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巨嬰會說abc

減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

呵呵恭喜喔!!!變瘦了也要注意健康囉^^希望我也能快點瘦囉最近有做皮拉提斯的運動希望對曲線美化有幫助...

16年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

1/1７　  早上量60.0今日  休假睡太晚  睡到12點半早+中餐:2塊雜糧紅豆麵包+半碗西米露+一小顆饅頭+半顆韓國水梨+一小碗涼拌青木瓜絲1700 ...

16年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

1/16  早上量60.4真是驚人啊@@驗證了心寬體胖唉><今日1130  早+中餐:2塊雜糧紅豆麵包+2塊咖哩酥1700  晚餐:1小碗...

16年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

不好意思兩位戰友~因為之前回鄉下一陣子所以都沒上網跟你們一塊兒奮戰真是歹勢ㄋㄟ@@最近回台北覺得很冷耶~跟南部天氣差很多大家要注意保暖喔!!!我回南部的時候都隨意吃所以覺得體重也重...

16年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天沒量體重      因為小紅來我不想量體重了我每次在mc來時都會爆增體重+輕微水腫所以決定這次不要量體重囉等小紅走了在上來報告今天放假睡到12點自然醒早:喝溫水500cc...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

不好意思最近都沒記錄因為出去玩所以有點不忌口也沒有辦法記錄不過我有少吃加上12/21  小紅來了所以一直好想吃甜食加上台中美食好多真的是吃...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

對啊大家要加油咧因為我才剛玩回來真的吃了很多星期四下午還吃了晶華下午茶因為送的餐券快要到期所以還是去吃了....冏雖然吃不多但是我吃...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

呵呵....先祝你生日快樂喔不過還是要節制一點用餐的量像我最近出去玩個3天2夜有點吃太多了雖然我的份量的1/2都給我男友吃但是最近吃吃喝喝下來都感到小腹的肉肉變多了@@...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天12/19                          58.8(-2.2)今天11點起床...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

昨天12/18                                58.4(-2.6)...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

小怪兒加油喔我最近大餐不斷真是好困擾喔好像再增胖一樣不知道如何推拖@____@...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天12/17                58.6(-2.4)什麼時候會降一點啊好煩一直在58徘迴今天上晚班12點才起床...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

吃得很健康喔但記得要多吃水果早上吃水果比較好喔^^我們一起加油吧...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

小怪兒你要少吃泡麵喔尤其是乾麵他熱量爆高的說@@是減肥的大敵...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天12/16                              58.2(-2.8)吃這麼多...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

不是酵素啦~是"乳酸菌"(錠狀)好像是果實樂園來是什麼果實...的牌子2罐300多蠻好吃的甜甜的-------------------------順便恭喜你喔要...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天12/14                58.4(-2.6)今天睡太晚~~睡到快中午1200起床後早+中:喝溫水500cc+1顆小蘋果...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

謝謝你的分享喔~~~雖然我愛喝湯也愛糖真是糟糕咧~~今天還衝動買了幾塊巧克力分給我的朋友吃好了!!呵呵...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

剛剛研究一下nana餐好嚴格喔@@早睡早起對我來說實在很難~~~因為我上的是下午到晚上10點的班唉唉~~~可是感覺好有用喔...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

(轉貼)NaNa餐細節:請注意肉類的份量食指.中指.無名指.這3指並在一起為一份肉類的份量所以午餐請吃1份肉晚餐建議只吃燙青菜一份慢慢把胃變小就會越吃越少喔...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

黑木耳水製作方法高雄三鳳中街的老闆娘說吃這一帖是吃心臟的我的好朋友(May)說吃這一帖是降血壓的May意外發現吃這一帖好睡(她長期淺眠).好大便我吃這帖6天後瘦1.2kg作息和飲食和平常一樣瘦的真輕鬆...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

NaNa餐後第一週維持法1.早睡早起2.一天2000cc的水(12:00前1500cc.17:00再500cc)3.一天2份水果(15:00前吃)4.一天4份青菜5.早餐可以吃澱粉.午.晚餐不吃澱粉...

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NaNa餐後的維持很重要喔注意喔(這是NaNa餐後要作的功課喔)1.水一天要喝2000c.c以上2.菜一天要吃4份(紅色塑膠碗一碗是一份)3.水果一天要2份(一個拳頭是一份)4.睡前4小時不能吃和喝5.盡量23:...

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((轉貼))如何讓自己5天瘦3kgㄋ水水要配合mc來時開始吃連續吃5天只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜及3000cc的白開水(12:00前喝2500cc.17:00前再喝500cc)含糖的食物...

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我是在好市多買的你知道嗎??2罐才300多吧!!!很便宜又好吃是可以嚼的錠片很像養樂多的味道不記得是什麼牌子的耶我有去看到的時候再跟你說我沒吃過有機螺旋藻耶所以沒辦法給你意見耶...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天12/14        58.8(-2.2)早:溫水500cc+2顆柳丁+紫米芋頭粥400公克中:小米粥半飯碗+  燙茼蒿和空心菜一盤+1/4蛋塔+半塊麵包...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

沒關係啦~~但是要認真一點喔~多吃水果跟綠色蔬菜如果可以的話你要不要買個乳酸菌來吃對便秘超有用的我之前壓力大的時候有吃過真的很有用一天可以便便2次...不是拉肚子喔是正常的便便咧!!!...

17年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

呵呵~~終於回來啦~~~要趕快跟上進度喔~~!!!!!天氣變冷了~~是考驗意志力的時候^^我們要一起努力喔~~!!!!!...

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今天12/13    59.0(-2)早:溫水500cc+2顆柳丁+半飯碗的木瓜中:起士蛋糕5*5公分  一塊+同事請的珍珠冬瓜茶晚:烤雞腿一隻(去皮)+一大盤青菜...

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我昨天忘記po了今天補寫好了體重59.2(-1.8)昨天12/12早:500cc溫水+柳丁2顆(大約2點吃了2片餅乾,牛奶糖2粒)中:拖到下午4點多才正式吃,起士蛋糕5*5...

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