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VISAF
打造溫暖好體質!先掌握2飲食技巧
【華人健康網圖文提供/媽媽寶寶】手腳冰冷、怕冷、月經不順,許多常見的小煩惱,看似不足以影響日常生活,實則提醒著我們為自己的身體進行調理,想讓身心處於舒適狀態,溫暖體質的培養技巧不可少,溫暖體質不但讓女人月經期間更舒服,身體與四肢也能時常保持溫暖並不畏寒冷。手腳冰冷、怕冷、月經不順,許多常見的小煩惱,看似不足以影響日常生活,實則提醒著我們為自己的身體進行調理,想讓身心處於舒適狀態,溫暖體質的培養技巧
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VISAF
自拍照減肥法 英國女子瘦身成功
Yahoo新聞中心報導 靠著持續把自拍照上傳至社群應用程式「Instagram」,英國一名22歲的女子竟在網友的鼓勵下,拋開了幼時運動傷害的陰影,成功甩肉回復健康身材 ================ SO...
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VISAF
小禎甘願幫友代購 只為一圓刷卡癮
有些人樂把朋友當父母一樣「服侍」,只因為他們有改不掉的「M」奴隸體質!小禎、阿本上TVBS歡樂台《女人我最大》分享自己無悔付出的誇張行徑,阿本自認習慣替人服務,見到助理幫他提包包都覺得渾身不自在,一群人同桌吃飯他也閒不下來,拼命替整桌人點菜、拿紙巾、倒飲料,差點沒搶了服務生的工作,而愛購物的小禎也自認「M」到不行,導致身邊的朋友都十分依賴她,讓她出國旅遊還必須身兼主辦人、司機跟導遊,除了主動幫朋友
9年前
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VISAF
檸檬營養CP值高夏天最搶手珍果
夏天快到了,消暑珍果「檸檬」好搶手!小小一顆檸檬,裡頭可是藏著大大的營養價值。以中醫觀點來看,檸檬具有清熱、殺菌、健脾、開胃及化痰止咳的功效,並有促進代謝、排毒減肥作用,更有助於人體的血液循環及鈣質的吸收。 檸檬到底有什麼魔力,每年夏天一到,盛產的檸檬竟然常缺貨?美肌老師PAUL說,檸檬含有多種營養素,其中最廣為人知的就是維生素C及檸檬酸,光是這兩種營養素,就讓檸檬成為促進人體新陳代謝最有效的水果
9年前
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VISAF
退休後多少錢才安心? 日本:5千萬日圓
日本東洋經濟ONLINE引用Money Forward所做的調查報導,對於65歲退休後,到底需要多少錢才足夠的問題,男性平均認為需要5210.6萬日圓(1364萬元台幣),女性則為4237.9萬日圓(1109萬元台幣),而全體平均值則為4978.2萬日圓(1303萬元台幣)。 然而在問到為了退休有必要存多少錢時,男性平均為4216.8萬日圓(1104萬元台幣),女性則為2928.2萬日圓(766萬
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VISAF
林鳳營祭史上最強促銷 網友:買來沖馬桶
頂新黑心油毒害國人,國人發起的「滅頂」運動嚴重衝擊林鳳營鮮奶銷量,業者破天荒祭出降價、買一送一的促銷方案挽救買氣,現在又加碼推出買兩瓶1857毫升家庭號加送4瓶228毫升的小瓶鮮乳,逾4千毫升的容量全聯僅售178元。 為挽救鮮乳買氣,林鳳營日前推出買1857毫升家庭號林鳳營鮮乳,送936毫升的優惠後,現在又加碼促銷。有網友發現全聯福利中心林鳳營鮮乳1857毫升家庭號容量原售價為135元,現在買兩瓶
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VISAF
瑜珈、冥想、運動 改善失眠
改善失眠,除了服藥外,還有些自然的方法如芳香療法或花茶可以嘗試。 如無睡意,先別躺在床上 如果睡不著,可以先起床稍稍活動一下,但不要讓自己過度興奮或從事劇烈運動。 瑜珈、肌肉放鬆、冥想、運動 運動可以幫助睡眠。瑜珈、放鬆肌肉、冥想都是可以嘗試的放鬆法。 芳香療法 在部分研究中,薰衣草被認為有助深層睡眠。植物香氣本身具有心理上的舒緩效果,精油紓壓後感到舒服,有些學者認為主要是心理作用。為了觀察精油的
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VISAF
身上剩9萬..你會換工作嗎?
人的慾望無窮而資源有限 所以產生了問題 每個月能花的錢只有一點 扣掉基本的開銷後+家用 大約只剩1萬吧 最近打算換工作~~身上只剩9萬可運用 (大家會換工作嗎?!) 有定存~(但是那些是房子的錢)不打算動 ps..開銷 每個月1萬家用+1萬生活費+5千雜用
9年前
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VISAF
要賺多少才敢無顧忌的花錢?
人生 不但要買房、買車、退休、養兒......費用 當然要好好享受~旅行 但我覺得 工作到最後會有點...倦 (但吃飯很重要阿) 對我來說 珍惜金錢、好好的存錢才能安心 大家覺得到底一個月要賺多少 才能開心的花錢呢? 我覺得8~10萬 (但我還賺不到1/2) 還在努力中
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VISAF
50歲以後他想當女人 中一中全校力挺
51歲的台中一中生物老師曾國昌,從小就覺得自己是女生,但是喜歡的對象也是女生,九年前他隱瞞內心性向和妻子結婚,直到前年底妻子乳癌過世後,他決定活出自己,逐漸把自己打扮成女性,還到戶政事務所改了新名字「曾愷芯」,他擔心學校、同事、學生無法接受,抱著「大不了退休」的決心,沒想到竟獲得全面性的支持,曾愷芯」七月準備動變性手術,成為真正的女人,現在唯一要說服的是一直反對的媽媽。 曾愷芯說,他與妻子沒有小孩
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VISAF
遊日血拚看這裡 7項人氣最旺的日系藥妝
拜日圓貶值所賜,去年底至今年以來,國人有空就往日本旅遊,最愛瘋買藥妝,有社群服務業者統計出台灣人最愛日本藥妝的前7大品項。 社群服務業者「痞客邦」統計部落格發文,整理分析關鍵報告指出,日本藥妝的文章去年有700餘篇,今年第1季就有500餘篇,瀏覽人氣也已累計到500萬,估今年關於日本藥妝的文章可望破千篇,甚至上看2000篇。 業者分析該站關於日本藥妝的文章,從關鍵字發現到訪地點集中在東京、大阪、京
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VISAF
護肝新趨勢!由內而外排毒更美麗
華人健康網記者張世傑/台北報導】螢光幕前女明星肌膚總是紅潤Q彈,令人羨慕!但是,現實生活中有的女性卻因皮膚既長斑又皺巴巴,而被戲稱為「阿珠媽」。其實,真正的美麗,是由內而外散發出來的,所以,往往從肌膚美麗與否,就能反應出健康狀態;「沒有健康,就沒有美麗」,唯有藉由良好的抗氧化力、代謝功能,以及有效排毒,才能擁有健康的身體與好體質。 肝臟排毒功能不好 容易在體內累積毒素 女性最怕肌膚出現老化症狀,一
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VISAF
只吃麵、不喝湯 也躲不掉三聚氰胺
攝影:陳德信 你用什麼碗喝熱湯,將決定你喝進什麼。日常生活中隨處可見的美耐皿,一旦盛裝熱食就溶出三聚氰胺,日積月累升高膀胱結石、膀胱癌和尿道癌風險。 高醫研究團隊發現,同樣喝一碗熱湯,用瓷碗的人,體內三聚氰胺濃度無明顯變化;反觀用美耐皿的人,尿中三聚氰胺濃度急遽上升,並在喝完後第6個小時達到最高,變化量是用瓷碗者的8倍。 未超標,不等於沒危害 根據美國食品藥物管理局建議的每日容許攝取量,其實人不容
9年前
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VISAF
吃生蠔咬到硬物 美婦女吐出50顆珍珠
去餐廳享用生蠔大餐,竟然在一顆生蠔裡吃到50顆大大小小的珍珠,這麼幸運的事發生在美國田納西州,一名婦女午餐吃生蠔時咬到硬硬的東西,本來以為是異物,她還把餐廳老闆叫來,沒想到從她嘴巴裡面接連吐出50顆珍珠,擺在盤子上非常壯觀。 看起來柔軟多汁的生蠔,咬下去竟然有意外的紀念品可以帶走,美國田納西州一名婦女,在餐廳吃生蠔時被硬物卡到牙齒,吐出來一看竟然是珍珠!餐廳經理:「她把生蠔放在嘴裡,然後就吐出珍珠
8年前
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VISAF
范范產後哀胖20kg BMI值標準怕啥
中國時報【吳禮強╱台北報導】 39歲的范瑋琪(范范)1月中產下雙胞胎,已快3個月但瘦身卡關,172公分的她原本48公斤,懷孕胖20公斤,目前體重60公斤,BMI值20在標準範圍內,但她哀號:「怎麼辦?餵母奶要吃得很營養,根本就沒在減肥,一大堆工作都謝謝再聯絡。」據悉有媽媽用品找上門,最快6、7月露面。 她和黑人成立「黑天使製作」,簽下歌手Kimberley,先前挺8月肚擔任她新歌監製,為她配唱新單
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VISAF
吃甜食解壓?醫師:無益大腦 恐愈吃愈累
(優活健康網編輯部/綜合整理)我們常說「累的時候特別想吃甜食」。當我們感到疲倦時,只要吃下巧克力、餅乾等甜食,就會感到幸福,疲勞也會在一瞬間煙消雲散。為什麼呢?因為吃完甜食後,腦部的幸福荷爾蒙「血清素」會暫時增加。我們之所以習慣「疲憊時吃甜食」,是因為身體已經記住「如何增加血清素的方法」。 「血清素」的原料是色胺酸,屬於胺基酸的一種。當我們吃下甜食後,色胺酸會排擠其他胺基酸,被腦部選擇性吸收後合成
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VISAF
流感回馬槍 上周奪8命
感疫情尾勁強,疾病管制署下午發布上周疫情走勢,全台共新增33起流感併發重症確定病例,另新增8起與流感相關死亡個案,8死也創下今年單周死亡病例數新高。 疾管署疫情中心科長郭宏偉表示,上周國內門、急診病例合計8萬8220人次,較前一周的8萬7667人次增加553人次,也代表疫情仍處流行高峰期,民眾勿掉以輕心。 針對上周的8死病例,疾管署首席防疫醫師羅一鈞說,其中1人年齡55歲,餘7人在75歲以上,這8
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VISAF
吃天然食物 睡眠足 健康練肌
前有報導指出,一名英國男性在擔任健身教練時,因追求壯碩肌肉,除了瘋狂健身,每天還攝取近1萬卡熱量,常喝能量飲料、吃牛肉堡、披薩,連睡覺也每2小時起床吃蛋糕、花生醬等高糖高熱量食物,最後被診斷出罹患肝癌,目前仍與癌症搏鬥中。營養師趙函穎提醒,即使是習慣健身運動者,熱量攝取仍應維持正常、多吃天然食物、並且要維持睡眠充足、多喝水,否則可能外表長了肌肉,內臟器官卻被大量脂肪包覆,導致身體長期發炎、甚至罹癌
10年前
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VISAF
飯後罰站30分鐘就瘦! 范冰冰款「減肥食譜」全公開
范冰冰為了消水腫,每天都會早起20分鐘做些簡單的瑜珈和伸展操,著重用腹部深呼吸,直到輕微發汗以促進腸胃蠕動。而她在飲食上戒掉重口味調味料,食物多半以低糖、低鹽、少油為主,如果真的要攝取油脂也以橄欖油取代其他油品,同時避免油炸,多吃利尿食物如薏仁水、紅豆,或是冬瓜、西瓜及紅豆等加強排水,尤其是苦瓜或黃瓜最好。 范冰冰3日減肥食譜如下: Day1 早餐:柳丁1顆+半杯脫脂牛奶燕麥粥配「5顆葡萄乾」 午
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VISAF
10種好食物 使你跑更快
除了固定的訓練外,練跑後吃對食物,才能鍛鍊適合跑步的好體質。 許多第一次路跑的人一上路,上氣不接下氣,跑完全身痠痛,這是身體還沒有準備好的緣故。 要鍛鍊適合跑步的好體質並非一蹴可幾,除了固定的訓練外,平時持續攝取好食物也是重點。一般印象中,跑步的人都該吃大量蛋白質,才能補充肌肉消耗。「這觀念要修正!蛋白質能修復肌肉沒錯,但蛋白質是配角,要多吃碳水化合物才對,」台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊一
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VISAF
天天勤健走 減熱量護健康
(健康醫療網/記者李義輝報導)國民健康署網站指出,一般人以最大攝氧量代表的心肺耐力,每年約減少1%,到75歲時,心肺耐力僅剩年輕時的一半。然而,比較缺乏運動者和經常運動者的健康狀況,缺乏運動者罹患冠狀動脈心臟病、糖尿病、大腸癌等,都較常運動者來的更高。為推廣健康運動,基隆市仁愛區衛生所成立健走隊,以一小時四公里的速度進行健走,不僅可以消耗約300大卡熱量,更能增進身體健康。 根據研究,缺乏運動者罹
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VISAF
財神爺在招手 威力頭彩飆15億
連23摃的威力彩今天又要開獎,頭彩獎金上看新台幣15億元,若1注獨得,不但是今年最高單注獎金,也是威力彩史上第6高獎金。 觀察威力彩前10高頭彩記錄發現,威力彩自2008年元月22日開賣以來,7年多來只有8次頭彩獎金超過15億元,這次是第9次,機率本來就不高,其中還有4次是累積到15億元左右就開出頭獎,這也難怪投注站業者分析,威力彩頭彩近期開出的機率相當大。 投注站業者建議,如果是小資本包牌,至少
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VISAF
22K是誰的錯?聽聽網友怎麼說!
22K是誰的錯?聽聽網友怎麼說! 網路溫度計網路溫度計 – 2015年4月2日 上午10:02 「22K」低薪魔咒!誰的錯? 近幾年來「低薪問題」彷彿是台灣人擺脫不掉的魔咒,面對物價飛漲、房價飛漲、稅金飛漲、油電雙漲,歹丸郎的日子真的越來越難過! 再加上前些年的新聞調查與報導,大學生的起薪正式落在「22K」,而勞工薪水也遲遲沒有調漲的跡象,真是悲劇中的悲劇!而面對如此困頓的環境,究竟是誰要負起最大
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VISAF
蘋果iPhone舊換新 台灣也可以
蘋果iPhone舊換新 台灣也可以 中央社中央社 – 2015年4月1日 下午8:22 (中央社記者鍾榮峰台北1日電)鴻海宣布,自3月31日起與合作夥伴蘋果(Apple)攜手在中國大陸、台灣、澳門及香港等大中華地區,針對使用過或閒置的iPhone和iPad,開展「以舊換新」計畫。1040401
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VISAF
女子三年暴肥四十公斤 竟是腦中長腫瘤
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)嚴重水腫,莫名增胖,這是一名現年三十五歲的王小姐,所經歷的惡夢。八年前,二十七歲的她,某日開始出現嚴重水腫,體重在短短三年間,頓時狂增四十公斤,四肢嚴重肥胖,肚子鼓脹的就像青蛙吹氣,讓她苦不堪言,哀哀愈絕,鎮日憂鬱不止,而更不幸的是,在這七八年間,她輾轉跑遍婦產科、家醫科,卻始終查無病因,還遭誤診糖尿病,直到近期,終於找對醫生,進一步檢查後才確診,原來女子腦中長了
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VISAF
近4成高中女生瘋減肥 長期營養失衡
近4成高中女生瘋減肥 長期營養失衡 民視民視 – 2015年4月2日 下午2:01 推薦1 高中正是愛美的年紀,但在正妹當道的觀念下,不少女生為了追求苗條身材,拼命節食,根據消基會調查,有2成女高中生明明已經夠瘦,但其中4成還認為自己太胖,不斷節食減肥,偏偏很多高中女生還特別愛喝含糖飲料,不只影響發育,甚至可能造成生理失調。 高中正妹一字排開,穿上制服更顯得青春可愛,愛美的花樣年華,女生對身材、外
9年前
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VISAF
消脂防老化!快吃19種排毒食物
【華人健康網圖文提供/野人文化】為了排毒,攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類,這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足,成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。 另外,如果沒有攝取充分的鉀,容易使身體浮腫,而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化,各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取,也有助於排出體內毒素與體脂肪。 有助於排毒的食物 大蒜:使血
10年前
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VISAF
瘦身速度提升2倍!謹記3營養習慣
【華人健康網圖文提供/瑞麗美人】【瘦身的基本原則-改變生活習慣】 如果不知道要如何安排瘦身菜單,請參考下方的飲食診斷表,再根據自己的飲食習慣和需要改善的部分擬定策略。 診斷過後,就可以開始設定目標,請根據分數最低的項目開始改善。感到困難的部分、實際執行過後的心情也可以一起記錄下來,了解自己的行為模式,對改善生活習慣有所幫助。一起來診斷你的飲食習慣吧! 80分以上 你的飲食習慣屬於優良,請維持目前的
10年前
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VISAF
愛吃燒烤、香腸 17歲男大腸癌離世
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)燒烤、烤香腸吃多,可能讓你離癌症更近。17歲小杉(化名),自小就喜歡吃路邊攤烤香腸,直到某天異常腹痛,剛開始不以為意,但症狀沒有減輕,反而日漸加劇甚至有腸絞痛的感覺。痛了兩週之後,才去醫院檢查。結果發現已是第三期大腸癌。經手術、化學治療,可惜後來因淋巴轉移,5年後小杉不敵癌症侵襲,年輕的生命就此殞落。 外科收治小杉的彰基大腸直腸外科黃玄遠醫師表示,通常20歲以下青
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VISAF
約會小鮮肉 熟女教戰5大守則
流行歌壇天后瑪丹娜與珍妮佛羅培茲無婚一身輕,熱愛與20多歲的年輕男子約會。兩性作家希戴爾以親身經驗,提供熟女約會「小鮮肉」的實戰守則。 美國兩性作家希戴爾(Holly Sidell)在「哈芬登郵報」(Huffington Post)以自己與23歲小鮮肉男交往的親身經歷,歸納出5項寶貴守則。 1,分手後一如過往。熟女與嫩男交往,無負擔、無壓力,是絕佳的約會經驗,希戴爾清楚自己的生命方向,也早有說再見
9年前
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