減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰

比賽規則
1)不吃泡麵、零食、消夜
2)訂下目標
3)為期47天（12/11-1/26）
4)必須天天運動
5)水份：2000cc或以上

體重：48.2  體脂：25.1
目標：
第一目標：12/17：47kg
第二目標：12/27：45kg
第三目標：1/6：43kg
第四目標：1/16：41kg
第五目標：1/27：39kg

局部：
手臂（左）29cm（右）30.5cm
大腿（左）53.5cm（右）54.5cm
小腿（左）35.5cm（右）34.5cm
腰圍  25.1吋
臀部  91cm

目標：
手臂  25cm
大腿  43cm
小腿  30cm
腰圍  22吋
臀部  79cm

模特兒的身材是100％，而現在的我是23.92％（哇！那麼爛，簡直就沒有身材嘛）
目標：90％

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
想擁有完美的曲線，怎能不知道各個部位尺寸呢？
曲線測量
http://jimmy.twbbs.org/jimmy/etc/trans.htm

曲線自我評量
腰    圍
理想的尺寸......身高  X  0.37  =？cm

臀  圍
理想的尺寸......身高  X  0.54  =?cm

大    腿
理想的尺寸......身高  X  0.3  =?cm

小腿
理想的尺寸......身高  X  0.18  =?cm

手臂
理想的尺寸......手腕  X  1.7  =?cm 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

您的體形完美嗎？
檢驗一下您的身材完美度
http://www.eva-natural.net/mall/index.php?option=com_content&task=view&id=17&Itemid=88888891

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝