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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 年假第一天我就失守了沒運動又吃了宵夜才放完假第一天今早體重就上升了今天晚上還有很多好料的真的好難克制自己的食慾...||| 只能多喝洛神花茶去油膩囉希望放完年假後體重可別成長的太驚人也祝你新年快樂，好運旺旺來!...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/23 體重:53 07:20 奶酥吐司一片半 07:55 DHC輕盈元素一顆 12:10 炒米粉一碗、豆腐湯一碗 13:00 DHC輕盈元素一顆 18:20 DHC輕盈元素一顆 18:50 麻油雞湯一碗、燙高麗菜一碗半、雞肉二塊 19:40 D...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

今天要上班但不用工作光明正大的摸了一整天再撐一下下年假就要開始了開心^+++^...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/21 體重:53.5 07:20 烤蜂蜜蛋糕1片、奶酥吐司一片 08:00 DHC輕盈元素一顆 12:05 肉魚一隻、青花菜三口、炒高麗菜三口、魯豆干三口、炒香菇三口、菜莆一些、飯半碗、豆芽湯一碗 13:00 DHC輕盈元素一顆 17:15 DHC...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/21 體重：53公斤 07:15 烤蜂蜜蛋糕三片、香蕉一根 07:50 DHC輕盈元素一顆 12:05 香蕉一根、烤煎包二個 12:55 DHC輕盈元素一顆 18:00 橘子一顆 19:00 DHC輕盈元素一顆 19:35 皮蛋瘦肉粥一碗、烤蜂...

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小懶蟲

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小懶蟲

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/20 體重:53 07:20 奶酥吐司厚片一片 08:15 DHC輕盈元素一顆 12:05 彌月油飯一盒(約一碗半)、小芭樂一顆 13:00 DHC輕盈元素一顆 17:15 DHC輕盈元素一顆 17:40 肉鬆蛋吐司一份、柳橙汁200cc+花粉子一匙 18...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 我是去中藥行買乾燥的洛神花泡的時侯再加1.2顆話梅提味道真的好巧竟然我們兩個還同一個星座呢我一年還過兩次生日一個和家人過(農曆) 一個和朋友過(國曆) 所以過年不能太放縱自己...

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小懶蟲

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to ohahaa 我團購的年貨這星期也都會陸續到貨茂谷柑我也扛了二大箱回家還有會爆漿的餐包不過店家口味有拿錯我怕那黃黃的奶油完全不敢吃所以餐包全都要給家人享受啦其它還有一些零嘴這幾天都要慢慢扛回家啦不過我還是要克制一點因為過完年沒多久我生日就...

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小懶蟲

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1/19 體重:53 07:20 烤全麥吐司二片、豆漿250cc 08:15 DHC輕盈元素一顆 12:05 茂谷柑一個、小芭藥一個、漢堡蛋一個 13:00 DHC輕盈元素一顆 16:40-18:20 85度c鴛鴦咖啡一杯(同事請的) 18:40 D...

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小懶蟲

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1/18 體重:53 07:40 烤全麥吐司二片、蘿蔔糕一口、雞蛋糕三個 08:15 DHC輕盈元素一顆 09:40 茂谷柑一個 11:40 茂谷柑一個、蘋果半個、粥一碗、芥菜半碗、豆干3口、豬肉絲一些、魯肉醬油一匙半 12:20 DHC輕盈元素一顆 ...

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

ㄚ小瑄我也是超怕冷的手、腳每天都是冷冰冰的如天氣更冷會冷到我的手、腳都快感覺不到是自己的我都是趁早上起床要換衣服時量體重都用超快的速度扒光->量體重->穿衣服速度一定要快不然我的鼻水又會給我共共流現在還是會亂吃東西尤其是看到自己喜歡的東西怎...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/17 體重:53 07:15 烤全麥吐司二片、柳橙汁200cc+花粉子二湯匙 07:50 DHC輕盈元素一顆 12:00 去皮雞腿一隻、便當菜(炒白花椰菜、炒四季豆、炒大白菜)、飯1/2碗、高麗菜湯一碗 12:50 DHC輕盈元素一顆 14:00 ...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 我也是因為最近太冷都沒在跑步而且一陣子沒跑了現在都有點懶真的很糟糕只有看電視把自己全身包的緊緊搖呼啦圈充數再跟你推薦對便宜方便又好喝的茶飲就是最近我每天狂喝的洛神花茶中藥店50元可以買到很大一包這半個月喝下來我整個人氣色變...

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

ㄚ小瑄最近太多外食晚上好像太晚吃東西盡量讓自己在睡前3.4小時不要吃讓自己的胃在晚上可以充份休息還有重口味的食物，尤其是重鹹的還是少碰一點會很容易水腫的你要不要固定早上睡醒時脫光光量體重不然冬天衣服穿的多無法量的確實我黃金期也結束了現在只求...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/16 體重：53.5公斤 06:50 烤全麥吐司二片、香蕉一根、柳橙汁150cc+花粉子一湯匙 08:00 DHC輕盈元素一顆 12:10 河粉半碗、燙青江菜一碗、煎豬肉餅半個、魯豬肉三塊、魯肉醬油一湯匙 13:00 雷根糖5顆、DHC輕盈元素一顆 ...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

07:20 瘦肉粥一碗 12:10 水餃12顆 18:00 柳橙汁200cc+花粉子一湯匙 19:45 河粉半碗、燙青江菜一碗、煎豬肉餅半個、魯豬肉三塊、魯肉醬油一湯匙飲水量:洛神花茶1600cc、1500cc 運動:呼啦圈60分鐘今天收到D...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 那我們倆個有的比喔晚上睡覺也是要包好幾層才能睡的安穩連早上要爬出被窩也要先把自己包好一是自己怕冷二是我有過敏性鼻炎如果一早過敏發作我這天也差不多完蛋所以我保暖的工作一定要做好只差上班不能抱綿被不然我真的很想抱綿被上班應該是...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 我懂… 我每天都喝很多水之前有一陣子每天喝很多水但就是一直排不出來看著自己的肚子就是一整個腫真的很討厭>.< 放心，過個幾天會回復的...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/14 體重：53公斤 09:40 粥一碗、魯肉醬油半匙、葡萄一碗 13:00 芥蘭排骨湯一碗、蓮霧四個、橘子一個 15:10 水餃13顆 19:00 水餃12顆、芥蘭排骨湯一碗飲水量:1000cc、烏梅茶2000cc 運動:呼啦圈60分鐘、跑步...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/13 體重：53公斤 07:15 粥一碗、燙茼蒿半碗、魯肉醬油半匙、柳橙汁100cc 12:05 葡萄半碗、粥一碗半、燙茼蒿半碗、魯豬肉4小塊、魯豬皮一小塊、甜甜圈半個 18:00 葡萄半碗、柳橙汁150cc+花粉子一湯匙 19:50 素火腿三小片、...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/12 體重：53.5公斤 07:15 烤全麥吐司2片、柳丁汁150cc+花粉子一湯匙 12:05 蓮霧三顆、燙花椰菜半份、魯豬肉三小塊、燙茼蒿二口、飯四口、豆穌朋的紅豆蜂蜜蛋糕二口 19:10 燙茼蒿半份、魯豬肉四小塊、粥一碗半、橘子一個飲水量:1...

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小懶蟲

想瘦下來有好的意見跟方式嗎?

不管是什麼樣的方法都會有一定程度的效果但自己的心態最重要想減肥必然要有所犧牲不然會一直在減肥這條路上一直繞不出去...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/11 體重：53公斤 07:30 烤全麥吐司2片、蓮霧二顆 12:40 韓式泡菜湯二碗、泡菜二口、鴨血糕一小塊、葡萄5顆 15:00 葡萄半碗、魯豬肉三小塊 18:30-20:20 尾牙大餐(幾乎每道菜我都有吃一口，哈…) 飲水量:1300cc、洛...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 我一整天下來也是有吃只是吃的不多我吃飯還是按我的順序在吃水、水果、菜、肉、飯加上最近家裡水果、蔬菜非常的充足所以被我放在最後的澱粉類就被捨棄而且我是餓不得的那一種一餓我就會想吐三餐我一定會讓自己吃飽再加上我一天的飲水量...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

1/10 體重：53.5公斤 07:15 烤全麥吐司三片、香蕉一根 12:10 橘子一個、燙白花椰菜一碗、烤香腸一根 19:00 香腸蛋炒飯一碗、柳丁汁150cc+花粉子一湯匙飲水量:1500cc、洛神花茶1750cc 運動:跑步機30分鐘、呼啦圈5...

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 我在猜是不是最近我澱粉類的食物吃的比較少所以這幾天才會大幅下降不過明天要去吃大餐應該後天就會變重啦 DHC輕盈元素如果排水的效果不錯就很棒了尤其是我這種常常莫明水腫的剛好試用的期間會遇到下一次小紅來之前在看看有沒有一樣腫…...

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小懶蟲

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1/9 體重：53.5公斤 07:15 烤全麥吐司二片、棗子二顆、柳丁汁150cc+花粉子一湯匙 12:05 棗子二顆、魯味(高麗菜半份、青花椰菜半份、魚板4小塊、豆干4小塊、甜不辣一塊、酸菜一些) 19:00 柳丁汁150cc+花粉子一湯匙、葡萄半碗、烤...

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小懶蟲

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to ohahaa 其實我的腸胃並不怎麼好有時一天跑好幾次廁所有時3.4天都沒上完全是看我腸胃的心情像這幾天雖然我吃很多蔬果可是我好像二天沒去嗯嗯了…||| 最近我媽去有機店買了一桶花粉子泡起來有點像是小顆的山粉圓口感還蠻不錯的它可以幫助腸胃...

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