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Fiona.H

氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

因為新的版壞掉了嘛 PO的字都連在一起大家在寫什麼就看不太下去了看的眼睛都快蝦了金害那個寫程式的人該打屁股了！這個假日又跟goshien去血拼了戰利品當然不少呵呵後來晚上goshien來住我家小小渡假一下星期天本來要跟她去吃日本料理後來改變心意改吃肯德基吃完後覺得很空虛也感覺吃了一堆熱量很高的東西可是卻又滿足不了口慾真是不太划算="= 10/18 體重56.3，體脂

15年前

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Fiona.H

減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

新版新氣象~首先預祝大家不再卡關~持續氣質的掉磅看起來GOSHIEN我本人是成效最不明顯的了...俗話說的好..「我嘸呷意輸ㄟ感覺」... 目標:10月底59KG (還是要訂個榮譽目標) 飲食調整:降低每餐澱粉比例--每週2跑步圈數增加至2.5圈--水提升至每天2400CC 10/2 體重60.8 體脂26 早餐:糙米飯+肉鬆+豆支午餐:照燒豬肉簡餐(包含塞牙縫的空心菜+洋葱炒火腿+白飯+洋葱

16年前

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Fiona.H

減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

前言: 氣質團的宗旨與由來 1熱量控制 2運動健走 3多喝水 4充足睡眠 5相互牽制鼓勵 6一咪咪一咪咪的掉磅純粹減氣質的 --------------------------------------------- 本版僅限以下團友加入加入尚需其他團友核可 --------------------------------------------- 進入了Level 2 請各位提升戰鬥力月月勉

16年前

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Fiona.H

減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ........

前言: 氣質團的宗旨與由來 1熱量控制 2運動健走 3多喝水 4充足睡眠 5相互牽制鼓勵 6一咪咪一咪咪的掉磅純粹減氣質的 --------------------------------------------- 本版僅限以下團友加入加入尚需其他團友核可 --------------------------------------------- 進入了Level 2 請各位提升戰鬥力月月勉

16年前

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Fiona.H

減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ........

前言: 氣質團的宗旨與由來 1熱量控制 2運動健走 3多喝水 4充足睡眠 5相互牽制鼓勵 6一咪咪一咪咪的掉磅純粹減氣質的 --------------------------------------------- 本版僅限以下團友加入加入尚需其他團友核可 --------------------------------------------- 進入了Level 2 請各位提升戰鬥力月月勉

16年前

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Fiona.H

減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

我是weishan 我來留言了~ 今天(5╱21)早上的體重64.1　體脂35多吧沒看清楚= =" 早餐：自製三明治二片吐司+荷包蛋+火腿片+二大片生菜午餐：很晚才吃炒麵+二丸章魚燒+一杯抹茶晚餐：沒吃因為逛街去了晚上十點多回家喝一杯豆漿今天的運動：全身按摩70分鐘，以及逛街5小時 ps 我妹也會來加入喔^^y

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Fiona.H

減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

我們是同學一起看中醫調身體中醫說我們要瘦一點更健康姑且不論健康(這是一定很重要的) 光是瘦一點可以省很多錢隨便買衣服穿都美麗光是這點就應該要很夠力的吸引人減肥但是胖不是沒理由的就是覺得現在好像還沒很誇張所以就這樣懶到胖起來.... 借醫生的金口我們要一起來開版減肥了互相鼓勵見版如見人叮嚀督促夏天要到了要給她穿少一點也很驕傲啦~~~ 一起往美麗前進 Fiona是產後瘦身 W

16年前

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