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尋找軌跡的女孩發表話題
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社團自我介紹報到處
9年前
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33
每天八杯水趕走身體脂肪
多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助,如果妳想減重、加速減重的速度,水分絕對是不可少的先鋒分子。”水”,是有利減重的神奇靈藥。 (為甚麼每天八杯水可以趕走脂肪?) 根據研究顯示,水分攝取減少會導致脂肪的堆積,相反的,如果增加水分的攝取,則可以有效減少水分的堆積,加上多喝水可以有效抑制食慾,並且幫忙代謝脂肪,所以簡單的多喝水,是減重不可不備的靈藥。 (肝臟作用無法完全發揮會讓減重變慢) 腎臟的作用是
10年前
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19
最新的美麗仙草, "月見草" !!水水們一定要看!
月見草油與減肥 嘿嘿,眼睛為之一亮是吧?沒錯,月見草油中的GLA成分所合成出來的前列腺素,可以刺激棕色脂肪組織,藉由粒腺體產生能量消耗、降低脂肪堆積。不過值得注意的是:月見草油的減肥功效,僅限於新陳代謝失調(例如經前症候群、更年期障礙)的肥胖較有具體效果。 月見草油與生理期、更年期的健康關係 飽受經前症候群和更年期障礙困擾的女性族群,在營養需求上會有特別的的需要。月見草油能提供營養與健康上的利益,
11年前
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10
泡澡~~狂瘦法!!!
我現在教大家兩種~一種是針對水腫型肥胖 一種是針對脂肪型肥胖~根據本人及身邊好姊妹的實驗證明~效果超強~但十分麻煩 怕麻煩的就別往下看了~因為真的蠻麻煩的 但是在做之前請先檢測一下自己是屬於哪種肥胖型唷~ 水腫型妹妹適用-薑汁精油 買十公斤的老薑~ 用菜瓜布洗淨表面的土跟皮~然後全部切片打成汁~ 然後勒全部放進大鍋子中放入兩瓶米酒熬煮 大火煮到滾之後再用小火煮二十分鐘~就這樣 然後分裝到寶特瓶內~
11年前
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2
十三種世界公認的減肥食品
(牛奶) 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合 成的活性,減少膽固醇產生。 ( 葡萄) 葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 (蘋果) 蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。 如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多
12年前
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11
:+:狗狗悄悄話:+:
[寵物知識] 讓你家的狗狗乖一點~密招~ 這些資訊是我昨天看日本台吸收到的粉不錯哦 你家的狗狗是不是喜歡亂吠 解決方法:壓空的保特瓶,狗狗的聽覺相當的敏感,而且狗狗不喜歡聽這種聲音 當他在叫的時候,只要壓空的保特瓶,他就會乖乖的了 你家的狗狗是不是會亂撲人 解決方法:將要使放入鐵冠中,當他要撲人的時候,搖一下,原理和上面一樣 幫狗狗清耳朵 解決方法:用棉花棒插到底清理,各位大大不用怕,狗狗的耳謨是
14年前
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5
瘦的健康又漂亮
16年前
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大家來說說目前瘦了幾公斤了
各位社團好友們 減肥路上大家都很很辛苦在努力 不知道在減肥路途中 大家目前已經瘦了幾公斤呢? PS: 社長目前是ㄍ孕婦 減肥事件只能在精神上支持你們... 已經不知不覺懷孕6個月囉... 懷孕後胖了4公斤><. 體重控制的還OK拉!! 希望生下健康寶寶後 可以減肥... 變成辣媽!!
16年前
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18
瘦身衣~
希雅前陣子有購買7718朔身衣.. 效果是不錯,但是要常穿~ 會過敏者建議要控制時間.. 每天最長不要超過8小時... 最近又購買一件1234朔身衣.. 沒有扣子可以直接套的... 效果如何在跟各位講....CC
16年前
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7
三日減肥餐
三日減肥餐 ☆第一天 .早餐: 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個. .午餐: 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc). .晚餐: 1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片..4.蘋果一個.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯 ☆第二天 .早餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根 .午餐 1.咖啡或茶.2.優? 璊@杯.3.蘇打
16年前
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3
大家來說說自己曾用過啥方式減肥?
大家來說說自己曾用過啥方式減肥? 吃過什麼減肥藥?做過什麼運動? 擦過什麼瘦身霜?泡過什麼瘦身澡? 一起跟我們分享一下? 什麼是最有效的產品??? 如何不要再花冤妄錢~~~~ 希亞從以前就做過很多減肥方法 1.減肥藥(第四台的.醫生開的.秘方.泰國[年少不懂事同學賣我的].瘦身茶.甲殼素.....好多..... 2.我做過的運動有游泳(有效但是很容易餓) 騎腳踏車-(沒用,我的肌肉變硬瘦不太下來)
16年前
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尋找軌跡的女孩
三日減肥餐
三日減肥餐 ☆第一天 .早餐: 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個. .午餐: 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc). .晚餐: 1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片..4.蘋果一個.5.四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯 ☆第二天 .早餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根 .午餐 1.咖啡或茶.2.優? 璊@杯.3.蘇打
16年前
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我復活了~
親愛的團員們~ 我生完寶寶回來囉... 從75KG~現在是65KG 因為還在餵母乳 所以不能亂減肥啦!! 不然我的寶寶會被我餓死....CC 現在體重有慢慢下降中 可以也是因為餵母乳有差吧 瘦得比較快..... 這段期間都沒有時間上來我還以為社團不知道會部會關掉了ㄟ~!!! 幸好沒有.... 不知道大家的減肥計畫有沒有繼續努力呢? 友空也要上來看看這ㄍ屬於大家的社團唷!!
17年前
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會員破百囉!!
在大家努力的經營下 社團終於破百了 雖然大家都很忙 有時後也沒啥時間上來逛逛 但是還是偶爾要請各位上來留個言啦 因為我下個月就要去生產囉 FG社團要是一各月都沒人留言 這各社團就會被解散掉囉 所以請大家有空上來看看
17年前
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尋找軌跡的女孩
大家來說說目前瘦了幾公斤了
各位社團好友們 減肥路上大家都很很辛苦在努力 不知道在減肥路途中 大家目前已經瘦了幾公斤呢? PS: 社長目前是ㄍ孕婦 減肥事件只能在精神上支持你們... 已經不知不覺懷孕6個月囉... 懷孕後胖了4公斤><. 體重控制的還OK拉!! 希望生下健康寶寶後 可以減肥... 變成辣媽!!
16年前
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18
「謝老師」賣偽藥 逾兩萬人上當
廣通集團利用藝人代言,在有線電視台強打增高、減肥、豐胸的「謝老師」健康天然食品,被檢舉誇張療效,及販賣違、禁藥品。板橋地檢署昨天指揮刑事局同步搜索該集團十八處據點,逮捕「謝老師」謝福松等六人,初步估計該集團至少詐騙超過兩萬名民眾,詐騙金額達十億元。 警方清查替該集團代言的藝人多達卅六人,昨晚先約談龐祥麟、連靜雯、林佑星和「阿嬌」等四人;四人都說沒有吃過「謝老師」產品,只是以三到十萬元幫忙代言,不知
17年前
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5
優格減肥法
.起床後喝2杯開水(500cc) .早餐:麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁 .午餐:水果優格(新鮮優格250cc+季節水果) .晚餐:正常餐 一星期內╱減3-6公斤 優酪乳減肥法 .早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克 若餓了可以喝開水或吃水果,若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法,若要美容或減3公斤以下可
17年前
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6
簡易運動法
簡易運動: 1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開﹚再交叉,睡前和起床各做50下,可運動到大腿內側肌肉。 4.躺在床上,做空中採腳踏車運動,重複15分。注意蹬圈的動作要完整,用小鬼帶動大腿運動,能讓腿部肌肉緊繃,修飾腿部線條。 5.身體打直屈膝半蹲,膝蓋不可超過腳尖,緩慢起
17年前
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7
閒聊-母親節禮物
在大家認真減肥努力下 已經有人漸漸出現佳績囉!! 這個5月13~是母親節日.... 大家不要忘記媽媽的重要唷~ 大家有想好要送媽媽什麼禮物ㄇ? 在減肥的壓力大家來閒聊一下囉!!
17年前
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3
社團團員來分享部落格交流唷!
這是我的部落格唷! http://tw.myblog.yahoo.com/gifa0519-ken0715
18年前
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1
晚餐只吃一包沖泡麥片,能健康瘦嗎?(
10天減1公斤,如果10天都沒差錯,應該是很輕鬆 這就要看你說的早午餐正常是什麼個正常法了 中餐的正常如果說是飲食控制的正常,是可以 如果是指一般人外面吃一個便當那種正常法,早中餐一定破表,瘦不下來 運動量一天30分鐘,就算做對運動,效果也蠻微弱的 如果做不對運動,那更不會有什麼效果 不過還是要看情況 如果你是之前沒在節食減肥,而是從肥肥的狀態開始減 那以你目前的做法,10天瘦個1公斤不會有問題,
18年前
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瘦身茶
瘦身茶 【減肥綠茶】 把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,既能養顏美容助消化,還可達到減肥的效果,三餐飯後飲用效果更佳。 【決明子瘦瘦茶】 把仙渣、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。 【薏苡芢茶】 本草綱木記載,薏苡芢有去溼的作用,把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用,能去除身體裡面多餘的水份,加些綠茶更有效。 【荷葉茶】 唐安
18年前
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7日瘦身餐食譜
7日瘦身餐食譜,是採取高營養、低熱量減肥法,一週可減2∼4公斤,每日攝取熱量在600卡左右。 7日超猛瘦身餐食譜 第一日(約600大卡) 早餐:脫脂原味優格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片 午餐:糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B群一顆 晚餐:蕃茄汁一杯(罐裝可)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素C一片 第二日(約600大卡) 早餐:無糖
18年前
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七日瘦身湯
第一天:只吃水果,香蕉除外的水果,哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低,飲料只喝不加糖的 第二天:只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止,多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米,今天別吃水果 第三天:水果、生菜、湯、隨意吃!但不准吃馬鈴薯,到今天體重應該已經減掉了5磅囉約2到3公斤 第四天:只吃香蕉最多3根,和脫脂牛奶,除瘦身湯外,今天可盡量多喝水,香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過今天身體需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質
18年前
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快來說說~過年後你又胖幾公斤
過ㄍ年大家每天不是吃吃喝喝就是睡覺~ 不知道各位過了年後胖了多少公斤阿? 最近希亞宗於去一品唐拿了調理身體的藥 可以幫助排毒素和瘦身的中藥 醫生是根據我個人體質下去調理~ 個人覺得還不錯啦!! 不過很恐怖的是~藥粉一但換成藥碇是要吃21顆的 讓我有點吞布下去 每次吞到15顆就快兔了... 所以受身還是要代價的!!
18年前
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尋找軌跡的女孩
簡易運動法
簡易運動: 1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開﹚再交叉,睡前和起床各做50下,可運動到大腿內側肌肉。 4.躺在床上,做空中採腳踏車運動,重複15分。注意蹬圈的動作要完整,用小鬼帶動大腿運動,能讓腿部肌肉緊繃,修飾腿部線條。 5.身體打直屈膝半蹲,膝蓋不可超過腳尖,緩慢起
17年前
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尋找軌跡的女孩
大家來說說自己曾用過啥方式減肥?
大家來說說自己曾用過啥方式減肥? 吃過什麼減肥藥?做過什麼運動? 擦過什麼瘦身霜?泡過什麼瘦身澡? 一起跟我們分享一下? 什麼是最有效的產品??? 如何不要再花冤妄錢~~~~ 希亞從以前就做過很多減肥方法 1.減肥藥(第四台的.醫生開的.秘方.泰國[年少不懂事同學賣我的].瘦身茶.甲殼素.....好多..... 2.我做過的運動有游泳(有效但是很容易餓) 騎腳踏車-(沒用,我的肌肉變硬瘦不太下來)
16年前
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早餐不吃小心不瘦反胖
你平日有吃早餐的習慣嗎?根據調查上班族平均每三人就有一人不吃早餐,另外愛美的女生,為了追求窈窕,也常常不吃早餐。其實不吃早餐不但不會瘦反而可能會變胖喔∼ 許多體型肥胖、或者想擁有身材苗條的人,不吃早餐的情況屢見不鮮,但是這種作法往往適得其反,體重不僅未能下降,反而可能增加! 一般人認為只要少吃一點就能減輕體重,這是不對的,吃得太少不僅會導致營養不良,也會降低新陳代謝率。新陳代謝降低,表示身體消耗熱
18年前
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尋找軌跡的女孩
瘦身衣~
希雅前陣子有購買7718朔身衣.. 效果是不錯,但是要常穿~ 會過敏者建議要控制時間.. 每天最長不要超過8小時... 最近又購買一件1234朔身衣.. 沒有扣子可以直接套的... 效果如何在跟各位講....CC
16年前
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尋找軌跡的女孩
早餐不吃小心不瘦反胖
你平日有吃早餐的習慣嗎?根據調查上班族平均每三人就有一人不吃早餐,另外愛美的女生,為了追求窈窕,也常常不吃早餐。其實不吃早餐不但不會瘦反而可能會變胖喔∼ 許多體型肥胖、或者想擁有身材苗條的人,不吃早餐的情況屢見不鮮,但是這種作法往往適得其反,體重不僅未能下降,反而可能增加! 一般人認為只要少吃一點就能減輕體重,這是不對的,吃得太少不僅會導致營養不良,也會降低新陳代謝率。新陳代謝降低,表示身體消耗熱
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