減肥日記/從74kg~60kg再從60kg~50kg gogogo

ya!!!又往前一隔了!!! 這次一定要突破紀錄 一定會突破原本的記錄的 我有這樣的信心和決定 加油~~~ 我發現白天吃的到晚上都會消耗完 所以白天我都會吃我想吃的東西 重點是還是要算一下熱量 基本上 我一起床都會喝500 cc的水 之後就一杯用奶粉(約20~30g)沖泡的牛奶+一顆蘋果 過半個小時　我就會開始料理我的早午餐 目前　我愛上義大利麵　所以最近我都吃義大利麵 當然　我都清炒比較多　但都是不同口味的　 所以吃好滿足哦 哈~~~ 要變瘦子也是要滿足口腹之慾也要照顧自己的心靈哦~~~ 這樣才會持久才會有效哦 這就是我從74瘦到59的經驗~~~ 因為中午12點上班 所以我都是吃完飯才去上班 之後我就不進食了 就算客人請我吃東西 我也很少會吃 但是 昨天那個客人實在是太太太好心了吧 = = 哎~~~在外工工作 每次拒絕人家的熱情 很不好意思 我只好吃一小口 意思意思一下囉~~~