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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２２早上體重：５６.８０９：５０　自製漢堡（蛋＋番茄）˙１２：００　韭菜盒子（一大＋半小）１７：１０　薏仁蓮子一杯１９：００　密斯朵一杯黃金先生　ｎｏ...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

感覺好像小紅要來，(還是其實是自己愛吃=  =)早上吃好多，吃好飽，今天下午2點過後就沒吃東西了，晚上只喝了一杯黑咖啡加牛奶，應該不會胖吧=  =a最近好害怕體重往上飆喔，真的很恐怖耶...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

感覺好像小紅要來，(還是其實是自己愛吃=  =)早上吃好多，吃好飽，今天下午2點過後就沒吃東西了，晚上只喝了一杯黑咖啡加牛奶，應該不會胖吧=  =a最近好害怕體重往上飆喔，真的很恐怖耶...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  小辣妹當然還記得啊：Ｄ不知道最後大家的成果如何我還是很糟糕的停留在這階段一起加油吧∼向目標４５ｋｇ前進！ＧＯ互相督處嚕：）復胖ｏｕｔ...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  小辣妹當然還記得啊：Ｄ不知道最後大家的成果如何我還是很糟糕的停留在這階段一起加油吧∼向目標４５ｋｇ前進！ＧＯ互相督處嚕：）復胖ｏｕｔ...

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小緒醬

減肥日記 / ＜我要變成小辣妹＞的減肥日記　第一版，目標45公斤！

to  小辣妹我的最終目標也是45喔：）我想我也要準備長期抗戰了！一起加油吧。不要在讓中途放棄了，ＧＯＧＯＧＯ∼我也想去買個好一點的電子秤有推薦的嗎？...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / ＜我要變成小辣妹＞的減肥日記　第一版，目標45公斤！

to  小辣妹我的最終目標也是45喔：）我想我也要準備長期抗戰了！一起加油吧。不要在讓中途放棄了，ＧＯＧＯＧＯ∼我也想去買個好一點的電子秤有推薦的嗎？...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  歐~體重停滯真的很難過。但其實都要怪自己不認真，愛吃東吃西的。(我啦)像今天又太晚才吃晚餐了，感覺像是在吃消夜，超有罪惡感的！我個人不大敢吃減肥藥耶，很怕有副作用。...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  歐~體重停滯真的很難過。但其實都要怪自己不認真，愛吃東吃西的。(我啦)像今天又太晚才吃晚餐了，感覺像是在吃消夜，超有罪惡感的！我個人不大敢吃減肥藥耶，很怕有副作用。...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  恩，一起加油吧：）我也覺得自己澱粉類的東西好像過剩了，也想努力嘗試看看２點過後不吃澱粉和飲料歐，希望會有效。最近體重要遇到瓶頸卡住了呢！我還要努力多...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  恩，一起加油吧：）我也覺得自己澱粉類的東西好像過剩了，也想努力嘗試看看２點過後不吃澱粉和飲料歐，希望會有效。最近體重要遇到瓶頸卡住了呢！我還要努力多...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  恩，一起加油吧：）我也覺得自己澱粉類的東西好像過剩了，也想努力嘗試看看２點過後不吃澱粉和飲料歐，希望會有效。最近體重要遇到瓶頸卡住了呢！我還要努力多...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  恩，一起加油吧：）我也覺得自己澱粉類的東西好像過剩了，也想努力嘗試看看２點過後不吃澱粉和飲料歐，希望會有效。最近體重要遇到瓶頸卡住了呢！我還要努力多...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

這幾天的體重持平在５７公斤。７╱１５體重：５７１４：３０　Ｎｅｗ　Ｈｏｕｓｅ　　　　　（濃湯˙沙拉˙燻雞義大利麵˙紅茶˙起司蛋糕）※沙拉和蛋糕和朋友一起ｓｈａｒｅ運動　╳...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

這幾天的體重持平在５７公斤。７╱１５體重：５７１４：３０　Ｎｅｗ　Ｈｏｕｓｅ　　　　　（濃湯˙沙拉˙燻雞義大利麵˙紅茶˙起司蛋糕）※沙拉和蛋糕和朋友一起ｓｈａｒｅ運動　╳...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱１２體重：５７（晚上）１０：３０　優酪乳˙麥片１２：１０　地瓜粥˙皮蛋豆腐˙醬瓜˙肉鬆１６：４０　伯爵茶１杯˙香蕉蛋糕２口１８：４５　潛艇堡三明治（燻雞胸）...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱１２體重：５７（晚上）１０：３０　優酪乳˙麥片１２：１０　地瓜粥˙皮蛋豆腐˙醬瓜˙肉鬆１６：４０　伯爵茶１杯˙香蕉蛋糕２口１８：４５　潛艇堡三明治（燻雞胸）...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１７：４０　滷味（一點點）１９：４０　Ｍ兒童餐（漢堡˙小薯˙無糖綠）運動　○黃金先生　╳靠ˋ真是罪惡。...

18年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１７：４０　滷味（一點點）１９：４０　Ｍ兒童餐（漢堡˙小薯˙無糖綠）運動　○黃金先生　╳靠ˋ真是罪惡。...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１２：０５　芋頭粥１碗１６：３０　統一布丁(112卡)在家裡整理了一個下午，狂飆汗。超級熱的，這種天氣真是一不得啊！...

18年前

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小緒醬

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１２：０５　芋頭粥１碗１６：３０　統一布丁(112卡)在家裡整理了一個下午，狂飆汗。超級熱的，這種天氣真是一不得啊！...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱１１早上體重：５６.８  ０９：１５　燒餅夾蛋+肉片(自己做的)˙無糖綠茶啊！昨天晚上還喝東西過然是個錯誤。胖啊∼今天要嚴格管制嘴巴才行！ＧＯ！...

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱１１早上體重：５６.８  ０９：１５　燒餅夾蛋+肉片(自己做的)˙無糖綠茶啊！昨天晚上還喝東西過然是個錯誤。胖啊∼今天要嚴格管制嘴巴才行！ＧＯ！...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１６：５０　水煎包˙奶油餅　各一１９：４０　番茄蛋＋豆腐＝一碗２１：３０　寒天愛玉黃金先生　遲到了＝＂＝天啊！今天怎麼會吃那麼多。糟糕糟糕糟糕，不敢面對明天的...

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１６：５０　水煎包˙奶油餅　各一１９：４０　番茄蛋＋豆腐＝一碗２１：３０　寒天愛玉黃金先生　遲到了＝＂＝天啊！今天怎麼會吃那麼多。糟糕糟糕糟糕，不敢面對明天的...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱１０早上體重：５６.５１０：１０　巧克力麥片(130卡)１２：００　五穀飯1碗˙洋蔥炒蛋˙紅蘿蔔馬鈴薯炒肉˙筍子湯1碗　　　　　　寒天愛玉1杯１４：５０　統一布丁(112卡)...

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７╱１０早上體重：５６.５１０：１０　巧克力麥片(130卡)１２：００　五穀飯1碗˙洋蔥炒蛋˙紅蘿蔔馬鈴薯炒肉˙筍子湯1碗　　　　　　寒天愛玉1杯１４：５０　統一布丁(112卡)...

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

目前每日的基礎代謝：１５８５卡...

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小緒醬

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目前每日的基礎代謝：１５８５卡...

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小緒醬

減肥日記 / 減肥日記/ 我不想一輩子都是肉肉滴..

我也都盡量把油膩膩的東西放在中午吃呢中午過後盡量吃好消化的東西真的比較好歐：）加油歐加油∼...

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