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kowa

減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

我準備明天要開始吃NANA餐囉,不過不能吃澱粉真的蠻傷腦筋的,早餐好像大部份都是有澱粉的還有可以問一下嗎,無糖的茶和咖啡是不是都不可以喝呢,為什麼呀??另外,運動的話,可以慢跑或快走嗎??...

16年前

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kowa

減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

這個方法好像還不錯,很健康,我要來嘗試~^O^請問一定只能喝開水嗎,可不可以喝無糖的綠茶呢!?...

16年前

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kowa

減肥日記 / 前進日本----1/25前減到55公斤

更正，１１╱２１的內容是寫１１╱２２喔１１╱２３－－＞６２。２公斤早餐：蛋餅１份，橘子１顆，無糖拿鐵１杯午餐：麻辣湯麵１碗晚餐：紅豆餅（芝麻口味）３個運動：飛輪１堂，交叉機１００卡...

16年前

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kowa

減肥日記 / 前進日本----1/25前減到55公斤

我和男友計劃要在1/25的時候去大阪玩,為了可以買漂亮的衣服,照好看的照片,決定要快快減肥,一定要乖乖運動,加上少吃高熱量食品喔!!目標：５５公斤（１１╱２０∼１╱２０）１１╱２１－－＞６２。５公斤早餐：培根蛋土...

16年前

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kowa

減肥日記 / ♡美眉減肥兵團♡第一版-->目標5公斤!!

喲喲我回來了,知道為蝦米我都沒有來寫日記了嗎?因為每天一直下大雨都不能去運動,所以我想等雨季過了再減耶!!>_<加油喔!...

17年前

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kowa

減肥日記 / ♡美眉減肥兵團♡第一版-->目標5公斤!!

KOWA的5/29記錄~~~5/29  體重61.3KG早餐:麻糬麵包1片,米果3片,冰豆漿1杯午餐:麻醬麵1份,小菜半盤下午:鮮奶冰淇琳1份,茶葉蛋1顆--->下午不應該吃&#21584...

17年前

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kowa

減肥日記 / ♡美眉減肥兵團♡第一版-->目標5公斤!!

每天快樂的享受美食,結果悄悄的胖了10公斤,真傷心,同學們,我們一起加油互相督促,一起變成瘦美眉~先來貼我的目前體重和目標囉~5/30體重  61.3目標-->要減回瘦瘦的50公斤,第一階段我的目標是5公...

17年前

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kowa

減肥日記 / kowa--->第一個目標 58公斤

4/29(日)體重:60.4公斤早餐:火腿起士蛋土司1份,虱目魚丸湯1份(3顆)午餐:不吃晚餐:飯1碗,炒小黃瓜,淸蒸吳郭魚,白蘿蔔湯,寒天果凍4顆運動:combat  1...

17年前

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kowa

減肥日記 / kowa--->第一個目標 58公斤

4/28(六)體重:61.2公斤(昨天狂運動,瘦了~!)早餐:鮪魚蛋土司1份,冰奶茶1杯午餐:無糖豆漿1杯晚餐:7-11便當(蕃茄牛肉飯),油切檸檬茶1杯,鳯梨3片運動:槓柃有氧1節,戰鬥有...

17年前

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kowa

減肥日記 / kowa--->第一個目標 58公斤

4/28(六)體重:61.2公斤(昨天狂運動,瘦了~!)早餐:鮪魚蛋土司1份,冰奶茶1杯我決定不要用軟糖公主的方法了,好難!!反而會有挫折感,越吃越多~~所以我還是自己減好了,^O^,少吃多動,美眉們我們加油吧!...

17年前

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kowa

減肥日記 / kowa--->第一個目標 58公斤

哎喲~才開工第一天立刻破功~~再加油,食量還是不要突然想說要變太小了!,不然會一直很餓,反而吃更多,還好今天量有瘦200克,呵呵4/23(一)        61.8公斤4/24(二)&n...

17年前

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kowa

減肥日記 / kowa--->第一個目標 58公斤

嘿嘿歡迎Abigale29加入我們喲~~一起努力!!我已經訂出目標囉,今天剛好是我生理期結束後第一天,應該是快速減肥期,好的開始,真不錯!!***四月底目標...

17年前

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kowa

減肥日記 / kowa--->第一個目標 58公斤

嗯~清清宣言歡迎妳跟我一起減喲!!真高興~我剛才已經去超市買了芭樂準備當明天早餐!而且以後也要常常乖乖去健身房報到!!加油吧!...

17年前

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kowa

減肥日記 / kowa--->第一個目標 58公斤

最近胖~~吃了不少好東西,BUT真的都結結實實的長了肥肉,明天開始要認真的減肥,在板上看了很多人都是吃軟糖公主的減肥方法,我也來試看看到底有沒有用好了!!好久沒有量體重了,現在可能在62~63公斤吧,嘖嘖嘖,看到路上的美眉都穿著可愛的衣服,嗚我也想穿呀!!...

17年前

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kowa

我找到最好的減肥霜了

嘿嘿竟然忘了貼網址,歹勢~~http://www.taiwancosm.com/uriage/uriage02.htm...

17年前

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kowa

我找到最好的減肥霜了

我在這個網址上有看到一組1580元,可是每瓶都才160ML~~好少喔!!真的很有效嗎??...

17年前

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kowa

減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

TO  小憨憨妳好厲害喔減肥真有毅力,我現在也在減肥,已經減了快一個星期了還沒瘦下來,今天我61.8公斤,我們一起加油吧,^O^...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

下午茶:自己泡的奶茶1杯(紅茶茶包1個,奶油球1個)晚餐:潤餅1份宵夜:四神湯1份,乾麵1口,油豆腐1塊,鐵蛋1顆,淡水魚酥3根運動:飛輪1堂.跑步機200卡>_<哎呀應該不可以吃宵夜的說,可是看到男...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

我計劃這個星期日要瘦到60.3公斤,每天都會來貼我的飲食記錄和體重7/27(四)60.9公斤早餐:洋芋沙拉麵包半個,貝納頌經典拿鐵咖啡1罐午餐:自助餐(蕃茄炒蛋1份,炒青菜1份,炒豬肉1份,白飯1碗),85度C的冰摩卡可...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

kowa已經很久很久沒有來留減肥日記了,最近體重也都還是在60~62.5左右,都還沒有瘦到59過耶~T_T現在看到大家都很努力的減肥,認真的寫著減肥日記,所以我決定還是要每天認真的減才行勒~~~等下來去健身房動一動好了!加油加油,水水們也為我加油一下吶...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

對呀加油加油啦,我一定要變回美少女~~^O^5/3體重:60.5公斤(好高興有瘦了,哈哈)早餐:法國麵包1份(塗奶油和花生醬),豆漿200CC午餐:自助餐-->青菜2份,肉1份,白飯1碗晚餐:紅豆餅...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

TO  與體重計奮鬥中~~噗我吃的很豐盛喔~昏倒,我也覺得我不太像在減肥耶,都照吃,可是我覺得我瘦得很慢耶~!好慢好慢,本來想到6月中減到55公斤,現在覺得好難達成~...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

5/3(星期三)體重:60.5公斤(好高興喔,體重停在61點幾公斤很多天了,終於降到60點幾了^o^")早餐:法國麵包1個,&#25274;花生醬和奶油,豆漿200cckowa今天也要很努力的減肥,為了...

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

4/30(星期日)體重:61.3公斤(又減了0.1公斤,怎麼覺得最近減的速度超慢~~~~)早餐:芋頭麵包半個,蛋2顆午餐:芋頭麵包半個,燙青菜1份,鯖魚罐頭半罐晚餐:烤鴨半份和烤鴨夾餅(我和男朋友一起吃的),蔬菜棒餅乾3...

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

4/29(星期六)體重:61.4公斤(減了0.1公斤,以沒有運動的話來說已經不錯囉!!)早餐:饅頭1個(200卡),三明治餅乾1個(150卡)午餐:三明治餅乾1個,美祿1杯晚餐:牛肉湯麵1碗,巧克力麵包1個...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

嗯嗯好像蠻有道理的喔,謝謝Mozzarella!!!我發現我愛吃的食物,都是那些高GI的食物喔~難怪我常想說怎麼我的吸收那麼好,只要有吃東西就都會吸收,然後變胖!@_@昨天有看一本書,他講的類似低GI的減肥法,也是說少吃碳水化合物,如果吃一份碳...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

to  Mozzarella妳的意思是不是說,我吃的東西就算沒有熱量太高,但是如果吃不對的東西,還是會變呢!?妳可以幫我看一下要吃什麼比較好嗎?還是我吃的東西有哪裡錯了!?...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

4/29(星期六)體重:61.4公斤(減了0.1公斤,以沒有運動的話來說已經不錯囉!!)早餐:饅頭1個(200卡),三明治餅乾1個(150卡)...

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

4/28(星期五)體重:61.5公斤(昨天有吃宵夜,還好沒有變胖~)早餐:巧克力麵包1個(450卡)午餐:自助餐-->炒青菜夾3種,炒米粉半份下午茶:美祿1杯(130卡),起士球3顆(51卡)晚餐:咖哩雞排...

18年前

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kowa

減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

今天的午餐大概約350卡總共已經吃了981卡了,晚餐要吃少一點喔!!!...

18年前

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