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巨嬰會說abc

減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

沒關係啦~~但是要認真一點喔~多吃水果跟綠色蔬菜如果可以的話你要不要買個乳酸菌來吃對便秘超有用的我之前壓力大的時候有吃過真的很有用一天可以便便2次...不是拉肚子喔是正常的便便咧!!!...

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巨嬰會說abc

減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

呵呵~~終於回來啦~~~要趕快跟上進度喔~~!!!!!天氣變冷了~~是考驗意志力的時候^^我們要一起努力喔~~!!!!!...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

呵呵~~終於回來啦~~~要趕快跟上進度喔~~!!!!!天氣變冷了~~是考驗意志力的時候^^我們要一起努力喔~~!!!!!...

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減肥日記 / 身材革命

一定要勇敢面對啦雖然我也很討厭量體重^^呵呵一起加油吧一起找到最美的自己...

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減肥日記 / 身材革命

一定要勇敢面對啦雖然我也很討厭量體重^^呵呵一起加油吧一起找到最美的自己...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天12/13    59.0(-2)早:溫水500cc+2顆柳丁+半飯碗的木瓜中:起士蛋糕5*5公分  一塊+同事請的珍珠冬瓜茶晚:烤雞腿一隻(去皮)+一大盤青菜...

18年前

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天12/13    59.0(-2)早:溫水500cc+2顆柳丁+半飯碗的木瓜中:起士蛋糕5*5公分  一塊+同事請的珍珠冬瓜茶晚:烤雞腿一隻(去皮)+一大盤青菜...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

我昨天忘記po了今天補寫好了體重59.2(-1.8)昨天12/12早:500cc溫水+柳丁2顆(大約2點吃了2片餅乾,牛奶糖2粒)中:拖到下午4點多才正式吃,起士蛋糕5*5...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

我昨天忘記po了今天補寫好了體重59.2(-1.8)昨天12/12早:500cc溫水+柳丁2顆(大約2點吃了2片餅乾,牛奶糖2粒)中:拖到下午4點多才正式吃,起士蛋糕5*5...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

不錯呢~~吃得很健康喔~~我最近小紅快來了胃口食慾大開!!!~~~真是糟糕所以寫些東西克制自己還有對抗寒冷的天氣吧聽說今天之後會越來越冷要注意保暖喔^^...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

不錯呢~~吃得很健康喔~~我最近小紅快來了胃口食慾大開!!!~~~真是糟糕所以寫些東西克制自己還有對抗寒冷的天氣吧聽說今天之後會越來越冷要注意保暖喔^^...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

分享以上的撇步讓大家一起來對抗嘴饞的冬天吧^^...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

分享以上的撇步讓大家一起來對抗嘴饞的冬天吧^^...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

快招十一：嚴禁美食節目、雜誌見效時間：３分鐘所謂眼不見為淨，這話一點都沒錯，因為人是視覺動物，看到妳就會想到，想到妳就會想去做到，經常觀看美食節目的妳，一定可以完全體會吧！看到色香味俱全的料理節目，是不是有食慾大開，一定要吃到那項東西的衝動？快...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

快招十一：嚴禁美食節目、雜誌見效時間：３分鐘所謂眼不見為淨，這話一點都沒錯，因為人是視覺動物，看到妳就會想到，想到妳就會想去做到，經常觀看美食節目的妳，一定可以完全體會吧！看到色香味俱全的料理節目，是不是有食慾大開，一定要吃到那項東西的衝動？快...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

快招七：刷舌頭見效時間：1天伸出舌頭來看看，上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎，小心這可能是造成妳食慾日增的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎現象比飲食清淡的人嚴重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠鹹夠油才...

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快招七：刷舌頭見效時間：1天伸出舌頭來看看，上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎，小心這可能是造成妳食慾日增的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎現象比飲食清淡的人嚴重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠鹹夠油才...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

食慾的產生會產生想吃東西的慾望，嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號，而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空，此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘，進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓，倒不如說是大腦餓，只要讓大腦有吃飽的感覺...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

食慾的產生會產生想吃東西的慾望，嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號，而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空，此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘，進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓，倒不如說是大腦餓，只要讓大腦有吃飽的感覺...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

快招四：喝水充饑見效時間：５分鐘多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問...

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快招四：喝水充饑見效時間：５分鐘多喝水會瘦，是每個減肥達人都贊同的一個方法，不過可不是隨便多喝水就會瘦，妳還要選對時間喝、而且喝對水，否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間，就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

轉貼BODY美體攻略日誌SHAPE  &  BEAUTY  CODE              控制食慾15招~...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

哈囉米老鼠真可愛我看你都沒吃什麼水果耶要記得多吃水果喔不但可以幫助排便也可以補充維他命喔^^...

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哈囉米老鼠真可愛我看你都沒吃什麼水果耶要記得多吃水果喔不但可以幫助排便也可以補充維他命喔^^...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

呵呵~~沒抽到大獎啦果然沒中獎的命@@我今天早上也趕著出門明天早上再量囉我今天也吃了不少但是還是把澱粉跟肉分開吃早:溫水+水梨一個中:日出的超好吃起士蛋糕(5*5公分)+2...

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呵呵~~沒抽到大獎啦果然沒中獎的命@@我今天早上也趕著出門明天早上再量囉我今天也吃了不少但是還是把澱粉跟肉分開吃早:溫水+水梨一個中:日出的超好吃起士蛋糕(5*5公分)+2...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

今天早上量58.8起床500cc溫水早:2顆橘子中:地瓜小米粥一碗+燙空心菜1大盤晚:朋友送的一盒雞腳凍+一盒雞胗+炒空心菜一盤+3串自己烤的日式烤雞肉串剛剛喝了一杯自己泡的玄米綠茶希望能夠幫助消...

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今天早上量58.8起床500cc溫水早:2顆橘子中:地瓜小米粥一碗+燙空心菜1大盤晚:朋友送的一盒雞腳凍+一盒雞胗+炒空心菜一盤+3串自己烤的日式烤雞肉串剛剛喝了一杯自己泡的玄米綠茶希望能夠幫助消...

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減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

我也都吃義美的啊~~~因為我覺得市售的蘇打餅的熱量都差不多只有差在口感吧我覺得義美的比較好吃啦~~...

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