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蒼Mo
台中空中瑜珈教室推哪間?
滑手機的時候看到喜歡的KOL分享她做瑜珈一陣子了有獲得心靈上的寧靜而且身材曲線變得更好了讓我也好心動查詢之下發現台中超多瑜珈教室!每一間看起來都蠻厲害的 google評分也都很高但是我又不想將就直接選離家近的想問問看大家是都去哪一間呀?
1年前
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漂浮冰淇淋
台中北屯有推薦的瑜珈教室嗎?
平時都壓力很大睡不好😭近期有開始搭配睡前冥想有好轉一點 但我覺得還不夠想撥出時間去學瑜珈好好調整呼吸 也希望能在課堂上多花一點時間跟自己身體對話鍛鍊一下肌肉+拉拉筋舒緩舒緩 目前查到光北屯就有5間以上的瑜珈教室想知道大家有比較推哪一間的嗎~?
1年前
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clara.yang
塑造安全的運動習慣:健身房、健身教練、瑜伽的健康之旅
近年來,健康意識的興起使得健身成為現代生活中不可或缺的一部分。不論是追求肌肉線條的健身房運動,還是追求身心靈平衡的瑜伽,亦或是個人化指導的健身教練,每種運動方式都在助你邁向更健康的生活中發揮著不可或缺的作用。健身房:打造完美體態走進熙來攘往的健身房,彷彿進入了一個肌肉與活力的殿堂。在這裡,各種先進的運動設備、多樣性的課程以及熱情的教練等著你。不論你是健身新手還是老手,這裡都能找到合適你的運動方式。
1年前
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clara.yang
增肌減脂攻略 — 飲食篇
近年來,追求健康與美好身材的風潮日益興盛,而在這股潮流中,「增肌減脂」成為了眾多健身愛好者追求的目標。然而,想要在有限的時間內實現增肌減脂的目標,單純的運動是不夠的,科學合理的飲食更是不可或缺的一環。本文將帶領讀者探討如何「有智慧的控制飲食」,輕鬆實現增肌減脂的理想。首先,了解身體的需求是成功增肌減脂的關鍵。在追求肌肉生長的同時,我們必須控制熱量攝取,這是減脂的基本原則。一個有效的方法是制定適當的
1年前
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icecream0910
昨天在台中新光三越看到的女生
昨天和朋友到新光三越看電影看到的女生,真的有震驚到她就坐在我們前面排(我正前面),她是和男友去看,偶爾有轉頭說話,就大概知道是個20歲左右,肉肉但不胖,長相蠻清秀的。到目前為止一切都很平靜,但是電影結束後,出場時,我們正好走在他們後面首先她很高大概有175,視線往下看,驚訝地看到一雙...超級健壯的腿...全部都是肌肉!!!Omg...她的小腿從後面看,每一隻的小腿肚都可以看出左右兩團凸出的肌肉,
1年前
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達摩
大家最喜歡什麼球類運動呢?
以前國中很愛打桌球現在逐漸愛上打排球前陣子還有到鐵砧山上看永信杯排球比賽超級精彩~~~球員跟球員之間的默契真的需要時間培養擊球得分那一霎那真的太感動了!!!看個影片讓大家感受一下現場氣氛!!永信杯第50屆全國排球錦標賽
1年前
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安妮
家人在考慮白內障需不需要用到飛秒雷射…?
家人因為眼睛模糊去眼科診所檢查結果被診斷有白內障目前知道有健保給付的超音波乳化術還有需要自費的飛秒白內障醫生說飛秒的話可以更精準切割、傷口更快好不知有沒有有經驗的人可以分享是不是需要用飛秒會比較好呢?
1年前
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deja890022
CHEGO赤足感機能襪 拿賽事證明有85折優惠
年末好幾場路跑賽事 陸續報名了幾場馬拉松比賽 逛網站發現CHEGO運動襪 有活動!! 可以用賽事證明來兌換85折優惠券 跑步、參賽用建議選赤足感機能襪 我穿起來覺得很舒服不會有不適感 第一次買我會建議選這雙 附上官網說明- 3D仿足編織:有效解決水泡黑指甲等問題- 足弓加壓:促進血液循環,長時間運動雙足不腫脹 - 緩震
2年前
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今天不洗澡
要怎麼知道是偏頭痛還是壓力太大
近兩個月頭痛次數越來越頻繁雖然之前就常常會頭痛沒錯但是最近真的滿嚴重的覺得有影響到工作 然後工作壓力就越大感覺有點滾雪球的感覺一件事一件事的累積吃了止痛藥也沒有甚麼用上網看發現症狀滿像神經引起的偏頭痛但又不是很確定有沒有甚麼更好的分辨方法可以知道的?
2年前
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nana1012
詢問 椎間盤突出微創手術
家人有椎間盤突出的問題時不時會腰痠背痛一直勸說去動手術處理但老人家就覺得手術要花很多時間休養爬文看到現在有脊椎微創手術也可以開椎間盤突出不曉得有沒有人做過北部有推薦的醫師嗎
2年前
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恐龍扛
吃緊弄破碗
最近男友與朋友打賭,要在短短二個月半內練出腹肌心想好像不錯耶 這樣我每晚都可以摸著入睡了~為了贏得這個賭局,每天都拼命努力,一下班就衝到健身房。果不其然意外發生了…在健身過程中姿勢不正確,又加上想證明自己不幸的導致關節受傷…突然想到前陣子阿姨有五十肩問題去了伊嘉診所後獲得了不少改善馬上替男友預約看診!!柯建至醫生仔細地為男友檢查,耐心的詢問狀況。 看
2年前
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AesirTyr
高血壓運動改善有用嗎,手臂式血壓計推薦哪台呢?
版上有人原本高血壓飲食控制+運動後,有把血壓壓下來的嗎?這陣子血壓計剛好故障,是家人送的也不知道到底是哪一個牌子,想自己再買一台新的來用,能推薦手臂式血壓計給我嗎?
2年前
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安Q
想找有耐心的1對1教練,求推薦
上個月有報名家裡附近健身房的團課但因為老師很多動作都是簡單講解而已我又是那種健身小白 所以很多都不太能馬上跟著做出來之後去問教練也有點被敷衍帶過…現在是打算重找別的健身房然後先找1對1的課程想問台南有對學員比較有耐心的教練嗎?
2年前
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伊哦
運動時轉動大腿會有「喀喀」聲
我是肉肉的女孩尤其在大腿根部跟屁股比較胖不知道是不是因為胖的關係所以在運動的時候只要做和轉動大腿有關的動作就會有「喀喀喀」的聲音想問有人跟我有一樣的問題嗎?瘦了之後這問題就會消失了嗎
1年前
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chenshan0501
想找零基礎的有氧課程,台中有推的嗎?
本身因為比較愛吃的關係 本來看起來就胖胖的..最近因為工作壓力大吃了一堆有的沒的 又胖了一大圈心情非常糟糕...知道一定要做有氧那種劇烈的運動 才可以燃燒比較多卡路里但我也沒有基礎…很怕去健身房被取笑...想請教各位水水們都是怎麼找健身課程的會不會因為沒有基礎就不敢去??大里區這邊有沒有人不錯的教練以及健身房可以讓我去問問…謝謝大家😢😢
2年前
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蘇小云
這兩年經痛狀況越來越嚴重,新莊有推薦看婦科的婦產科嗎?
快畢業因為做論文熬夜,月經經期整個大亂,而且月經來的時候完全是痛到無法下床,後來認真吃一段時間四物湯和作息調整下才解除警報。最近又開始出現經痛問題,但因為已經上年紀,想要好好看醫生調整身體,想問問大家有推薦新莊的婦產科嗎?
2年前
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梧桐李
不要太甜的舒芙蕾?
最近家裡小孩跟他同學迷上IG上的網美舒芙蕾,不過我覺得他一天到晚都在吃,對身體實在很不健康(畢竟圖片看起來真的好邪惡?)想問問大家有沒有比較健康、不過甜的舒芙蕾呢?
2年前
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雪寶bae
居家跑步機推薦!!Sole跑步機有人買過嗎?
想買一台居家適合的跑步機放在家裡原本是挑1萬元的那種不過很多人說便宜的跑步機容易晃會很危險後來想到是要長期使用也怕發生危險就改成考慮美國的跑步機大牌Sole牌子比較大品質感覺更有保障近期有人買過Sole的跑步機嗎?
2年前
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wang hui hang
跑步用運動襪的選擇
政府發了六千塊想拿來升級運動裝備爬文看到前幾篇有人推薦 CHEGO赤足感機能襪上網站看現在最便宜的選擇好像是買面面俱到組裡面有三款但實際上到底好不好還真的不知道怕在上一篇話題問沒人看到QQ希望有穿過的人看到這篇能給我意見第一次買會建議先買哪雙?謝謝
2年前
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祈安兒
想瘦身 求台南市區健身房推薦
自從過25歲之後代謝開始變慢目前體重已經飆破70大關...常常被損友說是象腿跟肥腰 久了真的有點自卑之前也試過吃酵素跟減肥藥一開始效果不錯 但後來變得很有限考慮去上那種體態雕塑課程但不知道有沒有效想請有去上過類似課程的女孩能給點建議~或者台南市區有好的教練也可以推薦給我希望找不會亂推課程的教練謝謝大家
2年前
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yoiee
詢問~台南中西區體結健身課程價位?
各位好~最近在找家裡附近健身房的時候,找到一間叫體結健身看官網的資訊是說小班制,而且是彈性預約制對於工作比較忙碌的我好像也挺適合~不知道版上有水水們在這裡上過嗎?價位大概落在哪呢~~
2年前
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葉子XX
忙碌主播增強免疫力大推這秘訣 天然維他命綠藻維持活力有一套
現代人生活工作兩頭燒,飲食不均衡,長期容易導致身體慢性疲勞,出現免疫力下降等問題,更嚴重者甚至真的會「累死」! 電視台工作步伐緊湊,財經主播陳明君得隨時緊盯台股盤勢,在工作之外還得兼顧家庭,作息不正常導致免疫力下降,身體動不動就出狀況,每到流感季節必中標,也讓她對補充保健食品調養身體的議題特別重視 ! 挑選保健食品有眉角 天然製成維他命最受民眾歡
2年前
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咚咚叮叮
適合初學者的健身教練(台中大里)
大家好,最近我決定要開始運動,但是我對於健身房的種類和選擇有些迷茫,我從來沒有接觸過健身,所以我想找一家適合初學者的健身房,這樣才能學到正確的訓練姿勢跟方法,怕有些健身房的教練會對初學者不太友善qq希望大家可以給我一些建議和推薦
2年前
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計劃下一個人生
手汗症治療
天氣越來越熱我的手汗流不停之前有去打肉毒但效果很短暫想說還有其他方式可以治療手汗症希望在夏天來臨前可以治療好手汗症
1年前
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子7
關於預約制健身的相關問題
本身是上班族每天都坐在電腦桌前,想說下班後去健身運動,但運動中心或是健身房都超多人,有時候還沒有運動器材可以使用… 中西區有沒有預約才能健身的店家?順便問一下有沒有包月的課程 (聽說價格比單堂便宜?!)
2年前
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微笑蘇菲亞
如何維持體態?
大家好請問版上各位都是如何維持體態的呢?曾經有去上過健身課 體重有下來 但沒辦法維持多久飲食部分已經盡量好好控制 不過還是會變胖…想知道大家都怎麼維持體態的!!
2年前
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Maximilian
適合寬楦 配色好看的運動長襪?
我腳蠻大又是寬楦要找能穿得下 配色又好看的襪子少之又少目前心中名單是CHEGO有一款赤足感機能襪 長襪跟短襪款配色都還不錯看社團也有人推薦氣墊底很舒服有沒有人實際穿過可以分享實穿心得?赤足長、短襪的差別是只有長度跟配色嗎?之前想說襪子對跑步影響不大隨便選個喜歡的樣式 一雙一百有找結果最近比較常穿跑不到10k小拇指就因為擠壓摩擦起了水泡有夠痛的 ><
2年前
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晴妤
伊士邦 BEING sport統一健身俱樂部《高雄巨蛋館 轉讓》
伊士邦 BEING sport統一健身俱樂部 會員 高雄巨蛋館 轉讓會員轉讓,會員費已繳,只需自付月費1388元(含毛巾)由信用卡扣款,期限皆至2024/4/27由於入會時已繳交最後一個月的月費,所以轉讓時會收取每位988元(現金),轉讓費300元由我吸收移轉的地點在高雄左營漢神巨蛋館1F-統一健身俱樂部,有需要的朋友請留下e-mail,謝謝喔~
2年前
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Yally芳
運動中心 vs 健身房
大家會比較建議去健身房還是運動中心運動中心的優點感覺是價格比較透明化固定健身房有點怕的原因是一次感覺要繳很多但健身房的設備似乎也比運動中心齊全感覺教練也比較專業健身房的話台中大家比較推哪間?
2年前
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elmola
想找能舒緩肌肉痠痛的痠痛軟膏~
工作性質年末需要幫忙支援一天要站6到8小時也得一直蹲下、彎腰拿東西下班回家時全身痠痛無比才想找找 有沒有有效的痠痛軟膏 想舒緩緊繃 痠痛不然只靠抬腿用一般精油按摩感覺都沒舒緩到什麼
2年前
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載入發生錯誤
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