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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

勇於追求~~哈我提到跑步是因為版主提到跑步但是我想我之後應該會回去練舞吧因為我之前是因為生病已經有整整一年沒做過運動就只有走路和瑜珈但我的瑜珈我覺得有上沒上一樣大概一兩星期一次:p...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

勇於追求~~妳做第二階段了嗎?我覺得我似乎該做了耶~但是...跑步好累喔=="我三分鐘就改回快走了...XD...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

我雞婆回答一下喔wanter妳不要想太多了啦就像熱量是累積的應該有聽過7700卡=一公斤肉吧妳消耗的熱量也是累積的不可能要求妳的身體"不吸收熱量"因為妳的身體需要熱量!...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

XXXXXD~~我小腿圍是30公分妳可以沒事就拉筋我是覺得拉筋比按摩抬腳都有用但是其實我的小腿圍不管胖瘦都一樣耶我是一星期會做一次愉加毅力啊...我不覺得我很有毅力耶只是我...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

xxxxxxd~~~~=)我從二月開始減到六月從51~46後來大概七月中到八月中43其實我覺得可以嘗試在生活中多走路喔可以把多走路融入生活中例如少搭公車早起走路去要去的地方其實看你啊...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

dear~美美babymeow  =)嗯嗯~那我懂了~我會再繼續努力往第二個月加油的~仔細想想版主妳的方法真的很健康也很對~因為其實我之前是誤打誤撞才會用快走+飲食控制減重的我大概是從今...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

美美版主＝）忘了說我也是飯後走大概都晚上八點走到九點半然後白天是常常會多走個幾個捷運站的=)...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

美美版主＝）可是我現在水果吃的量大概都是．．．（一天．集中在早上多）蘋果＊３．小白桃＊２．大蕃茄＊２．加州李＊１．優格我也去買kefir吃了一陣子了很方便呢∼至於快走是幾乎每天８０分鐘．不...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

樓上的其實我覺得算熱量對我來說蠻有用的因為以前吃到已經不知道正常吃的量後來是靠算熱量從51減到44(有運動但只是快走)也許是因為我之前的運動就是快走所以現在快走對我沒用不會瘦吧我拉筋就是坐著然後一...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

樓上的我也是耶體重卡住了下不去~好傷心喔嗚>"<再樓上的~按摩抬腿和拉筋一定要喔!我幾乎每天快走跑步機80分鐘+能多走路就多走路不搭車真的有壯腿的感覺整個變結實後來搭配每天睡...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

to~dear  babymeow　＝）我之前沒有三餐照吃囉是晚上吃水果餐早上吃素中午正常後來就改成妳說的那樣了＾＾以今天來說早：自製無糖優格＋蘋果一顆芭樂半顆＋黑咖...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

美美的版主~~從我開始用這個方法已經10天.食譜方面也慢慢改成早上只吃水果.每天快走70~90分鐘.然後公車站牌都提早下車.10天中只有一天沒快走.但那天走了4.5站捷運站吧.但....我都沒瘦耶?&gt...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

這個網站可以去看一下大概就會知道為何版主希望我們早上吃水果餐喔http://phi.sinica.edu.tw/life/health/8.html以下這段話是節錄另一網站僅把重點貼出"早餐的吸...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

dear  babymeow~一直以來都有便秘困擾的我居然吃了優格就變順暢耶好開心喔太神奇了而且昨天發現熱身做認真的話心跳也會上升的比較快耶好瘦喔妳162...

17年前

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跟大家分享一下昨天我走了70分鐘.但是我是走我家跑步機的.一邊走一邊聽音樂邊唱啊因為不會喘所以蠻輕鬆的.是用快走但沒到喘的地步.結果70分鐘消耗了400卡(機器顯示的)心跳大約都在130以下走70...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

對了∼可以請問版主的身高體重嗎？當初一個月瘦多少啊？好奇ㄋ∼還有那晚上吃黑麥貝果＋水果或青菜＋無糖飲料可以嗎？不好意思問題好多＾＾”...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

dear  babymeow~~^^我去查了妳說的那種菌粉耶感覺挺不賴的打算特地去衣蝶本館樓下生機店買現在暫時先用優酪乳培養的方式做了.好有趣喔.而且其實我有便秘的困擾.希望優格能幫我解...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

DEAR  babymeow^^哈.剛才我在家裡翻來翻去找到做優格機器和果菜汁機優格看來我要去大超市買菌種回來做果菜汁機家裡只有蘋果和生菜加了點水打我媽說很難喝XD但是不要加糖比較好吧?...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

to    babymeow    :)我吃一天兩餐斷斷續續也有約3個月了但偶爾晚上也是很想吃東西但刻意壓抑後來是改成算卡路里可以控制吃的量也不用過下午就不吃...

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

還有下一階段是什麼啊.真好奇我覺得我現在就是處在神經質的狀態@@"結果搞的自己覺得壓力好大...每天都在算那幾卡幾卡.吃東西還過秤...減肥真的很辛苦.但其實我也不是胖子....

17年前

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減肥食譜 / 最好ㄉ減肥食譜給真正有決心要瘦身ㄉ人!!!

看完了.妳很漂亮耶*^^*所以是一餐吃水果吃到飽.一餐正常.一餐吃素囉?我覺得"不復胖"是最大的重點耶.不吃晚餐可以瘦蠻快的.但是一吃晚餐就會復胖.更別提一天之中吃超少那種復胖...

17年前

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

天后~哈~我最近買夾腳拖買到我媽有點抓狂~可市如果可以算我三百那我還真的很想買>"<174耶好高喔!!!哈~大家是看白嫩美腿吧^^羨慕高子喔~我之前胖朋友看到我都說我是不是變...

17年前

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

cat~~妳最近什麼都不要想了就好好的修養不管是要減肥還是運動都等小紅過了再進行看妳這樣真的很令人擔心耶...身體健康第一連醫生都不建議的話就不要打針最好雖然痛但起碼是順應身體的機制代表身體給妳一...

17年前

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

最近真的很忙很累...累到也沒心情去想想吃什麼了我今天吃的跟前天吃的也是一樣只是吃的時間都偏晚昨天和朋友出去也沒吃什麼吃的比平常還少早上吃一個黑麥貝果中午是吃涮涮鍋我只有吃些青菜和喝很多那種日式的無糖熱綠...

17年前

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

@寶寶@~~現在我這個老師她帶我一半是教技術一半是帶思想思想的東西真的好難喔.很抽象.因為現在等於是在準備申請學校的作品和論文真的是一有空就要查資料和做作品或是思考一些發展的東西設計這東西真是無止盡的延伸...

17年前

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

我覺得我吃的東西已經固定到一個快不用po的地步...星期六和星期四吃的一樣星期三和星期五吃的一樣哈XD了不起餓就是多吃個蘋果或是不餓少個蘋果運動只要沒有累到爆都會踩機器200~400卡~不過明天朋友難得回...

17年前

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

@寶寶@~~^^我真的跟妳差不多耶吃的東西就那些除非是跟朋友出去啊或是家庭聚會要不然自己吃的東西都那些不過我覺得妳吃還蠻少的耶妳要去買那個夾腳拖嗎?就天后說的我也想去買耶但在那邊啊...

17年前

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

CAT~~哈.現在如果有莫名的食欲我都告訴自己快要去日本了因為去玩一定是正常的三餐又不能運動一去又是一星期.想想就還是別亂吃了黑麥貝果.蘋果.蛋.黑咖啡.有他們我就大滿足XD我也很不能接受對家人態度差的男...

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

@寶寶@~~對啊就是永吉路30巷那家豆花從泡黃豆什麼都是自己來所以最後他豆花你可以選加"豆漿"有糖無糖都有薑汁啊.紅豆湯啊.豆漿啊.普通糖水.看妳要那種^^只可惜我每次吃完就瘋...

17年前

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減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

天后~哈~妳有去過北海道嗎?有沒有什麼推的不可錯過的東西買啊或吃啊或玩的下星四早上出發呢好期待喔去玩的話我就要盡情的享用美食了啦^0^妳腿真的好細喔而且好白嫩妳那雙我之前原本想買耶不過我是在網路上...

17年前

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