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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
勇於追求~~哈我提到跑步是因為版主提到跑步但是我想我之後應該會回去練舞吧因為我之前是因為生病已經有整整一年沒做過運動就只有走路和瑜珈但我的瑜珈我覺得有上沒上一樣大概一兩星期一次:p...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
勇於追求~~哈我提到跑步是因為版主提到跑步但是我想我之後應該會回去練舞吧因為我之前是因為生病已經有整整一年沒做過運動就只有走路和瑜珈但我的瑜珈我覺得有上沒上一樣大概一兩星期一次:p...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
勇於追求~~妳做第二階段了嗎?我覺得我似乎該做了耶~但是...跑步好累喔=="我三分鐘就改回快走了...XD...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
勇於追求~~妳做第二階段了嗎?我覺得我似乎該做了耶~但是...跑步好累喔=="我三分鐘就改回快走了...XD...
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
我雞婆回答一下喔wanter妳不要想太多了啦就像熱量是累積的應該有聽過7700卡=一公斤肉吧妳消耗的熱量也是累積的不可能要求妳的身體"不吸收熱量"因為妳的身體需要熱量!...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
我雞婆回答一下喔wanter妳不要想太多了啦就像熱量是累積的應該有聽過7700卡=一公斤肉吧妳消耗的熱量也是累積的不可能要求妳的身體"不吸收熱量"因為妳的身體需要熱量!...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
XXXXXD~~我小腿圍是30公分妳可以沒事就拉筋我是覺得拉筋比按摩抬腳都有用但是其實我的小腿圍不管胖瘦都一樣耶我是一星期會做一次愉加毅力啊...我不覺得我很有毅力耶只是我...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
xxxxxxd~~~~=)我從二月開始減到六月從51~46後來大概七月中到八月中43其實我覺得可以嘗試在生活中多走路喔可以把多走路融入生活中例如少搭公車早起走路去要去的地方其實看你啊...
17年前
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17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
dear~美美babymeow =)嗯嗯~那我懂了~我會再繼續努力往第二個月加油的~仔細想想版主妳的方法真的很健康也很對~因為其實我之前是誤打誤撞才會用快走+飲食控制減重的我大概是從今...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
美美版主=)忘了說我也是飯後走大概都晚上八點走到九點半然後白天是常常會多走個幾個捷運站的=)...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
美美版主=)忘了說我也是飯後走大概都晚上八點走到九點半然後白天是常常會多走個幾個捷運站的=)...
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
美美版主=)可是我現在水果吃的量大概都是...(一天.集中在早上多)蘋果*3.小白桃*2.大蕃茄*2.加州李*1.優格我也去買kefir吃了一陣子了很方便呢∼至於快走是幾乎每天80分鐘.不...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
美美版主=)可是我現在水果吃的量大概都是...(一天.集中在早上多)蘋果*3.小白桃*2.大蕃茄*2.加州李*1.優格我也去買kefir吃了一陣子了很方便呢∼至於快走是幾乎每天80分鐘.不...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
樓上的其實我覺得算熱量對我來說蠻有用的因為以前吃到已經不知道正常吃的量後來是靠算熱量從51減到44(有運動但只是快走)也許是因為我之前的運動就是快走所以現在快走對我沒用不會瘦吧我拉筋就是坐著然後一...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
樓上的其實我覺得算熱量對我來說蠻有用的因為以前吃到已經不知道正常吃的量後來是靠算熱量從51減到44(有運動但只是快走)也許是因為我之前的運動就是快走所以現在快走對我沒用不會瘦吧我拉筋就是坐著然後一...
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
樓上的我也是耶體重卡住了下不去~好傷心喔嗚>"<再樓上的~按摩抬腿和拉筋一定要喔!我幾乎每天快走跑步機80分鐘+能多走路就多走路不搭車真的有壯腿的感覺整個變結實後來搭配每天睡...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
to~dear babymeow =)我之前沒有三餐照吃囉是晚上吃水果餐早上吃素中午正常後來就改成妳說的那樣了^^以今天來說早:自製無糖優格+蘋果一顆芭樂半顆+黑咖...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
美美的版主~~從我開始用這個方法已經10天.食譜方面也慢慢改成早上只吃水果.每天快走70~90分鐘.然後公車站牌都提早下車.10天中只有一天沒快走.但那天走了4.5站捷運站吧.但....我都沒瘦耶?>...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
美美的版主~~從我開始用這個方法已經10天.食譜方面也慢慢改成早上只吃水果.每天快走70~90分鐘.然後公車站牌都提早下車.10天中只有一天沒快走.但那天走了4.5站捷運站吧.但....我都沒瘦耶?>...
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
這個網站可以去看一下大概就會知道為何版主希望我們早上吃水果餐喔http://phi.sinica.edu.tw/life/health/8.html以下這段話是節錄另一網站僅把重點貼出"早餐的吸...
17年前
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這個網站可以去看一下大概就會知道為何版主希望我們早上吃水果餐喔http://phi.sinica.edu.tw/life/health/8.html以下這段話是節錄另一網站僅把重點貼出"早餐的吸...
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
dear babymeow~一直以來都有便秘困擾的我居然吃了優格就變順暢耶好開心喔太神奇了而且昨天發現熱身做認真的話心跳也會上升的比較快耶好瘦喔妳162...
17年前
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dear babymeow~一直以來都有便秘困擾的我居然吃了優格就變順暢耶好開心喔太神奇了而且昨天發現熱身做認真的話心跳也會上升的比較快耶好瘦喔妳162...
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
跟大家分享一下昨天我走了70分鐘.但是我是走我家跑步機的.一邊走一邊聽音樂邊唱啊因為不會喘所以蠻輕鬆的.是用快走但沒到喘的地步.結果70分鐘消耗了400卡(機器顯示的)心跳大約都在130以下走70...
17年前
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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜 給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!
跟大家分享一下昨天我走了70分鐘.但是我是走我家跑步機的.一邊走一邊聽音樂邊唱啊因為不會喘所以蠻輕鬆的.是用快走但沒到喘的地步.結果70分鐘消耗了400卡(機器顯示的)心跳大約都在130以下走70...
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