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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  身體機能及日常活運.  如果我們不能在每次吸取新的熱量前,  把舊的熱量消耗掉,  餘下的熱量就會變成脂肪積存在體內.  如不適量地控制飲食,  ...

18年前

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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/10減肥開始日之體重        ＝        47.7kg              &nbs...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:regime你吃得好少喔！！還有，你現在在哪個國家啊，時差是多少啊？今天你來po的報告是11/10的，對嗎？可是你應該慢一天了是吧，因為我現在已經是po11/11的報告了。...

18年前

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  ∼喝水對減肥的好處？1) 新陳代謝up  up  up2) 排便順暢3) 淨化血液4) 避免進食過量5) 水嫩的好肌膚∼喝什麼水...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/10減肥開始日之體重    ＝    47.7kg            體脂    ＝    24.7...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:超大馬達零食的定義  ＝  糖分高、熱量高、營養價值低含糖飲料當然算囉已經決定這次要好好減肥了，不是嗎？不要再為自己找任何借口了，我也很愛吃零食啊，從小就吃到大，我是那種可以不要吃飯，但是絕對不...

18年前

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

每日一則減肥小知識  ∼  減肥減掉的脂肪是如何排出體外的?∼人體是會自燃的，只不過人體是處於低溫度的自燃，當然您是不會看得到火的啦！而食物就是燃料，助燃物就是氧囉，所以人體才會一直維持著37度的恆溫，這就是中國人所稱的氣！...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

◆11/10減肥開始日之體重  ＝  47.7kg      體脂  ＝  24.7◆每日之體重(每日早上空腹前測量)  ＝  47.7kg...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:大肥媽媽(因週末問題而無法上線者)可以的只要在週一早上10點以前po上就好也就是說所有的參賽者、或已經通過環節的參賽者，都必須要在每逢週一早上10點以前出現po報告，如果沒有出現的話，那表示自動棄權。...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:有點小肉的我開這個嚴格管制的版版除了希望能讓我自己受惠以外，我也希望能讓更多因為肥胖而受困擾著的人能從中受惠。所以我當然很歡迎大家的參加。既然有事先聲名，那就通融一下。你可以在隔天早上po報告，但是必須要在早上10點以前p...

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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

補充：只要不碰到零食吃什麼或選擇何種方式的減肥飲食食譜都可以，至於泡麵、快餐什麼的都是屬於高熱量的食物，當然在減肥期間是不能碰的，不然每天秤體重的時候，體重器是會給你好看的，那到了3天一個環節的時候，就會很容易被踢出局了。...

18年前

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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

to:葬情請問飲食日記有標準的格式嗎？沒有。因為個人的生活方式不同，所以就依個人的方便就好。我也有提過，可以以吃的時間記錄（比方在什麼時候吃了什麼）或是以早餐、午餐、點心、晚餐來記錄都可以。...

18年前

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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

TO：葬情、lemonfish、超大馬達當然歡迎啊，越多人參加，競爭越激烈嘛，也會更有推動力！只要今天晚上把報告都po上來的減肥者，都將獲批准參加這次的比賽。不過千萬要記得減肥規則喔，禁止宵夜、零食，必須每天都運動，天天都要上來...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

TO：葬情、lemonfish、超大馬達當然歡迎啊，越多人參加，競爭越激烈嘛，也會更有推動力！只要今天晚上把報告都po上來的減肥者，都將獲批准參加這次的比賽。不過千萬要記得減肥規則喔，禁止宵夜、零食，必須每天都運動，天天都要上來...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

所有的參賽者們，明天就要開始我們的減肥比賽羅大家一定要加油喔一定要堅守比賽的規則喔1)每一天都必須要抽空上來報告2)禁止宵夜、零食3)每一天都必須運動，什麼運動都ok。4)每3天為一個環節，每1個環節都必...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

TO:卡諾你說你想參加，但是沒有電子磅秤喔那你總該有磅秤吧，如果你的磅秤能讀取你是多少kg多少g也就是能讀取打個比方53."X"kg的話，那就行了...

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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

To  :美美婚紗等我喔你所說的溜溜球效應  是指體重上下不穩定嗎如果是真正正確的減肥方式以不節食、不亂吃、禁宵夜、加上運動的方式  是不會有溜溜球效應的我了解到減肥期間不可能每一天體重都會下降的這...

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深海美人魚

減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

開了那麼多次的版版  感覺一個人減肥是寂寞且沒有推動力的  所以開個比賽式的版版或許能獲得比較大的成效比賽內容說一下1)必須是要下定決心減肥的2)為期30天  即10/11∼9/123)每一...

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深海美人魚

減肥日記 / 一定會減肥成功的

體重：47.4體脂：24.6從開始減肥到現在已經減了1kg了。現在開了一版減肥比賽的，一定要很努力喔，我真的不想再過肥肥胖胖的生活了。...

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減肥日記 / 一定會減肥成功的

體重：48.2體脂：24.9才剛剛說要努力了，可是昨天又破功了，所以就不把飲食日誌po上來了，今天，今天起一定會努力的。目標40kg等我吧，我很快就會達成的，這一次絕對不在失言了。...

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減肥日記 / 一定會減肥成功的

體重：48.4體脂:25.1真的，週末盡是我的大敵。在這兩天里，又亂了，結果體重、體脂又回到了原點，辛苦了那麼多天，結果都白白浪費了，真的好沮喪喔，可是我知道，這都是我自己沒有好好控制的結果，原來減肥真的不是想像中那麼容易的，既然要減肥就應該真...

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深海美人魚

減肥日記 / 一定會減肥成功的

體重：47.5（-0.2）體脂：24.6（-0.1）昨天飲食∼∼∼早餐：即食麥片午餐：自制魚肉雞蛋粥（米飯、魚肉、雞蛋）點心：1顆蘋果晚餐：魚肉，海鮮豆腐、蔬菜水份：白開水2000cc、1茶匙蘋果...

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深海美人魚

減肥日記 / 一定會減肥成功的

體重：47.7（-0.6）體脂：24.7（-0.4）昨天飲食∼∼∼早餐：即食麥片午餐：半碗飯、雞肉、蔬菜、魚肉點心：1顆芒果晚餐：蔬菜、2種魚肉、蔬菜湯水份：白開水2100cc、1茶匙蘋果醋＋20...

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深海美人魚

減肥日記 / 一定會減肥成功的

體重：48.3（+0.3）體脂：25.1（+0.1）昨天飲食∼∼∼早餐：即食麥片午餐：自製湯面（面、雞蛋、魚肉、魚丸、蔬菜）點心：芒果1顆晚餐：魚肉、香腸、蔬菜、魚丸湯水份：白開水2300cc、1...

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深海美人魚

減肥日記 / 一定會減肥成功的

體重：48（-0.4)體脂：25（-0.1）昨天飲食∼∼∼早餐：即食麥片午餐：自製湯面    （面、海帶、蔬菜、蛋、魚肉）點心：2小片芭樂5.00p.m：2小顆龍珠餅、3顆香餅...

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深海美人魚

減肥日記 / 一定會減肥成功的

體重：48.4體脂：25.1昨天飲食∼∼∼早餐：即食麥片午餐：自製湯面  （面、海帶、蔬菜、蛋、魚肉）點心：1顆芒果晚餐：5小顆龍珠餅、3顆香餅水份：白開水1500cc、蘋果醋1茶匙加2...

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深海美人魚

減肥日記 / 一定會減肥成功的

減肥一定要下很大的決心已經數不清到底這是我開的第几個版版了可是始終都沒有下決心減肥每一次都說這一次是真的要認真減肥了  可是  每每都破功這一次真的不會再破功了  每天都會上來po這...

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深海美人魚

減肥日記 / 慢慢甩掉肥油不再三分鐘熱度。目標４３公斤

我開了很多版版了  可是這次是要認真減肥了其實我跟你一樣之前我也是40左右  可是後來壓力大  吃吃吃  越吃越肥  本來43了  又吃吃吃到45、6左右  開始擔心了  ...

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深海美人魚

減肥日記 / 我真的受不了了我真的越來越肥了啦我不要再肥下去了

29/8/2006  體重：47.6  體脂：24.7早餐：即溶麥片午餐：全麥土司晚餐：1/4碗飯、蔬菜、魚、豬肉水份：2000cc運動：瘦臉操晚點要用消脂膏做...

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深海美人魚

減肥日記 / 我真的受不了了我真的越來越肥了啦我不要再肥下去了

早餐：海鮮面午餐：一片全麥土司晚餐：雞肉、魚肉、蔬菜、冬瓜湯（沒有吃冬瓜）水份：2000cc運動：瘦臉操*今天沒有破功p/s:其實我最怕的就是星期六  因為是週末&nbs...

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減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始

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