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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
TO 一米,我來幫你算熱量好了 會因為煎/炸的油,所以多抓些喔!7/16三餐早餐:饅頭(280cal)加蛋(100cal)加肉鬆(90cal/份量以一大湯匙90g計算)+無糖豆漿(150cal)...
16年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/16 &nbs...
16年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
To 一米,你晚餐不吃,隔天早上起來又只吃水果,會不會餓昏了啊?我看了你之前的post,發現你早餐都吃超多,午餐並沒有刻意避掉高熱量的飲食,而晚餐都沒吃(或以水果代替)我建議你晚餐可以多吃點青菜,可以煮成蔬菜...
16年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/15 46.5公斤7/15 &nbs...
16年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/14 46.2公斤7/14 DIAT早餐:起司一片+蘋果一顆 120大卡...
16年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
關於炒青菜或者是炒麵的含油量,大家可以做一下這個實驗:把外面買的炒青菜或者是炒麵,用熱開水過一遍,你會發現熱開水上面有很多油.但是我們看不出來到底有多少油對不對?接著再用一碗水,倒一茶匙的油在裡面,看一看這碗油水跟前一碗濾清菜的油水,上面的浮油...
16年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
我又回來了,第一次在這裡po是7/4,今天已經是7/12,雖然體重還是維持著,但似乎沒有什麼長進。離預計目標七月底前45kg有點遙遠,所以預計明天開始實施更嚴格的800卡減肥計畫,希望七月底可以減掉這惱人的1.9kg。身高:147cm開...
16年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
身高:147cm開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/4 46.5公斤7/4 DIAT早餐:水煮蛋+蘋果 130大卡...
16年前
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agneschen68
減肥運動 / 目標減10公斤~飲食+運動減肥計劃,
身高:147cm開始體重:6/15 49.9公斤今日體重:7/4 46.5公斤7/3 DIAT早餐:三角飯糰+低脂鮮乳 320大卡午餐:7-11 焗烤筆管麵&n...
16年前
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agneschen68
屈臣氏 / 內線消息---屈臣氏5/10日又要全館結帳金額9折
我剛剛也從小區買回來1.TISS深層卸妝油-$258 2.超微米洗面乳-$1193.AQL導入液-$3704.騎摩托車用的止滑手套-$59*2共865 美妝部份可折$1...
16年前
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agneschen68
想問 隔離霜跟防曬使用前後
先隔離後防曬之後就補防曬霜...
16年前
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agneschen68
LG ISA KNOX 現在哪個百貨公司有櫃?
麻煩各位水水幫個忙,我在新竹,上禮拜去大遠百衝母親節檔期時,沒有看到LG的櫃,我超想買它的防曬隔離霜,請問哪裡有櫃呢?...
16年前
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agneschen68
減肥日記 / Agnes產後瘦身大作戰!
2008/4/20今天是星期天,我的減肥計畫也要休息。早餐:培根cheese蛋餅 &nbs...
16年前
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agneschen68
減肥日記 / Agnes產後瘦身大作戰!
2008/04/19早餐:鮮奶 250cal午餐:皮蛋瘦肉粥晚餐:燙青菜 &n...
16年前
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agneschen68
減肥日記 / Agnes產後瘦身大作戰!
早餐:小七-飯糰 190cal 無糖綠茶午餐:公司自助餐-麵食晚餐:水煮蛋 &n...
16年前
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agneschen68
減肥日記 / Agnes產後瘦身大作戰!
今天體重:48.2kg目標:40kg距離目標:8.2kg...
16年前
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agneschen68
減肥日記 / Agnes產後瘦身大作戰!
Day 2 2008/04/17昨天晚餐不小心跟同事跑去吃羊肉爐,完全忘記現在的我正在減肥 -.-|||早餐:小七 三角飯糰 202cal &nbs...
16年前
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agneschen68
減肥日記 / Agnes產後瘦身大作戰!
我的寶寶昨天剛滿十個月。其實我在做完月子後就已經瘦回懷孕前的體重了,而產後接著哺餵母奶,也一直都不會胖。直到三個月前停餵母奶,體重就開始上升。一開始是覺得怎麼體重在緩緩的呈現似乎要往上跑的狀態,一量體重,不得了,胖了兩公斤。這個月更誇張,我已經不敢去量體重了,...
16年前
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agneschen68
sogo倩碧態度差斃了!!!!!!
倩碧是我今年母親節檔期第一個要買的。鎖定的是肌本透白極速喚白菁萃的這組特惠組。上星期六帶著女兒老公到了新竹遠百,第一個就是到倩碧的櫃位。遇到的第一個櫃姐,拉著我試用了水磁場,三步驟,但是我沒有立刻結帳肌本透白,因為手上還有一些list想去看看。接著買完兩個媽媽...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
今天是8/1了,不知道大家這個階段的減肥成果如何?我呢?達到了自己的階段性目標:6/25:47.47/10:46.57/20:45.98/1:44.6繼續邁入下個階段的減肥生活。8月希望能減到42kg....
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
身為上班族的職業婦女,生活就是一個規律,連每天吃的東西都差不多。早餐就是自己做的三明治,午餐公司自助餐或者是帶便當,內容有時是粥,有時是蔬菜蒟蒻麵,如果是吃公司自助餐,就不吃肉,蔬菜過水去油。晚餐吃魯青菜或者是蔬菜湯。一整天下來的蛋白質攝取只有早上的三明治裡的...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/10 46.1kg早餐:7-11三角飯糰 &nbs...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/7  ...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
我終於克服47魔咒囉,體重現在來到46.5希望可以繼續下去~GO~GO~GO~...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
我最想減的是腰,因為肚子真的很大呀∼雖然我只有47公斤,可是居然腰圍高達31吋~不敢相信吧?!我這次一定要減肥成功,目標腰圍26~...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
默默...可是還是會來看看大家的近況..拔智齒很痛的...好多天不能吃東西...痛到在沙發打滾.....
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
哎....一起減肥的朋友們,常出現的坎培拉,lala,爆爆貓,我要暫時與大家告別了,我要去默默的減肥,因為體重停滯在47公斤已經十天了,我好沮喪,所以決定要默默的,直到突破47再上來見大家!大家加油!...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:7/1 47kg早餐:自製鮪魚蛋土司 250大卡午餐:公司自助餐 450大卡下午茶:無糖豆漿 15...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:6/30 &nbs...
16年前
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agneschen68
我想變瘦..
開始體重:6/15 49.9kg今日體重:6/29 47.1kg早餐:自製和風沙拉 150大卡 &nbs...
16年前
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