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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
┌───────────────────────┐ ˙2/1體重:46kg ˙今日體重:(沒量) ˙早餐:(沒吃) ˙午餐:一份蛋餅(520kcal) ˙晚餐:一份綜合水果 ˙水量:1500cc ˙運動:空踩腳踏車300下 + 抬腿20分 └─────────...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
┌───────────────────────┐ ˙2/1體重:46kg(為了提起振心,所以多加了0.5kg) ˙早餐:三塊咖啡麻糬(45kcal*3=135kacal) ˙午餐:一小碗蛋炒飯 ˙晚餐:一份綜合水果 ˙水量:1500 ˙運動:空中腳踏300下...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
R:小雪,yumi,姍姍還有新加入的...小麟: 我回來啦∼∼∼ 呵呵呵呵,大家過得好嗎? 這三天荳娃都沒忘記你ㄇ喔∼ 今天是非常ㄉ日子, 是我ㄇ相約一起體重總量ㄉ日子∼ 發現大家都還沒po上回報, 荳娃是頭香呢!∼ --------------------...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
R:姍姍: 歡迎你ㄉ加入喔∼ 我們一起搖身變成大˙正˙妹!∼ 我們最近的活動是: 輕食+節食共9天∼ 相約2/1日一起體重總量∼ 不管多或少,都是辛苦努力的小成績喔∼︿︿ --------------------------------------------...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
R:小雪: 瘦身時期+上考試真的很辛苦耶∼ 因為讀書考試需要""腦力"",而腦力需要熱量, 吃太多又怕胖...不吃又不行... 所以小雪真的好辛苦唷∼ 小雪,加油喔!∼無論是考試或瘦身都希望你心想事成! R:yumi: 雖然瘦身過程中真的很辛酸...很痛苦....
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
R:yumi: 我也很高興我們大家一起瘦身∼ 其實,一起搖身變成正妹,是一件很開心ㄉ事呢!︿︿ 大家要一起加油!!!GOGOGO!!! -------------------------------------------------- ┌──────────...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
R:yumi: 為什麼心情不好??? 聽說,節食,克制食慾會令人心情憂鬱... 你...是因為這樣心情不好嗎? 心情放開一點喔∼別給自己太多壓力∼ 很多事情想一想,忍一忍,就是海闊天空了∼ 加油喔∼有心是沒得說,可以跟我們說∼我們ㄎ是瘦身的好夥伴喔∼(�︶�)...
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
哇勒∼今天小紅來囉∼(泣) 不過... 想到7天後可以大瘦一番就超˙級˙HI∼�▽�∼HI -------------------------------------------------- ┌────────────────┐ ˙1/22體重:47kg ˙...
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
R:小雪: 好阿!好阿!大家一起鞭策!一起努力! 這樣也比較有動力喔∼∼∼︿.︿ -------------------------------------------------- ┌───────────────┐ ˙1/22體重:47kg ˙今日體重:...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
R:yumi: 過度ㄉ運動很容易受傷ㄉ喔!∼ 而且容易脫水,容易運動傷害喔! 所以要適當ㄉ運動,要多多小心∼ 單單喝水,而且又喝三天,肚子當然會餓阿! 血糖當然會降低阿!不過...為了瘦身,有時總是要忍耐一些變態的方法嚕∼ 安心!我會準備糖果以備萬一(#�▽...
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
『補充』 今天爸爸休假在家... 晚上吃了好吃的爸爸拿手菜, 所以... 晚餐的熱量...暴增:""936kcal"" -------------------------------------------------- 明天一直到1/31 荳娃要實施斷食...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
R:yumiyumi: 歡迎加入我們ㄉ團隊喔∼ 我們大家一起加油!相信有一天我們一定能成功達到我們ㄉ目標ㄉ! 不過你自我的要求,真ㄉ還蠻高ㄉ喔∼一星期瘦2公斤耶! 看來我和小雪真ㄉ要加把勁才行呢!︿︿ 我們一起加油!∼ R:小雪: 你怎麼啦???你還好嗎? ...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
呵呵...就是沒有瘦過40,所以才想瘦一下... 對對對!!!我們要努力!!! 考試,大腦需要大量的熱量,補充熱量是對ㄉ! 之後再好好鞭策自己就好嚕!∼ 看看今天吃什麼吧∼2010.01.21 ┌──────────────────────┐ ˙體重:4...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
哈囉~今天好嗎? 我好瘦??!!還好吧~~~我告訴自己一定最少要:40!!! 因為我要當辣媽!正妹! 你也要加油喔!不達目標,絕不放棄!:P 我只有158...哈比人一隻... 其實我最近胃口也是變得有點好耶!~ 是我自己一直強制克制自己的口慾,不然後果不...
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
(∩ˇ∩)我們一起成為瘦身的好夥伴! 為我們ㄉ目標加油!前進! ↓2010.01.19↓心情:超差 ┌───────────────┐ ˙體重:46kg ˙目標:38kg ˙早餐:10塊餅乾 + 無糖綠 ˙午餐:10塊餅乾 + 無糖綠 ˙晚餐:蘋果吃到飽 ...
14年前
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荳娃
減肥日記 / 米雪的減肥日記---62kg~53
我們一起加油好不好?! 因為我預計在二月底也達成目標∼ 瘦身減肥孤單一人,是會無力前進的, 所以我和你一起加油,好不好? 我們每天寫日記記錄,一起勉勵加油! 我發現你到二月底共有9公斤要減, 我到二月底共有8公斤需要瘦... 所以...我們一起加油!一起勉勵...
14年前
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荳娃
減肥食譜 / 要減肥的近來po文唷~~~
我是荳娃∼ ˙身高:158cm ˙體重:46kg ˙目標:38kg 五年前,我是個超級大胖妹 + 哈比人!!! 體重高達70公斤... 經過了五年,中間還經過結婚生小孩...且復胖... 雖然現在已經過二年都沒新突破,新體重 不過我相信,從現在開始,只...
14年前
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