減肥日記 / 目標48公斤---永臻&靜香---我一定要成功

減肥目標:維持體重48公斤減肥方式:不喝含糖飲料,不吃油炸,不吃烤物,少吃澱粉,午餐之後不吃澱粉,晚上11點之前睡覺減肥期間:98/2/7開始~期望98/4/7完成 98/2/6飲食紀錄午餐:一小碗白飯+一些炒蔬菜+貢丸一顆+薑汁甘蔗汁半糖700CC 下午:方塊酥5片+3合1咖啡400CC 晚餐:控肉飯+胡椒餅4口+草莓奶茶300CC 晚上體重:56.1公斤

永臻

2009-02-07 11:04:25

98/2/7 減肥第1天起床體重:55.3公斤 10點:排空機200CC

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路過歲歲唸

2009-02-07 12:28:21

不喝含糖飲料的目標真的很好....對身體也很健康~~~ 因為我也很愛喝飲料....本來想說可以參考一下飲食往下一看....ㄟ兜..... 草莓奶茶.....甘蔗汁.... 空肉飯...胡椒餅..... 你破功了耶!!!(逃)

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永臻

2009-02-07 13:38:29

那個是昨天的啦不是正式日開始的第一天是錯誤的參考^^""

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＊絕美＊

2009-02-07 13:45:28

一起加油唷︿︿

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永臻

2009-02-08 15:58:25

98/2/7 減肥第1天起床體重:55.3公斤 10點:排空機200CC 12點:鮪魚蛋三明治+豆漿350CC 5點:什錦炒麵+黑咖啡 →想修改一下，我發現不吃澱粉的食物好難買，所以修改成下午少吃澱粉晚上體重:54.8公斤

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永臻

2009-02-08 16:01:36

98/2/8 減肥第2天起床體重:54.4公斤 11點:排空機200CC 12點(午餐):煎餃6顆+豆漿350CC 4點(晚餐):土托魚羹粄條不喝羹湯+蔓越莓小鳳酥一口+阿華田100CC 晚上體重~待續~

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永臻

2009-02-08 16:02:21

＊絕美＊：一起加油唷︿︿恩恩!!一起加油^^

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永臻

2009-02-08 16:02:59

如煙：可以跟你一起努力嗎^^ 我57公斤當然可以呀^^ 歡迎加入喔^^ 一起加油~~~

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永臻

2009-02-10 00:52:14

98/2/8 減肥第3天起床體重:54.1公斤 11點:排空機200CC 12點(午餐):水餃7顆 1點:無糖紅茶700CC 4點:三角鹹湯圓3顆(有吃湯裡的菜喝3口湯)+糯米腸切片約5片 9點半:潤餅+芝麻大湯圓2顆+桂圓小湯圓晚上體重:54.8公斤今天元宵節,破戒了^^|||

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我是凱西

2009-02-10 13:41:26

嗚~~~元宵節我也破戒了>""< 今天打算吃少一點了請問一下排空機是?? 是小7賣的那個嗎??

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永臻

2009-02-10 16:47:37

我是凱西：嗚~~~元宵節我也破戒了>""< 今天打算吃少一點了請問一下排空機是?? 是小7賣的那個嗎?? 恩恩對呀!!我是在康是美直接買一盒裝的,裡面好像8包還是10包我忘了!! 可是我天天空腹喝,卻不一定天天嗯嗯>""< 本身有便秘的習慣...只能這樣子讓排謝順暢正常一些^^|||

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永臻

2009-02-10 16:49:22

98/2/10 減肥第4天起床體重:54.3公斤 (復胖了) 11點半:排空機200CC 12點(午餐):叉燒雞飯+番茄湯 1點:無糖普洱菊花茶700CC ~待續~

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永臻

2009-02-11 02:46:34

98/2/10 減肥第4天起床體重:54.3公斤 (復胖了) 11點半:排空機200CC 12點(午餐):叉燒雞飯+番茄湯 1點:無糖普洱菊花茶700CC 下午5點半:雞排飯(飯吃三口)+豆腐湯+桑莓桔茶晚上體重:54.9公斤

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