樂在心~小潔近期回覆

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樂在心~小潔

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

7/31                                  &nb...

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樂在心~小潔

減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

TO:想大奶的安琪拉      其實我不厲害,只是這個夏天真的太熱吃不下      我們一起加油吧!7/26      &...

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7/24                        早餐:三明治        ...

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7/18                        早餐:稀飯        &...

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7/13            早餐:饅頭            午餐:媽媽便當    &nbs...

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減肥日記 / 目標:在27歲前....體重64-->54kg，請大家幫我加油!!

~最近又開始加班了,賺錢開心加班很累,超怕亂吃一通的~7/8      早餐:饅頭夾蛋+咖啡      午餐:媽媽便當      ...

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大家晚安:                7/6              &nbsp...

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hello:                7/4                &...

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hi~        7/3              早餐~板條麵        &...

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7/2          早餐:草仔粿          午餐:媽媽便當        &nbs...

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hello~          6/28                    早餐:...

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6/27    早餐：自製壽司　午餐：媽媽便當　晚餐：皮蛋瘦肉粥　水量：２０００CC      體重：６2kg      &...

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6/26    早餐：饅頭夾蛋　午餐：媽媽便當　晚餐：魯味　水量：２０００CC    體重：６2kg        &nbs...

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6/25    早餐：饅頭夾蛋　午餐：媽媽便當　晚餐：南瓜粥　水量：２０００CC    體重：６1kg~大概是生病的假像~吃不下    &nbs...

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6/24    早餐：自製壽司　午餐：三角麵包　晚餐：皮蛋瘦肉粥　水量：２０００CC    體重：６2kg        ...

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6/23                早餐：壽司卷　              &n...

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6/22        早餐：睡太晚　        午餐：味憎湯+綠豆湯　        晚餐：喝綠茶+三...

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6/21    早餐：睡太晚　    午餐：跟朋友合吃一鍋一燒　    晚餐：沒吃+喝綠茶　    水量：２０００CC  ...

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6/20    早餐：自製壽司　午餐：媽媽便當　晚餐：披薩一片　水量：２０００CC    體重：６2kg    運動：瑜珈３０分鐘...

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@@@      餓到發昏      日期打錯是6/19啦                &nb...

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6/18    早餐：自製壽司　午餐：媽媽便當　晚餐：小籠包*4　水量：２０００CC    體重：６2kg    運動：瑜珈３０分鐘...

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6/18    早餐：餛飩湯一碗　午餐：媽媽便當　晚餐：御販團　水量：２０００CC    體重：６３kg    運動：瑜珈３０分鐘...

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6/17    早餐：自製壽司捲　午餐：8個小籠包＋紅茶　晚餐：1個水煎包+2片西瓜　水量：２０００CC    體重：６３kg    運動：瑜珈３０分鐘...

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6/16      早餐：一杯薏仁漿　午餐：雞排飯＋無糖綠　晚餐：半個潤餅　水量：２０００CC    體重：６３kg    運動：瑜珈３０分鐘...

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6/15        早餐:沒吃        午餐:鱈魚飯        晚餐:烏龍麵  &n...

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6/14        體重:63kg        喝水量:1000cc        早餐:太晚起床了&...

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6/13        體重:63kg~這禮拜肉粽吃多囉!        喝水量:1500cc        早餐:...

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6/12        早餐~還是肉粽+2片蘇打餅~熱量330+50=380        午餐~媽媽便當+湯~熱量600   ...

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6/11        早餐∼肉粽一顆＊熱量３３０　　　　∼咖啡一杯＊熱量１５０　　午餐∼媽媽便當＋湯＊熱量５００＋１５０＝６５０　　晚餐∼御飯團＋綠茶＊熱量１６０＋４０＝２００...

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6/10          6/8~~目標體重63*成功          6/15~目標體重62*進行中    &...

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