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克麗絲蒂娜
減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志
NaNa 早,看過藥膳了 也和我中醫朋友討論過這個應該沒有減肥的功效就我所知木耳是補充 膠質若需要更多的資訊可以參考我的網頁http://www.wretch.cc/b...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志
NaNa,看我耳朵在癢 果然是有人在想我最近又有新成品正在照相中 晚些po上來給妳看P.S. 我有空的時候還是有上來看日記的.......
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志
NaNa妳還真早睡呀, 習慣真好!!不過早睡早起 對新陳代謝 和身體機能都比較好.....支持教大家一句法文的早安 Bonjour!!...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志
Dear NaNa,早上感受到妳的熱情 真好可惜我家的網路不穩 無法繼續聊........可惜很喜歡妳PO的 【藝術家小故事】杜勒兄弟的手 ...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志
to NaNa妳的版好熱鬧哦, 還看到很多熟面孔哩!!真的要給大家多點支持 繼續持下去........加油!!...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)
to : 胖QQ想建議妳的早餐習慣要改一下妳都是喝早餐店的飲料嗎?這些對妳的減肥計劃不但沒幫助 還會壞事它們不但熱量高 且沒有營養成份如果方便的話可...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
對呀, 水果不適合晚上吃 尤其是糖份高的 反而會胖妳真的白天吃的太少又不均衡 當然晚上就會吃的多習慣沒有養好 又吃了一堆不該吃的.......早餐一定要吃的好 ...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
Dear 永臻妳吃的方法不對就會愈減愈肥要注意哦早餐還不錯, 但晚餐就沒節制是不行的黑咖啡最好是飯後2小時才喝 比較不會影響吸收莫卡咖啡看不出熱量 但如果是...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
Dear 永臻,別輕言放棄哦, 也別不PO日記.....必竟這是檢視自己的方法我針對飲料的方面 給妳建議好了~~早上不建議妳喝刺激性飲料(除非工作上需要) :&nb...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
Dear 永臻,我覺得妳一天的喝水量很大 郤又恩不出來 ~~ 很怪!!需不需要檢查一下比較好還是要不要跟我一樣早上起來先喝溫開水200cc下午喝黑咖啡..........
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
呵呵, 罐頭小姐人真好 會幫永臻加油打氣真棒!!我先前念書時也是為了省錢而吃的不正常 但現在想想 還真的是不健康又瘦不到那而前兩年 在上海待一年時(因為...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
永臻~~妳真的很不乖喔!!亂吃還吃的非常不健康我真的贊成酥非的 "習慣養成"真的只要成了習慣 便理所當然 不用思考 便可以控制了我真的也...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
永臻~~妳的晚餐還真的吃的不正確......若是偶爾就沒關係沒想到妳減了十幾kg了呀~~ 佩服我在做一個卡片梭織的東西, 現在要做腰帶 很費工做出成品時再po照...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
DEAR 永臻,如果真的嘴饞就吃水果吧, 不過太晚就不建議吃了才後悔 有點來不及, 所以選擇對的吃 比較好吧 也不會造成負擔......別氣餒!!p...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
Dear 永臻,我所說的正常吃三餐 包括內容要有一般的主食和配菜例如 :水果-蔬菜-湯-飯或麵(澱粉)-蛋白質這些幾乎在妳的日記中看不到 當然就會血糖不穩&...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
to : 永臻妳要不要試著正常吃三餐 早餐 中式早餐店的豆漿便宜又好 但要少糖 如果一定要吃西式的&...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
Dear 永臻,其實只要習慣養成就不會太辛苦了我昨天也吃了很多, 但還是有在控制中, 結果沒有很慘可能跟我早己和碳水化合物的飲料 及 一些高熱量的東西絕緣&nb...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
Dear 酥非那就好沒錯, 我朋友的體脂計也是要先輸入一些資料...妳的身材很標準吔 一般而言50.7kg已經是低標了...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
Dear 永臻對呀, 上班的因素 讓我無法正常吃中餐所以才會以精力湯+綜合維生素代替因為綜合維生素裡有纖維質 可以加強飽足感 而且幫助代謝但我也都大約2,3點才...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
to : 酥非不知到你的體脂率是怎麼測的若是30歲以下 算是低標邊緣 己接近過瘦若是30歲以上 算是過瘦了 要注意身體了因為過瘦也是不好的 ...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
那是日本的一個醫療級磅秤很像磅秤的東西 是我朋友自己買的如果你也想要的話 我再問給你還是你只是想測....那我就約我朋友幫你量量...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
妳的飲料熱量應該太高了三合一咖啡 或 早餐店紅茶 都有100多大卡若現在小紅來的7日內 一定要多補些鐵質及纖維質豐富的食物 避免生冷食物建議(結束...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
這是我最近的紀錄2/10 重量43.6K 基礎代謝1030 肌肉率26.3 體脂率24.3 &nbs...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤
Dear 永臻,不知妳有沒有繼續堅持下去看妳的日記 感覺上有點在亂吃 沒有正常吃三餐尤其是餅乾和飲料的熱量偏高如: 三合一咖啡, 罐裝咖啡,&nb...
18年前
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克麗絲蒂娜
開板第一天~~~
我也不是射手座的因為某人上昇是 所以想了解........
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克麗絲蒂娜
網聚 2
人多不是比較熱鬧嗎.......我是都可以啦...
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克麗絲蒂娜
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好, 那我也要一張...
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克麗絲蒂娜
網聚
真的要賣哦, 怎麼算?...
18年前
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克麗絲蒂娜
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x_x"想哭了..........
18年前
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克麗絲蒂娜
網聚
人家真的很想要那個奬品嘛!!...
18年前
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