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尋找軌跡的女孩近期回覆
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尋找軌跡的女孩
陳美鳳減肥法
陳美鳳減肥法☆瘦身湯製作方法:2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥,依個人喜好加調味料,加水用小火煮到菜軟為止。.第一天:吃水果但香蕉除外,以及無糖飲料。.第二天:吃綠色生菜(豆類玉米除外) 晚餐可以...
17年前
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尋找軌跡的女孩
七日瘦身湯
七日瘦身湯.第一天:只吃水果,香蕉除外的水果,哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低,飲料只喝不加糖的。.第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止,多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米,今天別吃水果。.第三天:水果、生菜、湯、隨意吃!但不准吃馬鈴薯,到...
17年前
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尋找軌跡的女孩
三日減肥餐
三日減肥餐☆第一天.早餐: 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個..午餐: 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc). .晚餐: ...
17年前
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尋找軌跡的女孩
減肥法
30分鐘腰瘦3公分 要少坐、多站、多走動、爬樓梯.每星期至少五天.每天三十分鐘以上平均減去2公斤,腰圍縮小3公分,2-3個月後就可看出明顯成效喔 注射減肥法.在脂肪層注射脂...
17年前
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尋找軌跡的女孩
SPA減肥法
SPA減肥法從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理,確實有瘦身效果,課程包含每週3次以上的有氧運動,再加上效果最佳的熱量控制,配合三溫? x、按摩等物理方式消耗能量排除水分,只要有決心可以抵擋美食誘惑一個月瘦1-2...
17年前
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尋找軌跡的女孩
大家來說說目前瘦了幾公斤了
我現在已經9個月啦還是胖了10公斤了後其真的胖很快ㄟ真訴恐怖!~~~~要好好控制了.......
17年前
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尋找軌跡的女孩
大家來說說目前瘦了幾公斤了
各位團員我又上來報告我肥胖的進度了!!>0<"現在懷孕7個月囉~體重胖了6公斤了....我想後期會變胖更多吧!!我現在每天都給我的寶寶洗腦跟他說媽咪吃什麼你要努力吸收~千萬不要胖到媽媽身上...
17年前
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尋找軌跡的女孩
大家來說說目前瘦了幾公斤了
各位社團好友們減肥路上大家都很很辛苦在努力不知道在減肥路途中大家目前已經瘦了幾公斤呢?PS:社長目前是ㄍ孕婦減肥事件只能在精神上支持你們...已經不知不覺懷孕6個月囉...懷孕後胖...
17年前
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尋找軌跡的女孩
肥野貓飲食日記~避免大吃大喝復胖!!一起當罡妹!
等我等我~~等我生產完後馬上加入戰場!!下個月底要生囉!!目前胖了9公斤...希望布要在胖下去.......
17年前
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尋找軌跡的女孩
我要減肥..但是好難喔..
嗯嗯~晚餐不吃瘦很快唷~不過不吃晚上很容易餓ㄝ....我弟她瘦很多~不過它是用調整吃飯時間法....早餐9點多才吃~午餐2點多吃~晚餐6點吃~(吃菜跟喝湯而已)10點就去睡覺~晚上又去跑不...
18年前
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尋找軌跡的女孩
晚餐只吃一包沖泡麥片,能健康瘦嗎?(
10天減1公斤,如果10天都沒差錯,應該是很輕鬆這就要看你說的早午餐正常是什麼個正常法了中餐的正常如果說是飲食控制的正常,是可以如果是指一般人外面吃一個便當那種正常法,早中餐一定破表,瘦不下來運動量一天30分鐘,...
18年前
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尋找軌跡的女孩
瘦身茶
瘦身茶【減肥綠茶】把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,既能養顏美容助消化,還可達到減肥的效果,三餐飯後飲用效果更佳。【決明子瘦瘦茶】把仙渣、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝...
18年前
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尋找軌跡的女孩
7日瘦身餐食譜
7日瘦身餐食譜,是採取高營養、低熱量減肥法,一週可減2∼4公斤,每日攝取熱量在600卡左右。 7日超猛瘦身餐食譜 第一日(約600大卡) 早餐:脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅...
18年前
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尋找軌跡的女孩
簡易運動法
簡易運動:1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開﹚再交叉,睡前和起床各做50下,可運動到大腿內側肌肉。...
18年前
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尋找軌跡的女孩
大家來說說自己曾用過啥方式減肥?
來是是紅豆的作法囉!!^^...
18年前
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尋找軌跡的女孩
大家來說說自己曾用過啥方式減肥?
希亞從以前就做過很多減肥方法1.減肥藥(第四台的.醫生開的.秘方.泰國[年少不懂事同學賣我的].瘦身茶.甲殼素.....好多.....2.我做過的運動有游泳(有效但是很容易餓)  ...
18年前
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尋找軌跡的女孩
大家來說說自己曾用過啥方式減肥?
大家來說說自己曾用過啥方式減肥?吃過什麼減肥藥?做過什麼運動?擦過什麼瘦身霜?泡過什麼瘦身澡?一起跟我們分享一下?什麼是最有效的產品???如何不要再花冤妄錢~~~~...
18年前
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尋找軌跡的女孩
瘦身衣~
7718塑身衣&1234塑身衣在Y拍網路上都有賣~7718是前面有扣子的~腹部比較不緊1234是全身用套的~沒有扣子兩見我穿過後~覺得7718還是比較好穿...因為1234用套的實在不是很好穿用最近覺得最好用的是&quo...
18年前
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尋找軌跡的女孩
瘦身衣~
希雅前陣子有購買7718朔身衣..效果是不錯,但是要常穿~會過敏者建議要控制時間..每天最長不要超過8小時...最近又購買一件1234朔身衣..沒有扣子可以直接套的...效果如何在跟各位講....CC...
18年前
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尋找軌跡的女孩
早餐不吃小心不瘦反胖
你平日有吃早餐的習慣嗎?根據調查上班族平均每三人就有一人不吃早餐,另外愛美的女生,為了追求窈窕,也常常不吃早餐。其實不吃早餐不但不會瘦反而可能會變胖喔∼許多體型肥胖、或者想擁有身材苗條的人,不吃早餐的情況屢見不鮮,但是這種作法往往適得其反,體重...
18年前
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尋找軌跡的女孩
十三種世界公認的減肥食品
(牛奶) 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合 成的活性,減少膽固醇產生。 ...
18年前
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尋找軌跡的女孩
想減肥可不要本末倒置了,健康還是最重要的~~~~~~~~
A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始,因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量,下面是一些減卡技巧:□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁,吃麵不要淋肉燥;吃自助餐時,將飯、菜分開(飯另外用碗包,菜用便當盒裝)。□以湯麵取代吃乾麵或...
18年前
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尋找軌跡的女孩
SPA減肥法
從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理,確實有瘦身效果,課程包含每週3次以上的有氧運動,再加上效果最佳的熱量控制,配合三溫? x、按摩等物理方式消耗能量排除水分,只要有決心可以抵擋美食誘惑一個月瘦1-2公斤&nbs...
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尋找軌跡的女孩
七日瘦身湯
第一天:只吃水果,香蕉除外的水果,哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低,飲料只喝不加糖的第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止,多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米,今天別吃水果第三天:水果、生菜、湯、隨意吃!但不准吃馬鈴薯,到今天體重應該已經減掉了5磅囉...
18年前
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尋找軌跡的女孩
優格減肥法
.起床後喝2杯開水(500cc).早餐:麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁.午餐:水果優格(新鮮優格250cc+季節水果).晚餐:正常餐 一星期內╱減3-6公斤 優酪乳減肥...
18年前
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尋找軌跡的女孩
陳美鳳減肥法
瘦身湯製作方法:2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥,依個人喜好加調味料,加水用小火煮到菜軟為止.第一天:吃水果但香蕉除外,以及無糖飲料.第二天:吃綠色生菜(豆類玉米除外)晚餐可以吃一個馬鈴薯,不可吃水果.第三天...
18年前
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尋找軌跡的女孩
食療減肥法
減肥密技 食譜療法 需求時間&成果 美白瘦身湯 瘦豬肉6兩洗淨切片.冬瓜1斤連皮切塊,薏仁3兩洗淨,泡水2-3小時10碗水煮滾,加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片),大火煮十分鐘,轉小火煮兩小時,...
18年前
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尋找軌跡的女孩
早餐不吃小心不瘦反胖
你平日有吃早餐的習慣嗎?根據調查上班族平均每三人就有一人不吃早餐,另外愛美的女生,為了追求窈窕,也常常不吃早餐。其實不吃早餐不但不會瘦反而可能會變胖喔∼許多體型肥胖、或者想擁有身材苗條的人,不吃早餐的情況屢見不鮮,但是這種作法往往適得其反,體重...
18年前
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尋找軌跡的女孩
砂糖牛奶減肥法
以一杯240c.c.的全脂牛奶來說,熱量約是120卡,而砂糖100公克約380卡,每天加5克的糖來進行砂糖牛奶減肥法,等於一次吃進約140卡的熱量。這樣的熱量雖然不算太高,不過如果晚餐並沒有依照理想中的狀況將食量降低,妳吃進去的熱量還是跟平常一樣多,這種狀況下...
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尋找軌跡的女孩
砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証∼
要減肥應該是喝牛奶~不用吃晚餐吧!!重點作息要正常才是王道.......
18年前
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