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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO咕雞其實這個方法沒有限制唷你想吃什麼就吃什麼    不過我是建議你    多蔬果然後    碳水化合物    減少  &nbs...

16年前

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO    agneschen68恩    我絕得你說的很有道理唷  體重下降是階梯式的，所以只要有耐心，通常停滯個幾天，體重就會突然掉個0.4-0.6Kg。我就常常這樣  &...

16年前

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO  大家我覺得    胖胖的自己    說的很有道理我絕得大家可能是因為不嚴格所以就都不上來PO了版主我    是因為 ...

16年前

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

7/261.45.72.離目標還剩5.73.我吃了宵夜    還一整天都亂吃    一直吃ㄧ直吃真的不誇張...      臉都變圓了...

16年前

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO  agneschen68嗯嗯    你的那個蔬菜蒟蒻麵是自己煮的嘛?  可以敎我怎麼煮嘛?我阿    最近大暴走了    &nb...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

看到大家都這麼努力我真的很開心耶不過版主我    因為    在吃一些身體上的藥    所以沒辦法只好吃晚餐了只是我一定不會吃澱粉  和油炸飲料的...

16年前

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO  胖胖的自己雖然我不知道114磅是多少    不過我知道你一定很想瘦到之前瘦的樣子所以要有恆心唷唷唷  !!記得要來PO資料唷...

16年前

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO  pinky媽咪減肥的大忌就是    沒有恆心    為了讓自己變美    加油    因為你有瘦過  &nbsp...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.44.32.離目標還剩4.33.其實我每天PO都資料都是前一天的    因為我都是睡前量體重    我知道這樣會比較不準  不過因為我覺得這樣可以嚴格一點  &nb...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO    想變成大美人的娃娃歡迎你加入哇要變成新娘子耶    你有一個明確的目標  就是想當最漂亮的新娘  對吧那你的決心一定比我們大家都大...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO  agneschen68恩    你跟我一樣也蠻接近目標體重  所以都要更辛苦點喔    恩      我知道大家都會這樣&nbsp...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO  肥腿不落外人田為什麼會沒有氣色跟曲線呢?是因為營養不均衡嘛?我覺得每天都要吃水果    要注意MONK所需的東西不要傷心    如果真的吃了&nb...

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to    肥腿不落外人田你很厲害耶    兩年多耶    ...你的那個暴食症  是怎麼一回事?你實施兩年多應該是變很瘦吧?恩&nb...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.44.32.離目標還剩4.33.因為中午還在打工    所以午餐拖到3點才吃我有吃冰    還有吃ㄧ點點的零食    跟媽媽煮的菜   ...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

to  agneschen68  你實施幾天了呢?      你跟我的目標是一樣的耶^^其實這個減肥法      最好是在兩點以後就不要吃了&nbs...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

to    狗狗在哭我想你既然已經覺悟了      代表你有瘦的決心所以我一定會幫你的我們一起加油每天每天一定要來報告喔    &nb...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

to      花樣美原來阿可是其實我不太敢吃蛋黃請問你那種煮法但黃惠很噁心嗎?  ...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.44.32.離目標還剩4.33.中午吃大餐    是有美式沙拉吧那種    晚上跟朋友去看電影  喝飲料+爆米花    天阿  我已經好幾百年沒...

16年前

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.44.3２離目標還剩4.33.午餐有偷吃零食    哈哈  滿足    我最愛的蛋卷呢    晚餐的時候雖然不餓    但卻有...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO    花樣美我知道你說的意思    其實有時我是覺得臉圓圓的也蠻可愛的我覺得這是一種藉口吧    叫自己減肥的藉口老是絕得自己的腰可以再細一點 ...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.44.42.離目標還剩4.43.每天都有吃水果    青菜則是盡量吃4.有...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.44.92.離目標還剩4.93.好像是因為吃太多了吧    早餐跟午餐都是蠻多份量的    兩餐中還有吃零食      &nbsp...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

TO      花樣美我157      其實      我也不知道為什麼要減到這麼瘦可能是因為我臉圓吧  感覺就肥肥的...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.44.72.離目標還剩4.73.今天早餐跟午餐大多都是以澱粉為主    這樣是不行的    實施這個減肥法    澱粉類好像不能吃太多4.有...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.44.72.離目標還剩4.73.覺得很好度過    因為媽媽今天主的菜都沒有很吸引我    中午也吃的蠻飽的  所以沒有餓感4.有...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

1.45.22.離目標還剩5.23.還好因為中午吃到自己喜歡的東西而且好飽    (只是才瘦了0.2覺得有點少)可能是因為吃的比較多的關係吧4.有...

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減肥食譜 / 過午不食MONK減肥法第一個月平均可瘦4~6公斤

MONK  減肥法  京典專業減重診所院長╱春暉醫星球顧問  盧佳享    台灣第一位醫生所創    下面的文章是出自盧佳享  醫師所著...

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減肥食譜 / 45KG => 40 KG 目標到8月底

那你一定是忘了你在減肥這件事情摟^^不過沒關係啦      不要給自己太大壓力6/25  早:奇異果+大蘋果二分一之        &nbs...

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減肥食譜 / 45KG => 40 KG 目標到8月底

6/24      早:  奇異果+大蘋果二分之ㄧ+豆漿              午:魚一個拳頭+青江菜幾條+絲瓜+大陸妹(也是菜)&nbs...

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減肥食譜 / 45KG => 40 KG 目標到8月底

TO    桑比其實是因為  我不想輸給別人  班上有一個女生  她比我胖  然後他最近再減肥真的有瘦了可是我不想讓他感覺起來比我還瘦  我試那種受到...

16年前

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減肥食譜 / 45KG => 40 KG 目標到8月底

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