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Charmiyu
運動後可以馬上進食?!
不建議運動後馬上進食,會增胖的,也會變得更壯喔...
8年前
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Charmiyu
減肥瘦身 / 運動後怎麼吃
因為運動完吸收熱量更快,會變更壯,所以我只要一運動飆了很多汗水之後,先灌水或是少糖的運動飲料,直接 去洗澡,暫時可以免掉我一些口慾,也比較不餓了。<br /> 等經過一小時(這一小時都在拉筋),要是真的很呃,會吃 一些蛋類食物或是...
8年前
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Charmiyu
減肥瘦身 / 滷味怎麼吃才不會胖?
第一:不能吃太多,畢竟滷味是加工過食品,就算是食材本身為低熱量或是高GI食物,但還是會吸取太多滷汁及鹽分。<br /> 第二:慎選食材,多選擇一些青菜、豆腐等,若真的很想吃肉類,建議選擇肌肉或是豬腱子肉,油質比較少喔。&l...
8年前
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Charmiyu
工作 / 好想兼職鑽更多的錢
<span style="font-size:28px;"><strong><span style="background-color:...
8年前
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7
Charmiyu
設FG新首頁為固定分頁,賺5G喔!
已經設定好了,期待入帳...
8年前
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Charmiyu
日劇 / 最近那些好看的日劇或韓劇嗎?
看見味道的少女(每集都好看,看到會很緊張)、她很漂亮、血(blood)...
8年前
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Charmiyu
有人也在看韓劇Oh! 我的鬼神君嗎? 寶英也用氣墊粉餅!
請問氣墊粉餅如果每天使用大約可以用多久,會很快就沒了嗎??謝謝大家...
8年前
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10
Charmiyu
為何徐若瑄她.....
<br> 祝福她可以一直幸福 ...
9年前
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