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永嘉

減肥日記 / p(^___^)q ~ 我要「瘦」下去！

我來替你打氣囉要每天來PO日記    自然動力就來了如果不嫌棄的話    我每天也來PO日記囉3/6  早晨  52.1  kg  體脂率&nbsp...

18年前

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永嘉

減肥日記 / p(^___^)q ~ 我要「瘦」下去！

我來替你打氣囉要每天來PO日記    自然動力就來了如果不嫌棄的話    我每天也來PO日記囉3/6  早晨  52.1  kg  體脂率&nbsp...

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永嘉

減肥日記 / 開始運動+飲食控制減肥-有人要一起努力嗎

我也來響應運動+飲食減肥如果不嫌棄的話    我就也每天來PO進度囉3/6  早晨  52.1  kg  體脂率  21.7%3/5  ...

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永嘉

減肥日記 / 開始運動+飲食控制減肥-有人要一起努力嗎

我也來響應運動+飲食減肥如果不嫌棄的話    我就也每天來PO進度囉3/6  早晨  52.1  kg  體脂率  21.7%3/5  ...

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永嘉

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

我要減肥,最大要刻服的就是吃太多要不然我三餐都吃自家煮的..其實沒啥高熱量的垃圾食物------------------------------------------這點我也超級認同每到週末回娘家媽媽都會煮個滿桌外加大...

18年前

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永嘉

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

我要減肥,最大要刻服的就是吃太多要不然我三餐都吃自家煮的..其實沒啥高熱量的垃圾食物------------------------------------------這點我也超級認同每到週末回娘家媽媽都會煮個滿桌外加大...

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永嘉

減肥日記 / 十二週四公斤大作戰

3/6  早晨  52.1  kg  體脂率  21.7%3/5  飲食--有照著計畫吃  1300kcal運動--空中腳踏車30  min...

18年前

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永嘉

減肥日記 / 十二週四公斤大作戰

3/6  早晨  52.1  kg  體脂率  21.7%3/5  飲食--有照著計畫吃  1300kcal運動--空中腳踏車30  min...

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永嘉

減肥日記 / 丁小雨減肥記~一年胖了7kg~現在要減到47

我也可以加入你嗎?過年期間胖好多    嗚~~我32歲  161公分  53.3公斤  體脂率22.2%目標是49.3公斤    體脂率19%以下預計花12週...

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永嘉

減肥日記 / 丁小雨減肥記~一年胖了7kg~現在要減到47

我也可以加入你嗎?過年期間胖好多    嗚~~我32歲  161公分  53.3公斤  體脂率22.2%目標是49.3公斤    體脂率19%以下預計花12週...

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永嘉

減肥日記 / 十二週四公斤大作戰

過年期間果然變胖  衣服都穿不下了不得不再來減肥囉3/5起12個星期到5/28驗收要瘦4公斤哦          腰    臀  &nbs...

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永嘉

減肥日記 / 十二週四公斤大作戰

過年期間果然變胖  衣服都穿不下了不得不再來減肥囉3/5起12個星期到5/28驗收要瘦4公斤哦          腰    臀  &nbs...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/17(六)    早晨49.7kg    體脂率21.5%    大腿50.5cm  臀91.5cm  跟上周差不多  2/16飲食...

18年前

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/17(六)    早晨49.7kg    體脂率21.5%    大腿50.5cm  臀91.5cm  跟上周差不多  2/16飲食...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/16(五)    早晨50.0kg  體脂率21.5%  耶!!努力了一個禮拜終於降回來了不過可能便便被算在脂肪吧,  呵呵:P開心開心!!      &nbs...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/16(五)    早晨50.0kg  體脂率21.5%  耶!!努力了一個禮拜終於降回來了不過可能便便被算在脂肪吧,  呵呵:P開心開心!!      &nbs...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/15(四)    早晨50.1kg            體脂率22.4%        2/13飲食...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/15(四)    早晨50.1kg            體脂率22.4%        2/13飲食...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/14(三)        早晨50.0kg      體脂率22.5%    2/13飲食早:    &n...

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減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/14(三)        早晨50.0kg      體脂率22.5%    2/13飲食早:    &n...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/13(二)    早晨50.0kg        體脂率22.2%    還好有降2/12飲食早:    &nbsp...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/13(二)    早晨50.0kg        體脂率22.2%    還好有降2/12飲食早:    &nbsp...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/12(一)    早晨50.4kg    體脂率22.7%      天哪!!!  吃個甜食就高成這樣飲食--2/11早:  &nbs...

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減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/12(一)    早晨50.4kg    體脂率22.7%      天哪!!!  吃個甜食就高成這樣飲食--2/11早:  &nbs...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/10(六)      早晨50.3kg    體脂率21.4%    耶!!!飲食--2/10早:        ...

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永嘉

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2/10(六)      早晨50.3kg    體脂率21.4%    耶!!!飲食--2/10早:        ...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/10(六)    早晨50.3kg    體脂率21.4%  耶!!!終於可以來量尺寸了臀91.5公分    大腿50.5公分  腰圍67.5公分好像沒...

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永嘉

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2/10(六)    早晨50.3kg    體脂率21.4%  耶!!!終於可以來量尺寸了臀91.5公分    大腿50.5公分  腰圍67.5公分好像沒...

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永嘉

減肥日記 / 農曆年南非之旅前的急救計畫--兩週1公斤大作戰

2/9(五)            早晨50.1kg                體脂率22%飲食--...

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永嘉

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2/9(五)            早晨50.1kg                體脂率22%飲食--...

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