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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  all,減肥有戰友是件幸福的事情把減肥說成一場戰爭應該不為過吧！！需要有戰略的啦！！當然也需要有一起奮鬥的戰友啦！！我review了和我一起努力的戰友成績Lisa-&nb...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To    lisa我會說第3天是因為前2天可能比較不舒服，所以可以稍微對自己好ㄧ點，但第3天後，量減少，就可以開始做些運動，精神狀況比較好，代謝提高，身體瘦的速度比較快!但晚上盡量還是吃的清淡些，也可以喝紅豆薏仁湯...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  lisa生理期開始身體就開始排泄廢物囉！！我覺得生理期第3天後一星期是黃金期喔！！6/148:00  起床8:30  早餐-提拉米蘇11:00-11:30  踏步機...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

各位戰友,今天早上量體重整整掉了0.9kg耶！！好開心喔！果然生理期是最佳減肥時機喔！小潔和LISA要好好把握喔！！！6/136:30  起床8:30-11:30  統一無糖高...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

NaNa餐第三天7:30    起床9:00    早餐-統一無糖高纖豆漿450ml(147kcal)+原味熱狗*113:00    午餐-員工餐廳：炒高麗菜＋...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

NaNa餐第二天7:30  起床9:00  早餐-統一無糖高纖豆漿450ml(147kcal)+起士熱狗*113:00  午餐-統一無糖高纖豆漿450ml(147kcal)18:50&nbs...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  阿美兔,你的宵夜是吃什麼啊?幾點吃呢?我能了解你的心情不過減肥是條長久的路，繼續堅持吧!那0.5kg也許是水腫啦!晚上運動完，不要喝太多水喔!還有，給你小小的建議喔!ㄧ天量一次體重就好了...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

NaNa餐第一天6/107:30  起床喝水600  cc9:00  早餐-統一無糖高纖豆漿450ml(147kcal)12:50  午餐-卡啦腿排*1+蔥蛋+高麗菜+莧菜...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

唉呀!!這幾天放縱的結果就是...早上量體重多了0.4kg啊!果然...少吃不一定會瘦，但  多  吃  一定會胖啦~~~6/98:20  起床9:00  早餐-...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

果然我在生理期來之前，食慾都大好啊!6/8小紅來了，要好好把握黃金期才行喔~~~6/87:30  起床7:40  早餐-開水300cc+1/2肉鬆起酥麵包8:20-8:55 ...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/67:40  起床8:00  早餐-杏仁麻糬麵包＋檸檬水400cc12:30  午餐-開會便當：魯雞腿（去皮）＋高麗菜＋韭菜花甜不辣＋筍絲＋一半的白飯＋多多一瓶9:00-12:00  ...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To    Lisa恭喜你9天就瘦了快2kg啊!!果然23歲還是有差喔!!我得好好加油才行!開了ㄧ天的會還有實驗，現在才有空Po昨天的飲食6/56:40  起床8:5...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  Lisa我是18:00後不  吃  啊!還要運動啊!!昨天都破戒啦~~~...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

Sorry  to  everyone  and  myself!我昨天晚上大破戒了!整個心情很低落加上要英文面試的壓力，很想大吃ㄧ頓!6/47:30  起床...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

6/3飲食紀錄7:30  起床7:50  早餐-400cc溫檸檬水+肉鬆蔥捲麵包8:00-10:00  800cc開水16:30  半顆鳳梨+7-11鰹魚鮮露涼麵(280kcal)...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

呵呵!我也頗有同感啊!!(不過Lisa的提拉米蘇別吃太多喔)我剛剛檢視了ㄧ下我從生理期第二天5/12開始的減重成果雖然體重下降不如預期的快，但至少有下降而且大家也說我有變瘦，果然不能忽視2kg的差別啊!5...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

呼~~終於完成累人的實驗了!!現在才在吃"午餐"!阿美兔歡迎你來這邊找"光明"啊!!!要記得遵守遊戲規則喔!(目標+減重計畫+每日飲食紀錄+心得)Lisa,  明...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

哇塞~~放ㄧ個假回來，怎麼又冒出新成員啦!!歡迎小潔喔!!Dear  Lisa,  明蒂  and小潔,我們要ㄧ起努力變漂亮喔!為了方便大家一起督促對方，希望你們配合...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

Hello  明蒂！Welcome  to  join  us!Dear  Lisa,恭喜你瘦0.5kg啊！！下次記得把前次秤的體重一起放上來啊！這樣比較方便比較！看來你不吃宵夜...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

Dear變胖的胖胖牛,謝謝你的加油如果不嫌棄的話ㄧ起加入吧!變成"變瘦的瘦瘦牛"喔!!...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

更正前篇是5/29的飲食紀錄啦!日子過的迷迷糊糊呃~~~...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

Dear  Lisa  &  柚子,我也是早上起來脫光光剩小褲褲量體重喲!!哈哈~~果然女人都ㄧ樣...."斤斤"計較!!Lisa已經為人婦囉!!驚!今天...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

To  Vicky@SZ:謝謝你的鼓勵喔!!!我的體重計是數字的，我也很納悶，未何連0.1kg都沒變化，害我想要鼓舞自己都有點難呢!!也只能自嘲啦!!呵呵~To  Lisa:我正在吃著午餐呢!...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

Dear  Lisa,歡迎你加入啊!!你曾經瘦到46kg耶!!是我夢寐以求的體重!就算你現在55kg，應該也很可愛吧!!我覺得你需要的是塑身，而不是瘦身耶!!但還是很高興你想和我一起努力ㄧ起把每...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

5/277:30    起床7:55    早餐-300cc開水+鹹波羅麵包+400cc鮮奶11:50  牛蕃茄*112:00    午餐-員工餐廳:當歸鴨腿...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

謝謝柚子的鼓勵，我會加油的!!!已經邁入NaNa餐後第二週了!!依然是18:00後不食不喝，每天喝2000cc以上的水，水果2份，但是早、午餐可吃澱粉。5/267:30  起床7:50&...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

嗯嗯~~先自我介紹一下好了1981出生161cm從發育後即踏入減肥這條不歸路超易胖體質最胖67kg(國中和上班)最瘦52kg(大學到研究所)從5月初起，害怕自己年華老去的心情漸漸燃起...

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減肥日記 / 受夠了自己!! 2008/2/22 從今天開始從70壯妞-55平常人

好感謝Vicky的鼓勵(淚流滿面中......)我會加油的Vicky好厲害喔!!已經減到60kg以下了!!而我還在徘徊中.....我會加油的!重點是要面對事實，別逃避....認真過每一天!...

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減肥日記 / 受夠了自己!! 2008/2/22 從今天開始從70壯妞-55平常人

Hello!Vicky,原來這是你Po的減肥日記啊!謝謝你來我的版幫我加油!妳很厲害喔!100天瘦了快10kg希望我也能達成這個目標!你有停滯期嗎?大概多久啊...

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減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第九版

Nana老師，我回來囉!!前2天看到你對我的回應，當下只覺得好難過喔!覺得自己很沒用，心情很down!本來真的想放棄的~~但是心中不服輸的個性告訴自己要有始有終，所以我後2天有認真得遵守遊戲規則，在18:00以後不吃喝，結果真的有看到明顯的成果耶!!把我前2天...

16年前

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

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減肥日記 / 受夠了自己!! 2008/2/22 從今天開始從70壯妞-55平常人

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