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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

幸福的仰角: 我已經再期待收到試用品而且試用的時間剛好在過年過年期間好料的應該會很多那就可以多吃一點點剛好DHC這檔有在促銷如果效果不錯的話我就會去訂購減油減久了就會遇上停滯期依我的情況是每遇一次停滯期停滯期的時間每次都有拉長的趨勢只能靠自...

17年前

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

to 幸福的仰角一起加油吧！我之前也是體重卡好幾天卡住差不多半個多月現在小紅剛走在加上可能這一次的停滯期結束了體重這幾天都有在減少所以這幾天心情都不錯不過也擔心下一波的停滯期又來報到所以趁現在努力的衝啊∼...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 冷冷的天來碗濃湯是很幸福的一件事我也超愛的不過從11月完全下定決心後減重後就在也沒碰過了真不知道我是怎麼熬過來的現在對吃的東西沒有像之前那樣有強烈的慾望而且也學會了適量即停不會像以前一樣狂吃不知節制...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/8 體重：54公斤 07:15 烤全麥吐司二片、香蕉一根、柳丁汁100cc 12:05 葡萄一小碗、橘子一個、燙青花菜一碗 13:30 三合一咖啡一包 17:40 葡萄一小碗、香蕉一根、柳丁汁150cc+花粉子一小湯匙 19:50 魯味豆皮一口、魚...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 我媽都還沒開始買年貨反倒是我在公司己經跟了好幾團結果每一團的到貨時間幾乎全都在過年前那一個星期大家都是跟團要留著過年在家啃的目前團購清單陸續還在增加中過年閒在家裡一定會一直亂亂吃XD...

17年前

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

to ㄚ小瑄小紅離開了要好好保握這星期相信很快就會有好成績的我這個月的小紅和你同一天來也剛好同一天結束這星期一起加油吧！...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa: 體檢量的重量就不去想它了還是依照我的體重計上的數字為準不過昨天我有想過如果體檢時量的體重才是比較準確的話那我減重前不就如此放縱自己的體重真可怕不過現在我也確確實實的減了很多肉全身上下都很明顯的小了一圈唯獨胸部完全...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

體重：54.5公斤 07:20 烤全麥吐司二片、優酪乳200cc、柳丁汁150cc 12:05 橘子一個、大白菜湯一碗半、青花椰菜半碗 13:30 三合一咖啡一包 15:40 喉片一個 17:30 草莓5顆、香蕉一根　 19:40 大白菜湯一碗、青花...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/6 體重：54.5公斤 07:20 香蕉一根、烤吐司一片 15:00 泡菜雜醬麵一碗、蛋花湯一小碗 19:10 冬粉一份、大白菜湯一碗、冬筍餅一小把、橘子一個飲水量:綠茶500cc、1000cc 運動:呼啦圈70分鐘今天早上看到體重又減少了...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/5 體重：55公斤 07:20 香蕉一根、橘子一個、燙青花茶半碗 12:10 甜柿一個、中式飯糰一個(未加油條) 19:20 甜柿一個、大白菜杏鮑菇湯二碗、吐司一片、櫻桃酒釀黑巧克力一顆飲水量:1800cc、綠茶500cc、洛神花茶1000cc ...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa: 恭禧你又有新的突破了果真之前停滯的部份一併補還給你了再來趁著小紅離開的黃金期再衝刺一定會有更好的成績的我們倆個的時間都配合的很好耶每個月都一起期待小紅來現在也開始進入黃金期一起衝吧！加油∼ 過年前倒數19天離我們目標的...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa: 你的腰痛如不是生理期引起的還是找時間去給醫生看看讓自己放心一點...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/4 體重：55公斤 10:00 蓮霧3顆、橘子1顆、韓國麵包1個 12:50 燙菠菜1碗、綠花椰菜1/2碗、菜頭湯一碗半、燙豬肉5小塊 15:30 韓國麵包1個 17:20 蓮霧3顆、橘子1顆 19:10 綠花椰菜1碗、菜頭湯1碗、大白菜1碗、水煮...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/3 體重：55.8公斤(小紅第三天) 09:30 韓國麵包一個、五榖麵包4.5口 12:30 絲瓜二口、綠花椰菜4小朵、排骨4小塊、飯1/3碗、菜埔一點點、紫茶湯一碗 15:10 五榖麵包半份 17:50 綠花椰菜一碗半、燙雞胸肉一份、蓮霧4顆飲...

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小懶蟲

自我管理~~很重要~~~第一版

to 自我管理~~很重要呵∼我會耶因為我晚上8點後不吃東西會把想吃的東西留到隔天早上再吃所以我的早餐都吃的很雜不過我想把這些高熱量的東西放在早上吃至少還有一整天的時間可以消耗掉...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/2 體重:55.8(小紅第二天) 09:00 烤吐司二片、優酪乳150cc 12:30 排骨三小塊、炒高麗菜一口、炒波菜二口、茭白筍一口、豬血湯一碗、飯1/3碗 17:00 韓國麵包一個 19:10 飯2/3碗、醃白蘿蔔三口、肯德雞玉米布丁酥4個、炒...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/1(小紅報到第一天) 體重：55.8公斤 10:00 菜頭湯一碗 12:40 菜頭湯一碗、蘋果一個 14:30 黑糖薑汁豆花一碗 18:30 什錦湯麵一碗(內含:花枝、魷魚、豬肉、白菜各一些)、健達巧克力半條飲水量:500cc、玫瑰綠300cc、...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 再過幾個小時就要和2008年告別了在新的一年裡我們要繼續努力喔新年快樂！...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/31 體重：56公斤 07:20 烤吐司二片、紅豆豆花半碗 12:05 橘子一個、花椰菜二碗 19:00 菜頭湯二碗、排骨二塊、烤吐司一片、糙米捲(餅干)一個飲水量:玫瑰綠1500cc、水1500cc 運動:呼啦圈40分鐘...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/30 體重：56公斤 07:20 飯糰一個 12:05 蘋果一個、吐司一片、大白菜杏鮑菇湯二碗 17:40 蘋果一個 19:40 花椰菜排骨湯二碗(排骨二塊、花椰菜二碗)、吐司一片、紅豆豆花半碗飲水量:2300cc、無糖綠400cc 運動:跑...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/29 體重：56公斤 07:30 烤吐司二片、低糖優酪乳150cc 12:10 芭樂1/2顆、大白菜杏鮑菇湯二碗 19:20 芭樂1/2顆、筆柿一個、大白菜杏鮑菇湯二碗、青花菜三小朵、低糖優酪乳150cc 飲水量:1800cc、無糖綠550cc、荷...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/28 體重：55.5公斤 10:10 韓國麵包一個、巧克力奶凍一個、法法咖哩麵包一個、豆漿250cc 13:10 菜頭湯一碗、碗豆炒豬肉絲半份、飯1/2碗、筆柿一個 18:40 韓國麵包一個、煎魚一塊(約3口量)、大白菜杏鮑菇湯二碗、芭樂一個、筆柿一個、...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/27 體重：55.5公斤 09:30 飯糰一個(沒加油條) 13:20 煎豬排一塊、杏鮑菇二隻 14:30 菜頭湯一碗、韓國麵包一個、旺旺米餅5塊 18:40 法式鮭魚麵包半個、法式咖哩麵包半個、菜頭湯二碗飲水量:2200cc 運動:呼啦圈6...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 沒錯年底前應酬都開始增加但只能從選擇吃的食物下手囉不然出去吃飯就不能盡興有時我也會發懶不想動可是晚上我坐在那邊看電視時家人就會問我今天不走嗎?? 這樣我更沒有理由繼續黏在沙發上不動我身體不舒服沒運動時我就看電視時幫自己按...

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

to ㄚ小瑄中午吃飯時盡量讓自己吃飽這樣晚上肚子餓的速度比較不會那麼快 4.5點的時侯可以再吃點水果還有晚餐盡量不要吃太重口味的食物重口味的食物很容易開胃一不小心就會吃下更多東西就多喝水還有找點事情做不要讓自己太閒還有就是早點上床睡覺避免自...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/26 體重：55.5公斤 07:30 薑汁豆花半碗、草莓海綿蛋糕半個、飯糰1/4個 12:10 魯白菜一份、燙萵苣一份、油豆腐二塊、荷包蛋一個、火雞肉飯一碗 18:00 飯糰3/4個(沒加油條) 飲水量:2900cc 運動:氣功60分鐘、呼啦圈3...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to 凱西我是用看電視的時間運動所以看電視時一定會拖跑步機或拿呼啦圈過去剛開始真的是很累運動不到10分鐘就想休息了不過之後快走時會大量流汗光是看到汗狂噴時自己竟然會有莫明的快感汗噴愈多我愈興奮就因為這樣才會支持自己繼續下去不過你剛開始運動...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/25 體重：55.8公斤 07:30 烤吐司一片、巧克力蛋糕三口、豆漿200cc 12:10 大白菜菇菇湯一碗、烤吐司半片、小蕃茄二顆 17:50 蘋果一個、烤吐司半片、豆漿300cc 19:40 紅豆麵包一個、味噌湯半碗飲水量:1600cc、...

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小懶蟲

減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

水水減的速度好快喔短短10天就有4.5的成果我目前也在減重中但體重老是停滯不動真的很討厭是不是晚上不要吃效果會比較好呢? 漫漫長夜要如何渡過晚上我的肚子都會一直咕嚕嚕叫只能一直忍耐要不就早點讓自己上床睡覺...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

我的經前症狀開始加重了下午快5點時又開始暈眩想吐只要嘴巴的味道不要變的酸酸的就還好頂多有想吐的感覺還沒有真的有要吐的衝動希望小紅快快來我才不會那麼難過>.< 不過今天覺得上半身會酸痛耶是運動呢?還是小紅快來的關係呢? 如果都不是的...

17年前

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自我管理很重要~第一版

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