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空虛感
瘦大腿 / 神奇的骨盆體操....真的會瘦ㄛ....
想請問一下,影片裡有兩種腳抬高數10下的動作。應該是分開的吧!?一定要連著做嗎?可不可以就單只做腳趾合起然後抬高數10的前個動作。就是純粹想瘦。而睡眠是沒什麼問題。還有那個動作一定要在早起時做嗎?...還有一點不懂的是,...
18年前
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空虛感
瘦大腿 / 神奇的骨盆體操....真的會瘦ㄛ....
想請問一下,影片裡有兩種腳抬高數10下的動作。應該是分開的吧!?一定要連著做嗎?可不可以就單只做腳趾合起然後抬高數10的前個動作。就是純粹想瘦。而睡眠是沒什麼問題。還有那個動作一定要在早起時做嗎?...還有一點不懂的是,...
18年前
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空虛感
瘦大腿 / 大腿內側的肉肉要怎ㄇ瘦呢???
側身躺著手臂墊在頭下方(保護頸椎)頭到腳呈一直線上側腳抬起撐著數1.2.3.4.5後併攏,持續抬50下之後抬起上腿固定(不必太高)將下腿(就是緊貼地面的腿)抬起併上腿數1.2.3.4.5後放下,持續30下每天做一套,保證...
19年前
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空虛感
瘦大腿 / 大腿內側的肉肉要怎ㄇ瘦呢???
to小綠繡眼:你是做了什麼樣的運動…才瘦大腿的呢??好羨幕唷>///<...
19年前
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空虛感
瘦大腿 / 大腿內側的肉肉要怎ㄇ瘦呢???
我現在每天都有做踩空中腳踏車100下但手腕可能是為了要扶腰的關係做完兩隻手腕都會有痠痛的感覺耶@@大腿與小腹是有運動到∼但卻換來手怪怪的∼是不是哪裡動作不對了呢?...
19年前
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空虛感
瘦大腿 / 大腿內側的肉肉要怎ㄇ瘦呢???
嗯…來試試~可是聽滿多人說做踩空中腳踏車也滿有用的不知各位誰有經驗~真的有用嗎??...
19年前
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空虛感
瘦手臂 / 告訴我怎麼才能瘦手臂ㄋ?
to kiris:利用把內衣穿好的方式???可以秀露一下嗎??^^"...
19年前
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空虛感
瘦手臂 / 告訴我怎麼才能瘦手臂ㄋ?
嗯嗯~沒錯~要持之以恆...加油唷!!...
19年前
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空虛感
瘦小腹 / 各位水水有宿便問題嗎?
我早上一起床都是先喝三碗溫水~然後吃早餐時配豆漿~效果是滿不錯的~...
19年前
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空虛感
瘦小腹 / 各位水水有宿便問題嗎?
那請問一下喔@@喝豆漿或優酪乳有用嗎???因我都習慣喝這個...
19年前
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空虛感
瘦大腿 / 小腿肌肉才是真正難消掉耶! 大家快來討論吧
拉筋可以隨時隨地的拉呀~我有時也是想到就拉~像我都有個固定時間~像是睡前呀..拉筋...我是不知有什麼效果~但總之不錯就對了...我也時常覺得我的腳粗呀~也許效果還沒展現~還是老話一句:要持之以恆^^"...
19年前
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空虛感
瘦大腿 / 小腿肌肉才是真正難消掉耶! 大家快來討論吧
按摩都是是用手耶~...
19年前
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空虛感
瘦大腿 / 小腿肌肉才是真正難消掉耶! 大家快來討論吧
我現在每天都有做踩空中腳踏車100下但手腕可能是為了要扶腰的關係做完兩隻手腕都會有痠痛的感覺耶@@大腿與小腹是有運動到∼但卻換來手怪怪的∼是不是哪裡動作不對了呢?...
19年前
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空虛感
瘦大腿 / 小腿肌肉才是真正難消掉耶! 大家快來討論吧
你的大腿細~小腿喔@@那想請問一下~你是怎麼瘦大腿的呢???...
19年前
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空虛感
瘦大腿 / 小腿肌肉才是真正難消掉耶! 大家快來討論吧
可是像我們這種學生時常有體育課被規定得跑操場幾圈或測800公尺的...怎麼瘦小腿呀>///<因跑步真的會累積出小腿肌肉出來真不喜歡我該怎麼辦呢???...
19年前
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空虛感
減肥瘦身 / 想瘦臉滴請進!!
想請問各位:為什麼我總覺得我在做時~好像會花滿多時間的...你們大家也都會這樣嗎??還有每個動作都是連續的嗎~我是先向右做各十次完,再向左,然後再接下一個動作...是這樣嗎??...
19年前
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空虛感
減肥瘦身 / 想瘦臉滴請進!!
想問問∼我是有拉筋的感覺沒錯~但大家做這項運動會花很多分嗎?我感覺好像很花了幾十分才可一次循環做完耶?...
19年前
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空虛感
減肥瘦身 / 想瘦臉滴請進!!
我已做第三天了∼∼∼其實有空一天不只做一次耶只要一想到就做^^...
19年前
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空虛感
減肥瘦身 / 想瘦臉滴請進!!
聽大家這樣你一句我一句的好像真的滿有效的喔>///<那我也來試試囉~^^希望真的有效......
19年前
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空虛感
如何瘦大腿ㄋ?
我現在每天都有做踩空中腳踏車100下但手腕可能是為了要扶腰的關係做完兩隻手腕都會有痠痛的感覺耶@@大腿與小腹是有運動到∼但卻換來手怪怪的∼是不是哪裡動作不對了呢?...
19年前
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空虛感
有誰教教我有效"瘦手臂"方法~
轉完喔@@我沒捏耶...我也不了解∼總之手會痠痠的就對了...
19年前
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空虛感
有誰教教我有效"瘦手臂"方法~
以上有點錯字@@←真是的更正:1、我這兩天也是造你說的那樣做唷!! 2、我本人也滿喜歡喝波霸綠茶的^^"...
19年前
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空虛感
有誰教教我有效"瘦手臂"方法~
to波霸綠茶:我這兩天也是這你說的那樣做唷!!手會痠痠的~~~希望真的有結果^^還有~~~不知你是不是也喜歡喝波霸綠茶我本來也是滿喜歡喝的唷^^...
19年前
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空虛感
減大腿和屁屁最有效的方法
to:一朵10元黃小花可是快走~只要是常走~不是很容易導致蘿葡腿嗎???...
19年前
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空虛感
減大腿和屁屁最有效的方法
踩空中腳踏車屁股真的會變大嗎>///<我現在每天都做一百下說....是真的嗎...???...
19年前
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空虛感
減大腿和屁屁最有效的方法
to Mincan:喔~~~原來是很危險的喔~但其實有滿多書寫說要用手撐腰的說@@嗯~我了解了~謝謝你的提醒^^...
19年前
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空虛感
減大腿和屁屁最有效的方法
我現在每天都有做踩空中腳踏車100下但手腕可能是為了要扶腰的關係做完兩隻手腕都會有痠痛的感覺耶@@大腿與小腹是有運動到∼但卻換來手怪怪的∼是不是哪裡動作不對了呢?...
19年前
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空虛感
減肥 / 誰有成功瘦小腿的經驗呢?
to polestar:雙手扶著椅背站立著~然後一之腳墊起來另一隻腳就90度曲著~持續五秒換腳~大概作ㄍ5分鐘就像有人說的有點像是在跳芭蕾舞的一個動作∼嗯∼那我也來試試∼兩腳各五分鐘吧!...
19年前
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空虛感
15樣平常你不知道的事!(轉貼)哈~~
呃...我沒舔唷^^...
19年前
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空虛感
討論一下大家喜歡哪一類型ㄉ男生呀~
嗯..我想想我喜歡的style...我覺得太帥又覺得沒安全感…自己看的上眼就ok囉還有...feeling∼本人覺得feeling滿重要的唷!!忠厚老實最好^^...但不要太ㄍ一ㄣ就好...
19年前
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