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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

日期又po错了  应该是11/25...

19年前

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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/24(空腹前測量)體重＝45.6kg        體脂＝23.3◆第二階段：11/24-12/4    目標：43.2kg◆昨日之飲食∼∼∼早餐：牛奶...

19年前

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/24(空腹前測量)體重＝45.6kg        體脂＝23.3◆第二階段：11/24-12/4    目標：43.2kg◆昨日之飲食∼∼∼早餐：牛奶...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  三餐定時定量三餐一定要吃不可以先餓一兩餐，然後在晚餐大吃一頓，因為在餓了一兩餐之後，會讓你飢不擇食，而吃進許多在平時很小心不去吃的高熱量食物；同時只吃一餐或兩餐時，...

19年前

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  三餐定時定量三餐一定要吃不可以先餓一兩餐，然後在晚餐大吃一頓，因為在餓了一兩餐之後，會讓你飢不擇食，而吃進許多在平時很小心不去吃的高熱量食物；同時只吃一餐或兩餐時，...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/24(空腹前測量)體重＝45.5kg    體脂＝23.2◆第一階段：11/15∼11/23    目標＝45.7kg◆第二階段：11/24-12/4  目標：43.2kg...

19年前

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/24(空腹前測量)體重＝45.5kg    體脂＝23.2◆第一階段：11/15∼11/23    目標＝45.7kg◆第二階段：11/24-12/4  目標：43.2kg...

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深海美人魚

減肥日記 / 變瘦之後就會更美麗嗎？我真的想知道

打算用8個星期的時間來進行減肥計劃。即11/23∼1/18最終目標:40kg11/23  體重：47.6  體脂:24.7減重目標11/30  目標：46.612/7&nbs...

19年前

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減肥日記 / 變瘦之後就會更美麗嗎？我真的想知道

打算用8個星期的時間來進行減肥計劃。即11/23∼1/18最終目標:40kg11/23  體重：47.6  體脂:24.7減重目標11/30  目標：46.612/7&nbs...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  為什麼吃宵夜會發胖？  理論上來說，白天活動量大，早餐和午餐吃的食物幾乎都轉化成供應活動所需的能源，越早吃，熱量消耗的時間就越長，越靠近睡覺的時候，身體活動越少，熱量就會囤積，尤其在睡眠...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  為什麼吃宵夜會發胖？  理論上來說，白天活動量大，早餐和午餐吃的食物幾乎都轉化成供應活動所需的能源，越早吃，熱量消耗的時間就越長，越靠近睡覺的時候，身體活動越少，熱量就會囤積，尤其在睡眠...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/21(空腹前測量)體重＝45.6kg  體脂＝23.3◆第一階段：11/15∼11/23  目標＝45.7kg◆昨日之飲食∼∼∼早餐：海鮮湯午餐：蒸蛋晚餐：蘿蔔湯、魚肉、蔬菜...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/21(空腹前測量)體重＝45.6kg  體脂＝23.3◆第一階段：11/15∼11/23  目標＝45.7kg◆昨日之飲食∼∼∼早餐：海鮮湯午餐：蒸蛋晚餐：蘿蔔湯、魚肉、蔬菜...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  何謂體脂肪？☉　人體的體重主要由四個部份所構成：  一、水份：包括血管內的血液，細胞內液及細胞間液，佔55∼60%，年齡越輕，水份的比例越高。  二、蛋...

19年前

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  何謂體脂肪？☉　人體的體重主要由四個部份所構成：  一、水份：包括血管內的血液，細胞內液及細胞間液，佔55∼60%，年齡越輕，水份的比例越高。  二、蛋...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/21(空腹前測量)體重＝46.1kg                體脂＝23.5◆第一階段：11/15∼11/23     ...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/21(空腹前測量)體重＝46.1kg                體脂＝23.5◆第一階段：11/15∼11/23     ...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

更正第一階段還有3天才結束...

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更正第一階段還有3天才結束...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識千萬不要用飢餓來減重因為你消耗掉的是水份和肌肉，除了讓身材變型、胸部變小以外，最重要的是還會刺激胰島素的分泌，讓你更餓！結果是吃的更多、更大量，導致身體更胖、更虛弱！  現在，告訴你一個最有效的減肥方...

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每日一則減肥小知識千萬不要用飢餓來減重因為你消耗掉的是水份和肌肉，除了讓身材變型、胸部變小以外，最重要的是還會刺激胰島素的分泌，讓你更餓！結果是吃的更多、更大量，導致身體更胖、更虛弱！  現在，告訴你一個最有效的減肥方...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

改正11/21體重：47.2/46.4  體脂：24.5/23.8因為剛剛秤了體重，奇怪為什麼餓到頭昏，又運動得半屬，結果體重不下反升，結果就去用了家里的另一台磅秤測量體重，結果體重＝46.4kg  體脂＝23.8不...

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改正11/21體重：47.2/46.4  體脂：24.5/23.8因為剛剛秤了體重，奇怪為什麼餓到頭昏，又運動得半屬，結果體重不下反升，結果就去用了家里的另一台磅秤測量體重，結果體重＝46.4kg  體脂＝23.8不...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/21(空腹前測量)體重＝46.4kg        體脂＝23.8◆第一階段：11/15∼11/23        目標＝45.7kg◆昨日...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/21(空腹前測量)體重＝46.4kg        體脂＝23.8◆第一階段：11/15∼11/23        目標＝45.7kg◆昨日...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:白色波斯好囉∼∼∼∼∼∼∼∼要努力拚目標了，因為離目標還有一點距離，所以這几天會特別注意飲食，以免無法繼續參與比賽你也要加油喔^^謝謝大家的關心、大家一起努力減肥並照顧好身體喔。...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:白色波斯好囉∼∼∼∼∼∼∼∼要努力拚目標了，因為離目標還有一點距離，所以這几天會特別注意飲食，以免無法繼續參與比賽你也要加油喔^^謝謝大家的關心、大家一起努力減肥並照顧好身體喔。...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:胖姐姐我好了，不過今天還是需要吃藥，因為真的很害怕“胃痛”再次找上門，痛得真叫人受不了。你真的好強喔，原本都吃很少了，現在還要嚐試水果減肥法，勁敵、勁敵，果然是這版版的勁敵。接下來的(20∼23)我也要減少一點點食...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:胖姐姐我好了，不過今天還是需要吃藥，因為真的很害怕“胃痛”再次找上門，痛得真叫人受不了。你真的好強喔，原本都吃很少了，現在還要嚐試水果減肥法，勁敵、勁敵，果然是這版版的勁敵。接下來的(20∼23)我也要減少一點點食...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:hamiky你po錯了喔，正確的參賽表格應該是這一個，你po上的是之前的，因為後來比賽規則和方式有修改過，你可以到第2頁去看看，你就會知道是這麼一回事了。參賽表格◆11/19之體重＝53.6kg  體脂＝...

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減肥日記 / 變瘦之後就會更美麗嗎？我真的想知道

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