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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

10月15日體重：52.8kg(忽然飆高????!!!!是因為那個快來了嗎>...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

10月14日體重：52.3kg 早餐：麥香堡+紅茶+蔬果酵素錠*5+魚油*3 下午：每朝綠茶一瓶+玫瑰綠茶晚餐：雞排飯+多多一瓶 *心得*這幾天晚餐比較不忌口，天冷了真的是敵不過餓肚子！最近對瘦身產品心癢癢，有誰有推荐的嗎？...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

10月11日體重：52.6kg...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

10月9日　星期五體重:52.8kg 早餐：麥香堡+薏仁漿+蔬果酵素錠*5+魚油*3 晚餐：雞排飯+養樂多 *心得*難過不快樂！也是減肥良藥嗎？...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

Dear　小辣：我今天下午就餓到去買麵包來吃了ˊ_ˋ"" 10月8日　星期四早餐：麥香堡+紅茶+蔬果酵素錠*5+魚油*3 下午餐：曼特寧咖啡450ml+巧克力菠蘿麵包晚餐：冰淇淋麻糬*6+沖泡咖啡*1 *心得*心情不好!!!!~~~~為什麼那個男...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

因為體重又回來了!!讓我有點自暴自棄ˇ_ˇ"" 10月5日　星期一早餐：麥香堡+薏仁漿+蔬果酵素錠*4+魚油*3 晚餐：酥皮蛋糕*4+沖泡咖啡*2 *心得*下雨天，下班騎機車回家的路上很冷，讓我一點也不想再去買菜再燙熟~_~ 索性買了現成特價的酥皮蛋糕...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

經過中秋節大食怪上身之後，體重似乎又回到原點ˊ_ˋ""　明天體重應該~~~~呼~~~~很重!!!! 又要繼續努力了ˊ_ˋ...

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

Dear　琴：　　恩恩!!素食的自助餐其實很多都蠻油的說~""~ 話說回來今天我""為了""吃蛋白質而吃多了Q_Q"" 第5天起床體重：52.6kg(沒變，是因為昨天吃很多地瓜葉還是因為都沒有嗯嗯的關係呢？~_~""　) 早午餐：麥香雞漢堡+薏仁漿+...

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

Dear　琴：　　我是早午餐合在一起吃了，昨天的量的確有點少所以蠻餓的Q_Q""　今天晚餐的地瓜葉就吃好多，有吃飽，所以不會像昨天餓得那麼痛苦>Q...

16年前

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＞靜香＜

一鬆懈就又胖了2公斤,要發奮圖強囉(我不是歐巴桑回鍋日記!!)

Dear　琴：　　妳說「我氣餓了又甚麼都不能吃!!....最後我讓老公不要理我.... 」　　真的是心有戚戚焉呀!!!!因為我也常常跟我男朋友喊餓，可是又不敢吃東西....男人們總會覺得我們無理取鬧，哪懂得我們餵了維持身材的痛苦呀>""< 感覺男人好像...

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

Dear　琴：　　謝謝妳來替我加油喔^.^ 完全不會打擾到我呀^_^"" 我是在外租房子住，當外食族，所以沒辦法煮給自己吃不然會很浪費，加上我7點下班回到家都快要8點了，早餐又很晚吃(睡到上班之前一個小時才起床....乾脆早午餐一起吃^_^"") 第3天 ...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

第2天早上量體重：53.5kg(YA~) 早午餐(10點40分)：黑胡椒豬柳御飯糰+燕麥穀奶+蔬果酵素錠*4+魚油*3 午茶：每朝綠茶*1罐晚餐(7點)：烤雞腿*1+烤雞翅*1+3口奶茶+蔬果酵素錠*3+每朝綠茶300ml 嗯嗯：NO ...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 告訴自己有多麼有毅力!!!我要從54kg瘦到47kg

不習慣用ifit還要一個一個算熱量，但是我知道什麼該吃什麼不該吃，大概2年前在FG裡寫減肥日記從65kg瘦到了大概51kg，之後體重一直維持在50kg~52kg，不過這一個月竟然胖到了54kg!!!!不不不不~~~~我要瘦回來!!!!而且我要4開頭，47kg完...

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＞靜香＜

減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

98/2/10 減肥第4天起床體重:54.3公斤 (復胖了) 11點半:排空機200CC 12點(午餐):叉燒雞飯+番茄湯 1點:無糖普洱菊花茶700CC 下午5點半:雞排飯(飯吃三口)+豆腐湯+桑莓桔茶晚上體重:54.9公斤...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

98/2/10 減肥第4天起床體重:54.3公斤 (復胖了) 11點半:排空機200CC 12點(午餐):叉燒雞飯+番茄湯 1點:無糖普洱菊花茶700CC ~待續~...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

我是凱西：嗚~~~元宵節我也破戒了>""< 今天打算吃少一點了請問一下排空機是?? 是小7賣的那個嗎?? 恩恩對呀!!我是在康是美直接買一盒裝的,裡面好像8包還是10包我忘了!! 可是我天天空腹喝,卻不一定天天嗯嗯>""< 本身有便秘的習慣.....

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

98/2/8 減肥第3天起床體重:54.1公斤 11點:排空機200CC 12點(午餐):水餃7顆 1點:無糖紅茶700CC 4點:三角鹹湯圓3顆(有吃湯裡的菜喝3口湯)+糯米腸切片約5片 9點半:潤餅+芝麻大湯圓2顆+桂圓小湯圓晚上體重:54...

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＞靜香＜

減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

如煙：可以跟你一起努力嗎^^ 我57公斤當然可以呀^^ 歡迎加入喔^^ 一起加油~~~...

16年前

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＞靜香＜

減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

＊絕美＊：一起加油唷︿︿恩恩!!一起加油^^...

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減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

98/2/8 減肥第2天起床體重:54.4公斤 11點:排空機200CC 12點(午餐):煎餃6顆+豆漿350CC 4點(晚餐):土托魚羹粄條不喝羹湯+蔓越莓小鳳酥一口+阿華田100CC 晚上體重~待續~...

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減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

98/2/7 減肥第1天起床體重:55.3公斤 10點:排空機200CC 12點:鮪魚蛋三明治+豆漿350CC 5點:什錦炒麵+黑咖啡 →想修改一下，我發現不吃澱粉的食物好難買，所以修改成下午少吃澱粉晚上體重:54.8公斤...

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＞靜香＜

減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

那個是昨天的啦不是正式日開始的第一天是錯誤的參考^^""...

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減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

98/2/7 減肥第1天起床體重:55.3公斤 10點:排空機200CC...

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＞靜香＜

減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

減肥目標:維持體重48公斤減肥方式:不喝含糖飲料,不吃油炸,不吃烤物,少吃澱粉,午餐之後不吃澱粉,晚上11點之前睡覺減肥期間:98/2/7開始~期望98/4/7完成 98/2/6飲食紀錄午餐:一小碗白飯+一些炒蔬菜+貢丸一顆+薑汁甘蔗汁半糖700CC...

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＞靜香＜

台灣的法律都只會保護有錢人!!!

沒錯要搞清楚欠錢的對象是誰...

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＞靜香＜

這個朋友不要那個朋友不要...快沒朋友囉!!

不能成為朋友的至少不要變成敵人誰都好這樣來去自如...

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＞靜香＜

有句成語十.......是形容富裕人家很摳的有人可以告訴我?

十揭朱門九不開恩~~~學到了...

17年前

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＞靜香＜

有誰知道法規有無這一條? 約聘人員是否享有年休假?

約聘人員的權力應該比正職員工少不過我也不知道勞基法有沒有規定......

17年前

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＞靜香＜

颱風天,分手天

沒關係~~舊的不去新的不來今天的放手是為得來日的快樂加油!!...

17年前

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＞靜香＜

你能忍受好朋友遲到多久？

我有很多身邊的人也都是習慣性遲到也不在意甚至也不會覺得該道歉搞的準時的人像阿呆一樣唉...

17年前

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一鬆懈就又胖了2公斤,要發奮圖強囉(我不是歐巴桑回鍋日記!!)

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台灣的法律都只會保護有錢人!!!

這個朋友不要那個朋友不要...快沒朋友囉!!

有句成語十.......是形容富裕人家很摳的有人可以告訴我?

有誰知道法規有無這一條? 約聘人員是否享有年休假?

颱風天,分手天

你能忍受好朋友遲到多久？

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