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94雪莉

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  yaoyaomm呵...被發現了...我還真是不太敢po呢...開始逃避了...不過今天還好...早餐：睡太晚，沒吃中餐：一碗冬粉晚餐：麥當勞4塊雞+冰咖啡間食：幾塊喜憨兒手工餅...

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94雪莉

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安呀...先歡迎甘、麻吉唷...再來報告我這幾天的狀況...昨天去大姐結婚的餐廳試菜...所以減重失敗...今天根本就不敢量呢...離6/9剩不到70天了...我愈來愈害怕了...想跟我姐說...

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94雪莉

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安呀...先歡迎甘、麻吉唷...再來報告我這幾天的狀況...昨天去大姐結婚的餐廳試菜...所以減重失敗...今天根本就不敢量呢...離6/9剩不到70天了...我愈來愈害怕了...想跟我姐說...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:晚安...先歡迎白豬豬唷...我今天也開始吃蛋白質餐了...可是跟大家吃的數量比起來~我簡直就是暴食嘛...可怕...害我都不敢po出來...to  小懶蟲...

18年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:晚安...先歡迎白豬豬唷...我今天也開始吃蛋白質餐了...可是跟大家吃的數量比起來~我簡直就是暴食嘛...可怕...害我都不敢po出來...to  小懶蟲...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀...看到大家都很認真~真的很不錯~我的小紅終於來了...我也要開始yaoyaomm說的蛋白質減重法了...雖然還不知道要怎麼搭配...只知道不能吃澱粉跟糖...要吃青菜~可以吃蛋魚雞奶a...

18年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀...看到大家都很認真~真的很不錯~我的小紅終於來了...我也要開始yaoyaomm說的蛋白質減重法了...雖然還不知道要怎麼搭配...只知道不能吃澱粉跟糖...要吃青菜~可以吃蛋魚雞奶a...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...我今天還是一整個不節制...更可惡的是生理期還一直不來...=  =所以我不敢po我今天的飲食...才真的壞嚇壞你們呢...不過大家要繼續努力唷...別被我影響了...我很快就要急...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...我今天還是一整個不節制...更可惡的是生理期還一直不來...=  =所以我不敢po我今天的飲食...才真的壞嚇壞你們呢...不過大家要繼續努力唷...別被我影響了...我很快就要急...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:晚安...先在這邊代替大家歡迎咪兒跟小懶蟲的加入(小懶蟲...歹勢...那麼晚才歡迎你)也謝謝大家的鼓勵...真的...我簡直就是一個餓死鬼...怎麼吃什麼都不飽呀...結果晚餐.....

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:晚安...先在這邊代替大家歡迎咪兒跟小懶蟲的加入(小懶蟲...歹勢...那麼晚才歡迎你)也謝謝大家的鼓勵...真的...我簡直就是一個餓死鬼...怎麼吃什麼都不飽呀...結果晚餐.....

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:一早量:62.0(與昨日持平)體脂:33(沒變)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：麵包2大口+蘇打餅乾4片中餐：水餃12粒(冷凍水餃...所以很扁)...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

Dear  all:一早量:62.0(與昨日持平)體脂:33(沒變)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：麵包2大口+蘇打餅乾4片中餐：水餃12粒(冷凍水餃...所以很扁)...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀一早量:62.0(+0.4)真糟...今天真的要吃少點了體脂:33(不過開心的是體脂終於降1了)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：香蕉1支今天又是新的1週的開始......

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大家早呀一早量:62.0(+0.4)真糟...今天真的要吃少點了體脂:33(不過開心的是體脂終於降1了)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：香蕉1支今天又是新的1週的開始......

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

嗯~大家都很認真...我也要加油了...這2天沒有很認真...真是愧對大家...3/25體重:61.6(-0.1)體脂:34早餐：x(睡太晚)中餐：咖哩飯(我爸煮了一鍋~不吃對不起他~吃了對不起我...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

嗯~大家都很認真...我也要加油了...這2天沒有很認真...真是愧對大家...3/25體重:61.6(-0.1)體脂:34早餐：x(睡太晚)中餐：咖哩飯(我爸煮了一鍋~不吃對不起他~吃了對不起我...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...我來po我今天的飲食了3/24一早量:61.7(其實一直在61.6~61.8之間徘徊，索性算它61.7啦...呵)體脂:34(依然沒下來...應該是我都沒運動的關係吧)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...我來po我今天的飲食了3/24一早量:61.7(其實一直在61.6~61.8之間徘徊，索性算它61.7啦...呵)體脂:34(依然沒下來...應該是我都沒運動的關係吧)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...看到大家一起互相鼓勵~互相支持~感覺很棒~能在減肥的路上遇到大家~真的很開心...大家一定要繼續持續唷~不管是吃蛋白質餐的~或是運動的~控制卡路里的~都要加油唷...我也會盡量多吃點青菜水果的唷......

18年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...看到大家一起互相鼓勵~互相支持~感覺很棒~能在減肥的路上遇到大家~真的很開心...大家一定要繼續持續唷~不管是吃蛋白質餐的~或是運動的~控制卡路里的~都要加油唷...我也會盡量多吃點青菜水果的唷......

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀~今天一早量:61.8(-0.2)體脂:34(不動如山)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：肉鬆麵包還有我要收回昨天的呼拉圈500下...因為去剪髮坐太久...回來...

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大家早呀~今天一早量:61.8(-0.2)體脂:34(不動如山)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：肉鬆麵包還有我要收回昨天的呼拉圈500下...因為去剪髮坐太久...回來...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

3/22一早量:62.0體脂:34維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：起士蛋糕（？卡)中餐：3塊滷豆干+2塊豆輪+2碗菜+3塊排骨酥+丸子湯(2粒丸子)有點害怕熱量小高...小油晚...

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3/22一早量:62.0體脂:34維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：起士蛋糕（？卡)中餐：3塊滷豆干+2塊豆輪+2碗菜+3塊排骨酥+丸子湯(2粒丸子)有點害怕熱量小高...小油晚...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  freer  腰圍58才23腰ㄝ~一整個瘦...厲害厲害我不敢量啦...(其實已經量好了)跟你的數字比起來~一整個大支...我不敢公布出來(羞)...

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to  freer  腰圍58才23腰ㄝ~一整個瘦...厲害厲害我不敢量啦...(其實已經量好了)跟你的數字比起來~一整個大支...我不敢公布出來(羞)...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家早呀~今天一早量:62.0(-0.8...我傻眼了...挨餓是值得的)體脂:34(依然是居高不下)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：起士蛋糕(大約兩隻中指大小)不曉得熱量多少...希望少一點...

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大家早呀~今天一早量:62.0(-0.8...我傻眼了...挨餓是值得的)體脂:34(依然是居高不下)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：起士蛋糕(大約兩隻中指大小)不曉得熱量多少...希望少一點...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大家晚安...對呀~黃毛牙頭好可愛~希望我們能一起把體脂肪減少唷...3/21一早量:62.8體脂:34(高的離譜)維他命：色白(5粒)9卡+維他命c(3粒)5.1卡=14.1卡早餐：豬肉滿福堡+冰咖啡(...

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