前
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深海美人魚
減肥日記 / 期待自己變瘦變漂亮
真的真的要努力減肥了 真的好想要瘦喔 我知道光是說是沒用的 一定要有很大的決心和毅力去做才行 可是這兩樣我好像都沒有耶 可是這一次我絕對是認真要努力減肥 讓自己能變瘦變漂亮的 所以 一定要堅持到底 毅力 決心 我一定會戰勝你們的 我的目標是40kg 在30天內我一定要達成的目標 想用的減肥方式是 早餐吃得營養豐富 午餐正常吃 晚餐無澱粉且保持在300kcal 偶爾吃減肥餐 天天都打籃球40分鐘 早
15年前
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深海美人魚
減肥日記 / 榮總食譜減肥真的有效嗎¬一起來試看吧
榮總減肥食譜 第一天 早餐:黑咖啡或茶 一杯,烤麵包 一片,花生醬 二茶匙,葡萄柚 半個 中餐:黑咖啡或茶 一杯,烤麵包 一片,水煮鮪魚罐頭 半罐 晚餐:黑咖啡或茶 一杯, 蘋果 一個,任何肉 85公克,四季豆 一杯,紅葡萄 一杯,香草冰淇淋 一杯 第二天 早餐:咖啡或茶 一杯 ,烤麵包 一片,水煮蛋 一個,香蕉 半條 中餐:黑咖啡或茶 一杯,優格(發酵乳) 一杯,鹹餅乾 二片 晚餐:黑咖啡或 一
15年前
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深海美人魚
減肥日記 / 榮總食譜減肥真的有效嗎¬一起來試看吧
榮總減肥食譜 第一天 早餐:黑咖啡或茶 一杯,烤麵包 一片,花生醬 二茶匙,葡萄柚 半個 中餐:黑咖啡或茶 一杯,烤麵包 一片,水煮鮪魚罐頭 半罐 晚餐:黑咖啡或茶 一杯, 蘋果 一個,任何肉 85公克,四季豆 一杯,紅葡萄 一杯,香草冰淇淋 一杯 第二天 早餐:咖啡或茶 一杯 ,烤麵包 一片,水煮蛋 一個,香蕉 半條 中餐:黑咖啡或茶 一杯,優格(發酵乳) 一杯,鹹餅乾 二片 晚餐:黑咖啡或 一
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深海美人魚
減肥日記 / 只想認真減肥14天
身高:150cm 體重:43.3kg 手臂:27cm 大腿:49cm 小腿:32cm 目標: 體重:40kg 手臂:22cm 大腿:45cm 小腿:28cm 一直以來都沒有真正好好努力的減肥過,最多也持續個5、6天就放棄了,真的覺得自己不是那種可以實行長時間減肥的人,所以這一次只想用14天的時間好好的、認真的減肥。在這14天裡頭絕對不能讓自己有破功的紀錄,一定要嚴守自己訂下的計劃。 星期一至六 早
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想認真減肥14天
身高:150cm 體重:43.3kg 手臂:27cm 大腿:49cm 小腿:32cm 目標: 體重:40kg 手臂:22cm 大腿:45cm 小腿:28cm 一直以來都沒有真正好好努力的減肥過,最多也持續個5、6天就放棄了,真的覺得自己不是那種可以實行長時間減肥的人,所以這一次只想用14天的時間好好的、認真的減肥。在這14天裡頭絕對不能讓自己有破功的紀錄,一定要嚴守自己訂下的計劃。 星期一至六 早
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
身高:150cm 體重:43.3kg 手臂:27cm 大腿:49cm 小腿:32cm 目標: 體重:40kg 手臂:22cm 大腿:45cm 小腿:28cm 減肥真的不是那麼容易達成的,一定要有一定的耐力與恆心。能否達成目標或多快就能達成目標,其實我相信都是看自己的。如果真的很想快快就達成目標,就應該時時刻刻都提醒自己絕對要嚴守減肥規則。這一次我絕對要全力以赴達到減肥目標。絕對不要再讓任何的垃圾食
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
身高:150cm 體重:43.3kg 手臂:27cm 大腿:49cm 小腿:32cm 目標: 體重:40kg 手臂:22cm 大腿:45cm 小腿:28cm 減肥真的不是那麼容易達成的,一定要有一定的耐力與恆心。能否達成目標或多快就能達成目標,其實我相信都是看自己的。如果真的很想快快就達成目標,就應該時時刻刻都提醒自己絕對要嚴守減肥規則。這一次我絕對要全力以赴達到減肥目標。絕對不要再讓任何的垃圾食
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深海美人魚
減肥日記 / 只想用15天來減肥的水水,快進來比賽減肥吧!!
比賽內容 1)為期15天,在15天內可以減去最多kg的為優勝者。 2)可以以自己想要的方式減肥,但必須是以少吃多動為前提。 3)體重測量必須是每天一早起床未進食前。 4)每天必須可以來po飲食和運動記錄,如果某某天不能上來那隨後必須補上。 比賽日就從即日開始即“28/12/2007-11/12/2007” 12/12/2007本版版的減肥達人就會新鮮出爐 快來填妥參賽表格,加入我的減肥行列喔!!
17年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想用15天來減肥的水水,快進來比賽減肥吧!!
比賽內容 1)為期15天,在15天內可以減去最多kg的為優勝者。 2)可以以自己想要的方式減肥,但必須是以少吃多動為前提。 3)體重測量必須是每天一早起床未進食前。 4)每天必須可以來po飲食和運動記錄,如果某某天不能上來那隨後必須補上。 比賽日就從即日開始即“28/12/2007-11/12/2007” 12/12/2007本版版的減肥達人就會新鮮出爐 快來填妥參賽表格,加入我的減肥行列喔!!
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深海美人魚
染髮 / 快過年囉!!想染一頭漂亮的頭髮耶∼∼
想問問大大的意見 我的頭髮是黑色的,不是很烏黑的那種 髮尾是金黃色,是之前染整頭金黃色的時候,遺留下來的嘿∼∼∼ 我的頭髮很長,有到腰了。 我想要挑染,打算用兩個顏色挑染,當然頭髮的底色我要保留黑色,而之前髮尾的金黃色我不打算弄掉,所以想問問喔,挑染的話,應該要以哪2種顏色搭配挑染會比較好呢??? 如果不把之前遺留下來的金黃色弄掉,會不會很不好看啊???
17年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰
比賽規則 1)不吃泡麵、零食、消夜 2)訂下目標 3)為期47天(12/11-1/26) 4)必須天天運動 5)水份:2000cc或以上 體重:48.2 體脂:25.1 目標: 第一目標:12/17:47kg 第二目標:12/27:45kg 第三目標:1/6:43kg 第四目標:1/16:41kg 第五目標:1/27:39kg 局部: 手臂(左)29cm(右)30.5cm 大腿(左)53.5cm(
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰
比賽規則 1)不吃泡麵、零食、消夜 2)訂下目標 3)為期47天(12/11-1/26) 4)必須天天運動 5)水份:2000cc或以上 體重:48.2 體脂:25.1 目標: 第一目標:12/17:47kg 第二目標:12/27:45kg 第三目標:1/6:43kg 第四目標:1/16:41kg 第五目標:1/27:39kg 局部: 手臂(左)29cm(右)30.5cm 大腿(左)53.5cm(
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diet queen
減肥日記 / i want to be diet queen
i must try harder to achieve my target, i must achieve my target. weight:48.2 fat:25.1 arm(left):30cm (right)29cm thigh(left):55cm (right)54cm calf(left):35cm (right)34cm my target first week ∼ 12/4-1
18年前
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pasta.
減肥日記 / 要很努力、很努力減肥了。。。我一定會變得更漂亮的
真的真的要努力減肥囉 世界上只有懶女人和貪吃鬼 真正的努力絕對可以換來漂亮一生的 體重:48.5 體脂:25.3 手臂:左-30cm 右-29cm 大腿:左-55cm 右-54cm 小腿:左-35cm 右-34cm 目標:分9個星期 第1個星期-12/5 = -1.5kg (47kg) 第2個星期-12/12 = -1kg(46kg) 第3個星期-12/19 = -1kg(45kg) 第4個星期-
18年前
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仙子.
減肥日記 / 我吃夠了∼我要努力摔肉了
從今天開始 我要努力減肥了 我要變美麗 我知道我一定可以的 我一定要讓自己變得更美麗 體重:48.4 體脂:25.1 減肥日就從11/25∼1/26 目標每個星期減1kg就好了 12/1目標達:47 12/8目標達:46 12/15目標達:45 12/22目標達:44 12/29目標達:43 1/5目標達:42 1/12目標達:41 1/19目標達:40 1/26目標達:39
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仙子.
減肥日記 / 我吃夠了∼我要努力摔肉了
從今天開始 我要努力減肥了 我要變美麗 我知道我一定可以的 我一定要讓自己變得更美麗 體重:48.4 體脂:25.1 減肥日就從11/25∼1/26 目標每個星期減1kg就好了 12/1目標達:47 12/8目標達:46 12/15目標達:45 12/22目標達:44 12/29目標達:43 1/5目標達:42 1/12目標達:41 1/19目標達:40 1/26目標達:39
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深海美人魚
減肥日記 / 變瘦之後就會更美麗嗎?我真的想知道
打算用8個星期的時間來進行減肥計劃。即11/23∼1/18 最終目標:40kg 11/23 體重:47.6 體脂:24.7 減重目標 11/30 目標:46.6 12/7 目標:45.6 12/14 目標:44.6 12/21 目標:43.6 12/28 目標:42.6 1/4 目標:41.6 1/11 目標:40.6 1/18 目標:40 以此同時也要雕塑身形,肥肥的部分:臉、手臂、大腿、小腿。
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
開了那麼多次的版版 感覺一個人減肥是寂寞且沒有推動力的 所以開個比賽式的版版或許能獲得比較大的成效 比賽內容說一下 1)必須是要下定決心減肥的 2)為期30天 即10/11∼9/12 3)每一天都必須要抽空上來報告 4)有電子測量體重器 5)隨自己的方便任意採取任何減肥方式、飲食 7)禁止宵夜、零食 6)每一天都必須運動,什麼運動都ok。 8)最重要的一點,請詳閱∼ 每3天為一個環節,每1個環節都
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
開了那麼多次的版版 感覺一個人減肥是寂寞且沒有推動力的 所以開個比賽式的版版或許能獲得比較大的成效 比賽內容說一下 1)必須是要下定決心減肥的 2)為期30天 即10/11∼9/12 3)每一天都必須要抽空上來報告 4)有電子測量體重器 5)隨自己的方便任意採取任何減肥方式、飲食 7)禁止宵夜、零食 6)每一天都必須運動,什麼運動都ok。 8)最重要的一點,請詳閱∼ 每3天為一個環節,每1個環節都
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深海美人魚
減肥日記 / 一定會減肥成功的
減肥一定要下很大的決心 已經數不清到底這是我開的第几個版版了 可是始終都沒有下決心減肥 每一次都說這一次是真的要認真減肥了 可是 每每都破功 這一次真的不會再破功了 每天都會上來po 這一次一定要送給自己一個最美好的聖誕禮物 那就是減肥成功 加油羅!!! 期待聖誕節的到來∼∼∼ 體重:48.4kg 目標:40kg 體脂:25.1 腰:25.5cm 手臂:31cm 大腿:54cm 小腿:34.5cm
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深海美人魚
減肥日記 / 一定會減肥成功的
減肥一定要下很大的決心 已經數不清到底這是我開的第几個版版了 可是始終都沒有下決心減肥 每一次都說這一次是真的要認真減肥了 可是 每每都破功 這一次真的不會再破功了 每天都會上來po 這一次一定要送給自己一個最美好的聖誕禮物 那就是減肥成功 加油羅!!! 期待聖誕節的到來∼∼∼ 體重:48.4kg 目標:40kg 體脂:25.1 腰:25.5cm 手臂:31cm 大腿:54cm 小腿:34.5cm
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深海美人魚
減肥日記 / 我真的受不了了 我真的越來越肥了啦 我不要再肥下去了
這一次 這一次 我一定要狠下心努力減肥 22/8---26/9 維期35天的減肥計劃 身高:150 體重:48.1∼∼∼∼目標:40 體脂:25.0 手臂:28cm 大腿:56cm 小腿:35cm 腰圍:26吋 一定要遵守的規則 1)不吃夜宵 2)不喝汽水 3)不吃零食 4)不吃泡麵 22/8---29/8 目標:45.7 (-2.4) 29/8---5/9 目標:44.3 (-1.4) 5/9-
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深海美人魚
減肥日記 / 我真的受不了了 我真的越來越肥了啦 我不要再肥下去了
這一次 這一次 我一定要狠下心努力減肥 22/8---26/9 維期35天的減肥計劃 身高:150 體重:48.1∼∼∼∼目標:40 體脂:25.0 手臂:28cm 大腿:56cm 小腿:35cm 腰圍:26吋 一定要遵守的規則 1)不吃夜宵 2)不喝汽水 3)不吃零食 4)不吃泡麵 22/8---29/8 目標:45.7 (-2.4) 29/8---5/9 目標:44.3 (-1.4) 5/9-
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深海美人魚
減肥日記 / 下定決心減肥∼∼∼這次一定要成功
1/8/2006 體重:48.1 目標:38 體脂:25 早餐:水果 午餐:全麥吞拿魚三明治 晚餐:香菇、磨菇、花椰菜、雞肉、魚、豆腐 水份:2000cc 運動 室內腳踏車20分鐘 瘦臉操 消脂膏按摩
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深海美人魚
減肥日記 / 下定決心減肥∼∼∼這次一定要成功
1/8/2006 體重:48.1 目標:38 體脂:25 早餐:水果 午餐:全麥吞拿魚三明治 晚餐:香菇、磨菇、花椰菜、雞肉、魚、豆腐 水份:2000cc 運動 室內腳踏車20分鐘 瘦臉操 消脂膏按摩
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥∼應該是要下定決心的吧!!想要一起減肥嗎?歡迎喔!!
25/7 體重:47.8 目標:38∼40 體脂:24.8 早餐:芭樂一顆 午餐:吞拿魚三明治 晚餐:魚丸、蔬菜、魚、一口燒肉 + 一條香蕉 水份:2000cc 運動 跳繩1200下 瘦臉操 局部按摩 *只想減到30/8/2006 一定要加油喔!! 不能受不了誘惑∼∼∼ 零食、宵夜、蛋糕、快餐、汽水通通和你們絕交
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥∼應該是要下定決心的吧!!想要一起減肥嗎?歡迎喔!!
25/7 體重:47.8 目標:38∼40 體脂:24.8 早餐:芭樂一顆 午餐:吞拿魚三明治 晚餐:魚丸、蔬菜、魚、一口燒肉 + 一條香蕉 水份:2000cc 運動 跳繩1200下 瘦臉操 局部按摩 *只想減到30/8/2006 一定要加油喔!! 不能受不了誘惑∼∼∼ 零食、宵夜、蛋糕、快餐、汽水通通和你們絕交
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深海美人魚
減肥日記 / 完成我的減肥計劃
21/7 體重:48kg 目標:38kg 體脂:25 10kg 8月底 我要跟你說掰掰了 早餐:水果 午餐:三明治 /粥/面類/谷糧/麥片 晚餐:家里煮的 不吃白飯 水份:2000cc 運動:跳繩1200下 / 騎腳車20分鐘 / 跑步6圈 / 跳舞45分鐘 按摩:每天除了星期六、星期日 3天來記錄體重、體脂一次
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