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克麗絲蒂娜
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
是哦, 還吃麥當勞哩, 真不長進!那可是減肥者的禁區哩...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】
TO : 柚子媽媽好久沒聽到妳的近況 特地逛過來看看妳的看來妳好像都是說要減 可是行動力不足哦!!這樣當版主有點不夠盡職哦........開玩笑的, 加油!!...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥 / 討厭做胖妺~誓要從65降到50.我做得到的!!xd
to : doraemon1314我們在另一版開始減重比賽妳要不要也加入3/20~26 為期一週最輸的人要給第一名奬品...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥 / 討厭做胖妺~誓要從65降到50.我做得到的!!xd
妳現在幾公斤了呀?其實只要在51.3 ~ 57KG 都算是正常飲料有分若是自己沖泡的 (不是幾合一的)一般都沒什麼熱量最怕外面買的奶茶或罐裝飲料 ...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥 / 討厭做胖妺~誓要從65降到50.我做得到的!!xd
我想建議妳早上起來先喝一大杯溫開水1000c.c請分次喝運動改成游泳和走路各一個小時把平常要坐車的部份 改成走路這樣應該會好一些不然我擔心以妳不吃 ...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥 / 討厭做胖妺~誓要從65降到50.我做得到的!!xd
我個人覺得不要用太劇烈的運動方式可以選擇溫和一點的小心運動傷害不然妳又喝減肥茶, 又拉的會脫水哦, 小心!!一個人一天吃1000卡像我這樣少吃的人都有這個量了似乎太少了點...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥 / 討厭做胖妺~誓要從65降到50.我做得到的!!xd
加油哦!!妳要不要把一天的飲食及運動習慣寫下這樣比較好控制 也能檢視是否正常有要方法 可是不能傷身體哦...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
好奇的問一下如果真的到了48kg後 要做什麼繼續聊下去嗎...?...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
哎~~ 二位都自顧自的聊天 都不理我.....漂漂媽咪既然自己開了咖啡廳想要請妳勸勸美美的少婦別再唱三合一或二合一了我已經放棄說她了.........
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
看到二位可以當拜把姐妹真好前幾天曾抽空上來跟二位打招呼 結果po的東西竟然.....不見了因為知道漂漂媽咪開了咖啡廳 要跟妳說我才剛結束2年的咖啡廳生活..........先看看今天的能不...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
哈哈, 好久沒上來, 沒想到變化這麼多有人開咖啡廳哦, 我才剛結束二年的咖啡廳生活 真的很辛苦 漂漂媽咪 要加油哦!!剛好可以趁此說服 美美的少婦&nb...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
好久沒上來了 看妳們的戰況激烈 真好連拔智齒都能列入減肥考慮之中 真是佩服先恭喜要美美的少婦達成48...目標另外最近沒上來是準備德文檢定2級結果.........好不容易.....
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
最近漂漂媽咪好像很忙 沒準時上來要美美的少婦可要加油點會不會是壓力太大了呀我最近壓力也是有點大只能說放輕鬆點 做些能讓人放鬆的事也許可以好一點...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
真是羨慕.......吾家有女初長成...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
有呀, 我放了二張在21日時妳們沒看到嗎??...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
厂厂 人太小了 換一張.....左邊那一個是我哦...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
呵呵 有人連反式脂肪酸都知道吔....可是就是戒不掉.....哎!!喝多了真的是對身體不好啦我反正看起來就是小小的 可以騙吃騙喝型的....可惜臉皮太薄 不敢!!我的德文...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
對呀二位的老公都是有福的人....呵呵要他們惜福點回要美美的少婦,心情還好 最近終於忙的告一段落了有補回來一些41.5k 左右 體脂倒是希望維持在21以下 ...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
to 美美的少婦對呀 看到妳又開始喝冰咖啡 真是心疼女生喝冰的 很傷身 希望為了身體著想 要戒...........
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
嘿嘿.....波卡 + 即溶咖啡......小心哦水果還是明顯不足看來還是吃一下漂漂的蕃茄好了PS 另一件作品...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
to : 漂漂媽咪妳的點心熱量太高嘍......早餐不吃是很不好的 也不容易瘦雲吞湯2碗, 水餃10顆 看來不多 但也都會有400-500大卡...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
to : 要美美的少婦基本上要減內臟脂肪是很不容易的除非長期的飲食改善 而且目前我量過的 只有2個人是1 且BMI<18.5 屬於過瘦型的...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
to : 要美美的少婦沒啦 只是不小心看到的...........別介意我再跟NaNa問清楚蛋白質減肥法因為最近我問出的結果它會只燒肌肉而不是脂肪 且會造成腎臟和婦科的問題...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
TO : 要美美的少婦忘了在前一版寫妳的飲食建議早餐的熱量太高了哦 尤其是冰奶茶和薯餅綠豆湯記得喝少糖或無糖才能退火糖要是冰糖才行哦TO :...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆
逛來這, 順便幫妳加個油!!...
17年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / 洪小宜的減肥日記
所以妳的狀況 標準體重 (165-70) X 0.6 = 57K &...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / 洪小宜的減肥日記
妳可能需要先知道自己的"基礎代謝率"是多少這跟年齡也有關係舉例 ~ 測量結果女 基礎代謝率 1305kcal &nbs...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / 洪小宜的減肥日記
沒錯, 餓不能真的解決問題還是要全面的檢視一下問題再針對問題做修正不然都減到不該減的胖到不該胖的如果你想真的有效率地減肥記得寫e-mail給我我再約朋友...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / 洪小宜的減肥日記
少糖少澱粉是對的每人的狀況不同 最好是事先先檢測一下若有需要 我可以幫忙最好是早餐吃的營養又好午餐吃的適中晚上吃的少該有的營養一定要吃一天要吃5份蔬果才行...
18年前
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克麗絲蒂娜
減肥日記 / 洪小宜的減肥日記
感覺上妳的飲食控制的不太好吔偏食 而且不均衡該吃的沒吃到 又餓自己要不要調整一下呀!!...
18年前
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