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減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

今天971215我開心的吃了一天,算是肥胖時期的告別作,明天971216我美女方一定要心無旁騭的減肥,980317一定要瘦到48kg,讓自己和身邊的朋友們刮目相看... 起始體重:63kg(971215) 目標體重:48kg(980317) 總共要減:15kg 我一定要成功,不要再半途而癈了... 本週預定方法: 早餐:飲品 午餐:正常 晚餐:水果 暫定這樣,屆時有需要時再做修正
  • 美女方
    美女方
    971216今天早上只喝了黃豆粉泡成的豆漿,與計劃相符,決定上來PO文給自己鼓勵一下...呵呵
  • 看了美女方的減重目標,發現平均一個月就要瘦5公斤耶~ 然後再看妳的飲食表,似乎這樣的飲食會很不健康... 建議可以搭配運動,這樣會比較健康^^ 早餐只喝黃豆粉泡成的豆漿,好厲害耶...都不會餓嗎? 要是我的話,一定餓的哇哇叫了~替妳加油啦!
  • 美女方: 48公斤是不是女生的夢想數字呀?? 因為我的目標也是60天目標58變48 瘦下來是一件粉快樂的事 尤其是周圍的人發現你變瘦 我猜980317一定是什麼特別的日子 初始幾天會最難熬 你要加油唷~你會成功的
  • 美女方
    美女方
    TO:shewa 我會搭配運動的,只是現在天氣太冷,每天都賴床,無法早起運動,我想,我會先從日常生活中多走動開始的...謝謝你的加油!
  • 美女方
    美女方
    to:saru1599 980317不是什麼特別的日子,只是剛好三個月而己啦!呵呵!身高162CM,48公斤差不多啦!這個體重我肖想很久了,只是從沒成功過,這次我一定要成功的啦!謝謝你的祝福...
  • 美女方
    美女方
    971216午餐 YA!終於中午了!要好好享受午餐... 婆婆的愛心便當 滷肉3小塊 滷蛋1個 滷豆干一些 榨菜炒豆絲 佛手瓜炒小蝦皮 炒小白菜 好吃...希望能快樂的減肥...快快瘦下來...
  • 美女方: 呵呵~我以為每個人都有個目標 有些人是爲了要穿上美美的禮服 有些人是爲了要跟喜歡的人告白 不管如何~目標訂定是第一歩 我也肖想48粉久了 因為我今年一月才50公斤 但11月底卻變成58公斤(目前為55公斤) 可怕吧~ 加油唷~我相信有毅力堅持到底成功就是你的嚕
  • 我覺得早餐可以多吃ㄧ點 這樣營養才夠 新成代謝才會好 晚餐我到不建議吃水果 因為很快就睡覺了 有甜份的水果不好消耗熱量 可以吃很多蔬菜 也很有飽足感 除非慎選水果來吃 不然中午吃飽一點 到晚上自然不會那麼餓了 我的淺見,不知道是否錯誤= =
  • 美女方
    美女方
    971217 1010...餓...吃了Meiji黑巧克力3小塊 1050...還是餓...吃了果汁牛奶鈣熊軟糖7個 ...不能再破戒了
  • 美女方
    美女方
    971217 午餐做個小記錄,以免晚上忘記..CC 滷蛋*1 豆干約3~4塊 滷海帶一些 炒豌豆 九層塔炒麵腸 炒小白菜
  • 美女方
    美女方
    剛剛被說...我變胖了...唉喲!原本以為沒人看出來的...烏龜心態...一定要認真啦!
  • 美女方
    美女方
    同事推薦了山粉圓,說可以清熱解毒,健胃整腸...最重要的是無熱量,且又有飽足感,我買了1包(很大包才30元喲!),打算今天起就泡來喝喝看,取代晚餐...加在茶裡面,我想大概會和無糖珍珠茶一樣吧!希望很好喝... cc
  • 美女方
    美女方
    971220 MC今早來了 0820紫米飯糰1個 先做個記錄...
  • 親愛的… 減肥,是一定要配合運動的喲 只是少吃是沒有多大的用處的 我和我老公也是正在減肥小當中 少吃了幾天,是真的變輕了 但是,只是少吃的瘦 又非常的不健康 如果哪天又多吃了 又前功盡棄 所以,要減肥 一定要每天固定運動40分喲 加油,相信你一定可以的 祝你成功
  • 美女方
    美女方
    呵呵呵! MC來+冬至...給自己放了一個假...兩天都隨性的吃,沒量體重...今天捲土重來...
  • TO 美女方~~ 看到清熱解毒和健胃整腸....我整個生火了~~~ 山粉圓是什麼阿?! 需要煮嗎~~~還是用泡的就可以?? 在哪裡可以買到阿!! 請幫忙回答我~~~~~謝謝你^^
  • 美女方
    美女方
    to:橘花花 山粉圓用泡的就可以了... 沒泡前像黑芝麻一樣... 泡完溫熱水就會變的像小小粉圓一樣... 至於那裡買,我也不知, 這是我去吃便當, 老闆娘飯後附的甜品...檸檬山粉圓... 覺得很好喝... 我就請老闆娘幫我買了喲! 不過, 好像買素食的店就有賣了吧!
  • 美女方
    美女方
    哇!好多天沒寫了...該打屁股... 971223 B:黃豆漿1杯+甘百世黑巧克力3小片 L:煎虱目魚1片+油菜炒肉絲+豆干炒酸菜+芹菜炒魷魚 D:X W:開水1500cc+紅茶500cc+決明子茶750cc S:斷斷續續走了30min ************************************************** 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重:59KG(距原始-4KG/距目標:+11KG) >>>>----------- 59kg了,ya!這星期一定要達到58kg或以下,努力,今天到中藥店買了減肥茶,明天要開始喝喝看,希望有幫助
  • 美女方
    美女方
    971224 B:黃豆漿1杯+甘百世黑巧克力3小片 L:香腸1條+滷蛋1個+蒜苗臘肉+炒地瓜葉+豆干炒酸菜+炒油菜+ALWAYS黑巧克力70%3片 D:橘子1個 W:開水1000cc+減肥茶500cc+決明子茶500cc S:斷斷續續走了30min **************************************************原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重:58.5KG(距原始-4.5KG/距目標:+10.5KG) 63>>>>-----------48 看到58.×了,繼續努力,明後天婆婆有事不煮飯,無法帶便當,更要克制一下囉!...漂漂衣服等等我...
  • 水水減的速度好快喔 短短10天就有4.5的成果 我目前也在減重中 但體重老是停滯不動真的很討厭 是不是晚上不要吃效果會比較好呢? 漫漫長夜要如何渡過 晚上我的肚子都會一直咕嚕嚕叫 只能一直忍耐要不就早點讓自己上床睡覺
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