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變美的vivi

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

TO  芋仔豬:如只想靠少吃來瘦身剛開始會瘦但後來會因為新陳代謝變差而很容易產生停滯期生活中很多時間可以運動如:上下班提前2.3站下車走路      看電視時雙腳抬...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

榮總減肥食譜            第一天早餐:黑咖啡或茶    一杯，烤麵包    一片，花生醬    二茶匙，葡萄柚&n...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

五天成果報告:NANA餐第一天        體重57.0-56.7    (瘦0.3)            第二天&nb...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

TO:水晶海芋身體要保重阿!!我也是覺得NANA餐對我來說真的很神奇其實我每餐都吃很多但還是會瘦,尤其是下半身臀圍自實施NANA餐以來已從39吋降到36.5吋可能是我平常實在太愛吃麵食與蛋糕我曾經...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

NANA餐第一天  體重57-56.7      (瘦0.3)            第二天  體重56.7-56.3  (瘦0.4...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

to  水晶海芋:你問我沒吃晚餐是怎麼撐的阿答案就是:因為發誓了........所以不敢吃.哈哈!!失眠到3:00不知道是燃脂錠還是肚子餓過頭的關係不過還是不敢吃了To:    ma...

17年前

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變美的vivi

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

昨天試吃了同事的燃脂劑下場就是失眠到凌晨3:00才睡著!!!!!!!!!!不過vivi因為發重誓(胖到70)所以昨晚真的沒吃晚餐^_^(誓言真好用,不過別太常!)今早體重又恢復跟前天一樣今天繼續努力呦......

17年前

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變美的vivi

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

我有一個方法雖然不能瘦小腿但起碼不會變大就是每次運動完之後將你的腳底板貼著牆壁,身體盡量往牆壁壓其實就是拉筋啦!這是我每次去健身房完後必做的事有時還會加上睡前抬腿大家可以試試!!........

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

歡迎水晶海芋加入喔!!NANA餐似乎不能喝薏仁粉、黑芝麻粉NANA規定的早睡早起真的很難不過真的很有效果不過因為我MC下星期來到時再加入這辛苦的行列============================...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

tO  Fabiana:你NANA餐有進行嗎據我之前被批很慘的經驗似乎茶跟咖啡也不能吃雞捲應該是澱粉吧不過你水喝好多喔我之前3000CC都快喝到吐大家都在實施NANA害我也想加入...

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11/5  體重56.8(11月目標53)週休二日真是肥胖的禍源昨天因為天冷穿很多衣服加上體重一直沒變瘦昨天男友還問我說是不是變胖了!!!!!!!!>_<真是晴天霹靂今天晚上要去健身...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

to  Fabiana:哇!!你要開始用NANA減肥法囉!加油!我以前NANA餐都是po在nana的版上但因為作息不配合nana的方法(nana規定要早睡早起)都被罵個臭頭雖然被罵的要死...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

VIVI今早11/01體重56.8.體脂27.8沒達到10月56公斤的目標>_<11月目標還是沒變====53公斤MC似乎快要來了這次實施NANA蛋白質減肥法吧希望青菜趕快降價喔!!早餐:無糖...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

昨天運動後不知為何的拼命灌水回到家後不覺得體重有下降在沮喪的心情下..VIVI又偷吃了2個煎包早上體重維持57.2今早上奇摩知識查詢才發現運動後最好不要馬上喝水這樣反而會變胖難怪以前都覺得游泳會變瘦,其他...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

哇塞!3日減肥法真的很誇張第一天就瘦好多喔我看我也找個時間重新實施ㄧ下>_<...

17年前

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這2天週休果然體重上升了今早10/29體重57.2(10月目標56)身為版主的vivi怎可以帶頭破功哩所以今天就趕快惡補回來10月目標一定要達成喔早餐:豆漿+蘋果上午:1塊巧克力中餐:肉圓...

17年前

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變美的vivi

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

to  都有人用過了好難想:期待你一起加入喔!!大家來比賽看誰瘦的多喔!!...

17年前

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

TO  Fabiana:沒錯!!我之前跟你一樣就是沒食譜就會亂吃後來我看潘瑋柏和藍心湄在電視上說他們晚上超過5:00就不吃(藍心湄是7:00)其實就是睡前4小時所以我才試試6:30前吃完所有東西...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

TO  Fabiana:歡迎你加入喔!!VIVI之前也很愛三日減肥法但每次都會偷吃東西所以3天下來只瘦1.5左右不過每次買這些東西都會花好多錢剩下的東西都沒人吃只好香蕉半根我就吃ㄧ根(剩...

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減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

VIVI今早10/26體重57.體脂27.810月底目標:5611月底目標:5312月底目標:51元月底目標:49這次一定要成功喔!!!!!今晚要去游泳希望能增加新陳代謝明天要遵守食譜千萬...

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變美的vivi

減肥日記 / VIVI重新振作啦!!目摽明年1月底體重57-49

VIVI  8-9月時從61減到55公斤前一陣子因為心情失落(失業)而開始大吃大喝暴飲暴食的結果.....就是體重狂增>_<...現在終於暫時把心情穩定住也開始要重新振作尋找出路+減肥希望大家一起加...

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變美的vivi

諾美婷 / 大家一起來~~~來互相加油吧(不夠胖的請勿入)

我以前也吃過大諾但一點感覺也沒有可能是因為我吃過林政誠.楊氏診所.倍立纖....抗藥性實在太強不過我發現只要一停藥肚子就會變的很餓也很容易復胖以後再吃一樣的藥也只有前一星期有感覺後來就沒效...

16年前

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變美的vivi

減肥日記 / 輕熟女★目標2008農曆年前---狂甩34公斤★

TO  輕熟女的蛻變有煩惱的事家人是最好的避風港我之前也發生了一些事後來是媽媽發現我不對勁才主動找我談話事情解決後心情才會跟著放鬆減肥也不會突然暴飲暴食加油喔你會越來越漂亮的!!...

17年前

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變美的vivi

減肥 / 徵求想健康減重5-10公斤的水水一起健康減重

在這裡我把我這2個月覺得有效的方法跟大家分享1.早上起床先喝500cc的水+1個水果再吃早餐  (新聞說一天攝取500毫克以內的維他命C可幫助燃脂)2.晚餐於6:30前吃完  之後就盡量不再進食,也不喝水(避...

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變美的vivi

減肥 / 徵求想健康減重5-10公斤的水水一起健康減重

TO  超沒自信的女生:我也想加入你們的行列我從8/1開始減肥體重原本60瘦到56公斤就有點放棄了尤其是中秋節過後都一直很懶散所以想找人一起努力希望一起加油喔我的目標是年底49公斤喔!!!...

17年前

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變美的vivi

減肥 / 徵求想健康減重5-10公斤的水水一起健康減重

我從8/1也努力在減肥現在從60.6瘦到55剛開始減肥一定很痛苦我發現一個不錯的方法可以先用在第一階段就是晚上6:30過後不吃東西,也盡量不喝水白天水需喝2500CC等到習慣後再配合晚上盡量不吃澱粉+運動...

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變美的vivi

減肥日記╱暴肥讓我自卑..沒自信..我們一起努力變漂亮^^

TO  害怕孤單你都吃的好少喔可是你的水跟蔬菜也都吃好少所以才會都沒有排便我最近也花了2個月從61瘦到55但我都吃很多蔬菜跟喝3000CC的水你可以試試軟糖公主的減肥法很容易又吃的飽喔!!...

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變美的vivi

減肥食譜 / 這樣吃一個月可以瘦5公斤以上嗎幫我噢

我想你的早餐不要喝普洱中午飯後再喝茶另外中午和晚上都要多吃青菜(自助餐或燙青菜)晚上不要吃水果,甜份過多晚上6:30後不要喝水除非很渴,再喝一小口開水留在白天喝(1天2500cc)如果你沒時間做劇烈的有氧...

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變美的vivi

減肥餐 / 怎麼能控制我的大食量?

我之前也是這樣但我覺得除了靠藥物(諾美婷)輔助外剩下就是意志力了上網去看看一些減肥食譜找一個自己OK的下定決心先實施3天.然後5天.再來7天盡量讓自己不破功當你看到體重越來越下降減肥的鬥志就會越來...

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變美的vivi

減肥食譜 / 我要變瘦我想變成大美女!!!

TO:蘋果熊霓霓軟糖公主的方法不錯喔我也是在靠這個減肥一天全青菜我倒是沒有用不過我發現只要每天在晚上6:30前用餐完畢但晚餐也不能大吃大喝約7分飽每天也都可以瘦一些些呦!寫減肥日記可以每天都把體重...

17年前

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諾美婷 / 大家一起來~~~來互相加油吧(不夠胖的請勿入)

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減肥 / 徵求想健康減重5-10公斤的水水一起健康減重

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減肥餐 / 怎麼能控制我的大食量?

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