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~小蓉~

減肥日記 / 沒超過90kg別說你是胖子......胖子減肥記((為了健康拼了))

今年24歲~前一陣子工作不順利,減重頻失敗....體重又飆回90幾.....去年的這個時候,我努力減重瘦了12kg...碰上停滯期,種種的不順利....又胖胖的復胖,還比以前多2~3kg..現在看到體重計真的會害怕.......

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

9/24在健身房幫我量的(很詳細唷)~也很像身家調查=  ="身體組成分析~身高:173CM年齡:24歲總體重:95.4KG(標準體重:58~72KG左右)...

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

HI~大家最近好嗎???颱風天一直下雨,悶在家有點難受...我的新工作適應的還算可以....只不過當內勤業務...真的壓力好大....呼~快要喘不過氣的感覺.....我最近為了身體健康+紓解壓力+減重....花錢跑去健身房運動了...

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

超齡大姐姐~請問你當初是如何減下來的....可以教我嗎??...我姐11/02要結婚...我希望能夠瘦一點...讓他驚喜一下....謝謝你了~...

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

各位安~我上星期...換新工作9/2開始......所以這陣子是"適應期"坐辦公室的工作完全跟減重扯不上關係...因為新工作是客服人員的關係...一坐都要坐整天...我的飲食一樣有控制只是都沒有紀錄...也沒有吃宵夜...我...

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

補充~胖的人不等於愛懶惰  ,愛偷懶........

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

下午量的體重~96.4KG      體脂肪~45.2%早餐~巧克力三明治*1    高鈣餅*1(內容物:沙拉+生菜)    紅茶350C.C.*1&nbsp...

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

看到大家寫的日記,每個人都很用心...在互相鼓勵減重...這辛苦的路程有人陪伴一起打氣一起減重真的差很多...希望大家能夠讓我加入妳們的行列...(身高173CM)  以前我70KG交了男友...飆到80KG...結了婚直線上升至86...

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

@@剛提起勇氣去量了體重91.4KG    體脂肪42.6%  ,跟我想的一樣,胖回來了....真的不能自欺欺人,我對我自己..騙的了一時騙不了一輩子~  呼......

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

各位美女們安安:請問我可以加入妳們嗎??入冬以來我胖了不少,去年暑假曾經從94KG減到82KG....但是後來有復胖...胖了多少不曉得....真的不敢站上體重機....而且夏天又到了........以前最瘦的時候有66KG左右.......

16年前

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~小蓉~

諾美婷 / 諾美婷 / 小臉妹的減肥手札

hi~請問妳們吃大諾有運動嗎??好羨慕妳跟(決定窈窕)之間的好默契呢~...

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / 倒數70天堅持和努力12公斤抗戰 57公斤-高個子金剛回籠減肥

加油唷!!妳離妳的目標不會很遠,一定很快就會成功的^^......

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~��P.4

各位美女們好久不見~我第一名嗎??嘿嘿.....大家都好有衝勁唷!!都瘦好多...我也努力在減唷!!但是我變的比較沒時間運動,所以都是一點一點在掉..我目前體重82.2KG/體脂38.7%,我希望這個月底能變成7開頭,大家一起加油吧!!努力變成瘦美眉^...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)

RITSUKO:你一定會成功的^^,只要持之以恆....總有一定會到達你要的體重唷!!加油.....

17年前

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~小蓉~

諾美婷 / 我的諾美婷減肥手記分享

to~決定窈窕妳好厲害唷!!減了18kg,真的很羨慕,請問妳除了吃大諾吃外還有搭配運動嗎?75kg變成56的妳,真的另我敬佩.....希望妳能分享妳的減重心得...謝謝~~我常還看妳的版唷!!...

16年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

獅子王不是被抄掉嚕嗎？　【疑惑中‥】--------------------------------------------------to  喵喵是嗎@@因為我好久沒去了,所以我不知道=  =,結婚到現在至...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

TO  佐姐and大家沒有寫日記這期間沒有亂吃><,也沒有放肆,唯一的缺點就是運動比之前的少就是了,我目前86.5KG/40.7%,沒有寫日記之後,我飲食也是滿注意的,認識大家之後減重真的不孤單,我真的很怕孤單,也很怕一個人在家的...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

TO  佐姐哇~我去哪的蹤跡被妳發現了@@,那幾天很心動...哪一瞬間很想買~所以在那邊留了言><",呵呵....南部這幾天又再下雨好煩...想去外面運動也要看老天爺的臉色,真的是~厚.....希望這星期去拉拉山玩~不要...

17年前

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~小蓉~

諾美婷 / 請問吃諾的水水們大約瘦了多少KG??

請問吃小諾~大諾的水水們....大約瘦了幾KG??大約吃了多久...??有做運動跟飲食控制嘛??<<謝謝>>...

17年前

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~小蓉~

諾美婷 / 肉肉妹與大諾的戀情

看了好心動唷><...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / 80 -> 75 -> 70 ->邁向健康漂亮ㄉ人生

黑圈圈的熊貓:你一定會成功^^持續努力就會達到目標的!!加油.....

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

TO  佐姐  大家大家好久不見...看了妳們一起出去玩的相片...心裡好羨慕唷!!一定很好玩^^...我的減重意志力永遠與大家同在唷!!TO  indigo聽到妳的好友遭受傷害真的很替她感...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

TO~佐姐..大家謝謝這陣子的照顧了....8月底要去的說明會我非去不可...這是我事業一生中很重要的轉類點...我必須專心...謝謝各位....謝謝佐姐...我相信我們大家一定會成功的^^...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

TO~大家我目前體重87.8KG..體脂41.3%我在這要說~我要退出水水減重團......<泣><">主要原因~目前我有工作,8月底我要跟主管去香港開說明會,短的時間是說3個星...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

to  dear  佐姐~                  胖就去減肥       ...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

TO  佐姐你說的對,減重真的不能貪快...我1個星期多就減ㄌ4KG應該感到滿足的,是我太貪心了@@,我這幾天碰到"停滯期",剛開始心情真的會很差...現在終於知道問題在哪...我會努力克服"停滯期"的...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

7/11<三>    睡前量88.9<-0.6>    41.7<-0.2>早餐~蘋果*1+全麥土司兩片+B群*1+維他命c*1+無糖豆漿200cc午餐~7-1...

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

7/9<一>睡前量~89.8<-0>    42.0<+0.2>早餐~全麥土司夾蛋+b群+維他命c中餐~鍋燒意麵<自己煮>.一把小白菜+無糖綠500cc+紅茶1...

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

TO  Dear  大家請問有人有參加康是美的減重計畫嗎??我滿想參加的說...^^"  因為有獎品可以拿!哈~TO  Dear  佐姐好遠的聚餐@@,我去不了哩!以前...

17年前

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~小蓉~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

7/8<日>早餐~蔬菜蛋餅+冬瓜茶300cc+b群+維他命c中餐~炒麵1碗+紅茶600cc微甜晚餐~滷味小白菜+百葉豆腐+綠豆粉粿條+維他命c水~約4000cc黃金先生~2次運動~健康操20分...

17年前

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諾美婷 / 請問吃諾的水水們大約瘦了多少KG??

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