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霏ㄦ
減肥日記/從74kg~60kg再從60kg~50kg gogogo
ya!!!又往前一隔了!!! 這次一定要突破紀錄 一定會突破原本的記錄的 我有這樣的信心和決定 加油~~~ 我發現白天吃的到晚上都會消耗完 所以白天我都會吃我想吃的東西 重點是還是要算一下熱量 基本上 我一起床都會喝500 cc的水 之後就一杯...
15年前
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霏ㄦ
減肥日記/從74kg~60kg再從60kg~50kg gogogo
我控制飲食粉久了 我原本是74kg 我都是一步步往我所設訂的小目標前進 現在我59kg 要邁向我最終目標50kg 但我還是一樣 小目標先訂57kg 前期 我是5點過後就不吃東西 我把晚餐的時間往前 而且那時候 我沒在上班 所以我都自己料理 因此...
15年前
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霏ㄦ
★ifit測試大隊★曲線管理計劃!! 試用聯華食品「美窈餐」,名單公佈!
目前:165cm 59kg 體脂:30.5% 我原本從74減到59已經一年多了 但是還不夠 還沒到達我最終的目標50kg 我是利用飲食控制法 平常飲食我都自己煮比較多 像我早上飲食:牛奶(成人奶粉約20g)+一粒蘋果 中午飲食:清炒蔬菜義大利麵(義大利麵...
15年前
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霏ㄦ
減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤
hi~~~ 我可以加入你們嗎 我控制飲食粉久了 我原本是74kg 我都是一步步往我所設訂的小目標前進 現在我59kg 要邁向我最終目標50kg 但我還是一樣 小目標先訂57kg 前期 我是5點過後就不吃東西 我把晚餐的時間往前 而且那時候 我沒在上班 所以...
15年前
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