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94雪莉

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  yaoyaomm:恭喜恭喜...突破了...to  dear  all"我也有降一點囉...58.8大家繼續努力...我日子改到6/30因為6/9是...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

yaoyaomm:加油唷...雖然一直停滯...不過千萬不要放棄唷...你可以的...加油...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:大家真的都很努力...真的很不錯...減肥之路真的是漫長的...大家要繼續堅持著唷...減肥之餘別忘了自己的身體健康唷...健康才是最重要的唷...大家加油...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

dear  all:其實我一直都在啦...因為大家只要一發言...我信箱裡就會收到mail...所以我都有在注意大家唷...只是自己真的很不爭氣...就沒臉po啦...不過我今天終於看到59.1...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:怎麼辦?我減肥好像愈減愈肥ㄝ..眼看著日子一天天逼近...我卻沒有減肥的決心跟毅力...每天看著體重機的數字一點也沒減少...又動起了吃減肥藥的念頭...怎麼辦?因為...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  yaoyaomm你真的很厲害...很有毅力已經瘦了快4kg了我也要加油...好好像你看齊要不然一點也沒瘦~真糟...加油...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

4/17早餐：蘇打餅乾中餐：2碗菜+1碗湯晚餐:  2碗菜+1碗湯間食：蘇打餅乾6片+芝麻糖+可口可樂(zero)2杯今天一整天幾乎沒喝什麼水...從明天開始也要來強迫自己喝水了...大...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:4/15早餐：肉鬆麵包中餐：水餃11粒晚餐：珍珠奶茶水份：茶�王600cc+蜂蜜檸檬蘆薈...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

4/14早餐:肉鬆麵包中餐：好幾口菜+肉晚餐：好幾口菜+肉水：600c.c茶�王剩55天了...再不認真不行了...freer說的好有道理唷...一點也不會囉唆啦...讚除了多吃青...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:晚安...我來啦...我是沒有來啦...不過我都有默默在注意大家唷...呵呵...我真的沒臉po啦...不過我從明天開始一定會來po...不過體重可以保密嗎?呵......

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀：太好了...freer跟黃毛丫頭歸隊了...我從開版到現在~一直在破戒...害我都不敢po文了...不過也謝謝大家的鼓勵...看到大家真的很認真...我也要好好檢討一下了...不過嘴巴說...

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Dear  all:我來了...歹勢...這幾天都沒來po..今天才剛從阿里山回來...當然塞車時間也沒停下來吃東西...而且也吃了鐵路便當...真糟...不過我跟白豬豬一樣唷...我也...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

對呀...豬豬真的吃的好少唷...雖然你減肥的動機是因為被喜歡的人嫌棄...不過還是要注意自己的身體健康唷...要多愛自己一點唷...要不然我們大家看了會捨不得啦加油......

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  yaoyaomm呵...被發現了...我還真是不太敢po呢...開始逃避了...不過今天還好...早餐：睡太晚，沒吃中餐：一碗冬粉晚餐：麥當勞4塊雞+冰咖啡間食：幾塊喜憨兒手工餅...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安呀...先歡迎甘、麻吉唷...再來報告我這幾天的狀況...昨天去大姐結婚的餐廳試菜...所以減重失敗...今天根本就不敢量呢...離6/9剩不到70天了...我愈來愈害怕了...想跟我姐說...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:晚安...先歡迎白豬豬唷...我今天也開始吃蛋白質餐了...可是跟大家吃的數量比起來~我簡直就是暴食嘛...可怕...害我都不敢po出來...to  小懶蟲...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀...看到大家都很認真~真的很不錯~我的小紅終於來了...我也要開始yaoyaomm說的蛋白質減重法了...雖然還不知道要怎麼搭配...只知道不能吃澱粉跟糖...要吃青菜~可以吃蛋魚雞奶a...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...我今天還是一整個不節制...更可惡的是生理期還一直不來...=  =所以我不敢po我今天的飲食...才真的壞嚇壞你們呢...不過大家要繼續努力唷...別被我影響了...我很快就要急...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:晚安...先在這邊代替大家歡迎咪兒跟小懶蟲的加入(小懶蟲...歹勢...那麼晚才歡迎你)也謝謝大家的鼓勵...真的...我簡直就是一個餓死鬼...怎麼吃什麼都不飽呀...結果晚餐.....

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:一早量:62.0(與昨日持平)體脂:33(沒變)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：麵包2大口+蘇打餅乾4片中餐：水餃12粒(冷凍水餃...所以很扁)...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀一早量:62.0(+0.4)真糟...今天真的要吃少點了體脂:33(不過開心的是體脂終於降1了)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：香蕉1支今天又是新的1週的開始......

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

嗯~大家都很認真...我也要加油了...這2天沒有很認真...真是愧對大家...3/25體重:61.6(-0.1)體脂:34早餐：x(睡太晚)中餐：咖哩飯(我爸煮了一鍋~不吃對不起他~吃了對不起我...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...我來po我今天的飲食了3/24一早量:61.7(其實一直在61.6~61.8之間徘徊，索性算它61.7啦...呵)體脂:34(依然沒下來...應該是我都沒運動的關係吧)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...看到大家一起互相鼓勵~互相支持~感覺很棒~能在減肥的路上遇到大家~真的很開心...大家一定要繼續持續唷~不管是吃蛋白質餐的~或是運動的~控制卡路里的~都要加油唷...我也會盡量多吃點青菜水果的唷......

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀~今天一早量:61.8(-0.2)體脂:34(不動如山)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：肉鬆麵包還有我要收回昨天的呼拉圈500下...因為去剪髮坐太久...回來...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

3/22一早量:62.0體脂:34維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：起士蛋糕（？卡)中餐：3塊滷豆干+2塊豆輪+2碗菜+3塊排骨酥+丸子湯(2粒丸子)有點害怕熱量小高...小油晚...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  freer  腰圍58才23腰ㄝ~一整個瘦...厲害厲害我不敢量啦...(其實已經量好了)跟你的數字比起來~一整個大支...我不敢公布出來(羞)...

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94雪莉

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀~今天一早量:62.0(-0.8...我傻眼了...挨餓是值得的)體脂:34(依然是居高不下)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：起士蛋糕(大約兩隻中指大小)不曉得熱量多少...希望少一點...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...對呀~黃毛牙頭好可愛~希望我們能一起把體脂肪減少唷...3/21一早量:62.8體脂:34(高的離譜)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：豬肉滿福堡+冰咖啡(...

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94雪莉

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

哈囉~大家都很認真~很不錯~我今天也要開始努力囉...一早量:62.8體脂:34(高的離譜)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：豬肉滿福堡+冰咖啡(含一顆奶球)=470卡所...

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