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Ivyleo
吃過最有效的減肥藥或是過最有用的減肥方式
運動,感覺穿衣服有差,只是秤不出來...
18年前
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Ivyleo
我想要瘦大腿拉..............
運動阿~Beauty版很多小撇步...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
我還是不知道為什麼IFIT貼圖日記會一直失敗-_-(有誰有貼成功的可以教一下嗎?)更新在此腰25腹30.5臀36腿21-------------------------貼圖--------------------...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
本減肥日誌已移至http://www.ifit.com.tw/ivyleo/...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
7/3跑去辦事了,回家就睡了補7/4早上到林家花園去玩,走走停停大約兩個半小時,姑且不算運動晚上邊看電視一邊做肌耐力訓練,趁廣告時間又做了手部的運動估計消耗:100大卡...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
下午的運動:邊看電視邊做肌力鍛鍊運動(以手臂.大腿和腹部為主)總計時間約半小時,估計消耗熱量為90大卡...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
今天水腫終於消啦不知道是因為昨天運動流太多汗還是稅前用葡萄柚精油按摩的作用明天要拍新的照片才行;p...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
今日運動自編活力球舞蹈35分鐘估算消耗熱量:250大卡...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
6/29---小紅報到水腫了~~~體重直線飆高一公斤,感覺下半身好重!我想小紅一來,就得強制休息三天了真討厭流血的感覺...原本要回南部玩的說結果現在得看家了=___=|||---------------...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
剛剛發現fg的ifit網站有算消耗熱量今日運動粗估消耗熱量約205大卡...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
http://podcast.blog.webs-tv.net/babylily/podcast/420790翻到影片的網址了,要是我說的還是太模糊,可以去看看影片---------今日運動---整理宿舍搬回家的雜物從一...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
今日尺寸本人身高:174cm以下單位為(吋)腰25.5腹31臀36.2腿21---------睡前伸展操我選的是皮拉提斯坊間有書參考,至於我挑的動作都是跟改善脊椎和背部柔軟...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
;D目前在瘋狂搬宿舍中預計是6/28晚上正式開始行動運動,每天早晚各30分有氧體操(主要是腹部和手部運動居多)睡前伸展操.骨盆操希望能順利執行XD...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 我不減肥~我要"美體"!!向有線條的身材邁進
阿哈~離上次開第一次的減肥日誌一年了我可以非常自豪的說我沒有復胖我沒有復胖~~雖然說本來就是標準身材(其實只減了一公斤,但是腰圍少了兩寸,臀圍少一吋半,大腿也少一吋,胸部沒啥變化)不過從去年給自己一個半月...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
我又來了要說一句一針見血的話你不運動當然不會瘦~~之前跟你說過那麼多像說假的一樣-___-...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
喔...好像幾天沒上來回報了...是偷懶嗎?...
17年前
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28
Ivyleo
減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!
恩...運動量有點不足喔以及...怎麼少了27的咧...
17年前
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28
Ivyleo
瘦大腿 / 臀部下大腿外側部位要怎麼瘦
屁股大腿真的是要動才會瘦提臀運動挺有效的喔...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧
你有在運動嗎運動可以解便秘(會按摩到內臟)...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧
多運動一定沒錯,就算體重沒變線條也會變漂亮變緊實一天1000太少至少要1500要不然身體會判定自己處在營養不良的狀態反而更容易變胖(一開始會瘦很快,但是身體會為了保護自己把能吸收的熱量囤積起來,就會復胖了)...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧
天阿...好傷喔 =___=加油啦!!!被人家這樣誤會我應該會瘋狂減肥吧...
17年前
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36
Ivyleo
減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧
加油~教你一招很簡單的運動跪在床墊上用屁股寫8字我都叫這招`偽騎馬機`一天連續做個15分鐘就會滿身是汗了對消肚肚超有效的...
17年前
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Ivyleo
減肥日記 / ∼胖胖的心聲∼來個大變身吧
呼呼~找到你的減肥日記囉拖很久沒寫了喔~~這樣不行喔;p加油加油~快把你的自信找回來吧!...
17年前
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Ivyleo
減肥運動 / 減肥其實也可以很容易的阿
什麼樣的生活會有什麼樣的體態這是鐵則我想沒人看過成天窩著不動或是大吃大喝卻身材火辣的人啦:)要讓自己有很結實苗條的身材,就去過那種生活就好了...
18年前
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9
Ivyleo
瘦身 / 請幫幫我吧...快得憂鬱症了
SHIN芯的話:(四肢末端往心臟方向按)??=-------------------舉個例好了大腿的話就是膝蓋往胯下方向按小腿就是腳跟往膝蓋方向按這樣應該懂了吧:)運動持續到第三個月(而且是至少兩...
18年前
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9
Ivyleo
瘦身 / 請幫幫我吧...快得憂鬱症了
你要不要試試看皮拉提斯和瑜珈這兩種都有矯正骨架的功效你運動最久持續多久呢?一個月?兩個月?我運動減肥若是看體重根本沒瘦多少(ㄧ公斤左右)可是量起身材,腰小腹屁股都瘦了兩三吋喔而且我還完全不控制飲食,正常吃喝我是每...
18年前
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9
Ivyleo
減肥日記 / ==瘦了又胖起來了,誰能和我再瘦到48公斤====@@
如果我當評審的話...我會要求繳照片喔XD沒啦~開玩笑的不過如果有問題我可以幫上忙的可以幫忙回答啦(我要coco的那種有點腹肌的肚子~不要軟綿綿~~~所以我不算減肥算塑身了吧~)...
18年前
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Ivyleo
減肥日記 / ==瘦了又胖起來了,誰能和我再瘦到48公斤====@@
恩~我174公分阿曾經有過四開頭,可是好醜~像難民,腰很細,但是沒胸部沒屁股,簡直是竹籤插貢丸哪~冰淇淋其實還好喔~因為冰淇淋的體積裡有40%的空氣只是含糖量高,而且女生吃多對身體不好而已如果是常運動身強體壯的人...
18年前
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Ivyleo
減肥日記 / ==瘦了又胖起來了,誰能和我再瘦到48公斤====@@
熱量的話現在都很方便阿外面賣的現成熟食大多都會標示喔如果沒有標像是麵包類(看起來像餐包那種外表光澤亮麗的)酥皮類(有一層一層口感的,牛角麵包或是蔥抓餅那種的)泥狀餡料(月餅裡的那種).美乃滋.有炸皮的(酥脆的炸皮會吸油)...
18年前
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Ivyleo
減肥日記 / ==瘦了又胖起來了,誰能和我再瘦到48公斤====@@
Sa2的話:今日飲食:10-19早餐:NO(睡到中午)中餐:稀飯配花生麵筋(罐頭),豆鼓鰻魚(罐頭)晚餐:四季豆&番茄的日式沙拉+臘肉約4片+鴨肉約2片+炸米血(20元份量...)宵夜:約8-9點過後~咖...
18年前
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