天ㄚ~復胖啦!!

我居然...讓自己胖到了55.7  ~<~!!!
真是太...誇張啦!!
7/23~7/28    實施一日午餐減肥啦!!(晚上要努力泡湯喔)

7/23  55.7        (嗯嗯順暢)
早      豆奶一瓶
午      便當一個
          思樂冰一杯(大)
          茶一瓶
晚      不吃啦!!(要泡湯+擦瘦身霜)
7/28以前目標54.5!!!加油
  • 建議你的食物可以改一下唷!!
    可以先這樣試吃幾天看看....

    早餐:
    活益比菲多
    鮮奶
    傳統豆漿       

    三種選一種*1杯


    午餐:
    炒米粉或者冬粉湯或者乾麵
    燙青菜
    清湯(豆腐湯..貢丸湯..菜頭湯...等等)


    晚餐:
    水果  (奇異果~蘋果~蕃茄~甜桃子~梨子.....等等)
    或者海鮮湯
    或者蒸蛋

    記的最晚~晚上八點過後不要吃東西..
    假若你很晚睡~惡的話還是以水果為主唷!!
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