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nanamiinpalau
減肥日記 / 希望擁有21"腰並非21"大腿之減重日記5/2開版
5/5(六)身高:160cm目標:47kg現在:51.5kg運動:逛街2小時.有氧運動30min按摩:10min早:全麥土司*1.零脂牛奶100CC.木瓜1碗.蔥蛋1個.豆干1片點:即溶咖啡1口&...
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減肥日記 / 希望擁有21"腰並非21"大腿之減重日記5/2開版
5/4(五)身高:160cm目標:47kg現在:52kg運動:逛街2小時按摩:10min早:全麥土司*1+cream cheese,無糖豆漿250 零脂牛奶+咖啡(約300&nbs...
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減肥日記 / 希望擁有21"腰並非21"大腿之減重日記5/2開版
5/4(五)身高:160cm目標:47kg現在:52kg運動:逛街2小時按摩:10min早:全麥土司*1+cream cheese,無糖豆漿250 零脂牛奶+咖啡(約300&nbs...
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nanamiinpalau
減肥日記 / 希望擁有21"腰並非21"大腿之減重日記5/2開版
5/3(四)身高:160cm目標:47kg現在:52.5kg運動:快走30min按摩:10min早:葡萄土司*1(280cal),零脂牛奶+咖啡(約300cc)午:蒟蒻麵(200g)+咖哩雞(約1...
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nanamiinpalau
減肥日記 / 希望擁有21"腰並非21"大腿之減重日記5/2開版
5/2(三)身高:160cm目標:47kg現在:52.5kg運動:你捫心自問走路自嗎??按摩:30min在一個多月前開始參加長庚的減重班,得到不少的減重知識,但一直無法嚴厲執行上課內容所以...
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