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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/28早餐:水600cc.燕麥餅乾五片.高鈣起司一片午餐:咖啡600cc(沖泡)晚餐:燙空心菜一把.燙豬肉六片.聖女小番茄一包.豬乾湯一碗一天飲水量:2100cc  (  +...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/28早餐:水600cc.燕麥餅乾五片.高鈣起司一片午餐:咖啡600cc(沖泡)晚餐:燙空心菜一把.燙豬肉六片.聖女小番茄一包.豬乾湯一碗一天飲水量:2100cc  (  +...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/28早餐:水600cc.燕麥餅乾五片.高鈣起司一片午餐:咖啡600cc(沖泡)晚餐:燙空心菜一把.燙羊肉半盒.聖女小番茄一包.豬乾湯一碗一天飲水量:2100cc    (+...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/28早餐:水600cc.燕麥餅乾五片.高鈣起司一片午餐:咖啡600cc(沖泡)晚餐:燙空心菜一把.燙羊肉半盒.聖女小番茄一包.豬乾湯一碗一天飲水量:2100cc    (+...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/27早餐:牛奶400cc午餐:燙空心菜一把.燙羊肉半盒          咖啡600cc(沖泡)晚餐:燙空心菜一把.燙羊肉半盒.燕麥餅4塊一天...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/27早餐:牛奶400cc午餐:燙空心菜一把.燙羊肉半盒          咖啡600cc(沖泡)晚餐:燙空心菜一把.燙羊肉半盒.燕麥餅4塊一天...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/26早餐:水600cc午餐:燙空心菜一把.咖啡600cc(沖泡)水煮鮪魚半晚餐:燙花椰菜一顆半.罐.牛奶240cc.零食餅乾半包          &nbsp...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/26早餐:水600cc午餐:燙空心菜一把.咖啡600cc(沖泡)水煮鮪魚半晚餐:燙花椰菜一顆半.罐.牛奶240cc.零食餅乾半包          &nbsp...

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5/26早餐:水600cc午餐:燙空心菜一把.咖啡600cc(沖泡)水煮鮪魚半晚餐:燙花椰菜一顆半.罐.牛奶240cc.零食餅乾半包          &nbsp...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/26早餐:水600cc午餐:燙空心菜一把.咖啡600cc(沖泡)水煮鮪魚半晚餐:燙花椰菜一顆半.罐.牛奶240cc.零食餅乾半包          &nbsp...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/25早餐:水600cc.香蕉一根午餐:燙空心菜一把.咖啡400cc(沖泡).榴槤半小塊晚餐:燙空心菜一把.水煮鮪魚半罐.香草冰淇淋三分之一          ...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/25早餐:水600cc.香蕉一根午餐:燙空心菜一把.咖啡400cc(沖泡).榴槤半小塊晚餐:燙空心菜一把.水煮鮪魚半罐.香草冰淇淋三分之一          ...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/24早餐:12:00  雞肉飯半碗+小菜(燙青菜.燒肉.小黃瓜)午餐:15:30  蜂蜜水.爆米花.三塊雞塊晚餐:20:00  豬排半塊+義大利麵+酥皮濃湯  &nbs...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/24早餐:12:00  雞肉飯半碗+小菜(燙青菜.燒肉.小黃瓜)午餐:15:30  蜂蜜水.爆米花.三塊雞塊晚餐:20:00  豬排半塊+義大利麵+酥皮濃湯  &nbs...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/23早餐:酸辣湯半碗.煎餃1顆午餐:珍珠奶茶一杯.挫冰半碗.煎餃一顆晚餐:全家去吃海產店                ...

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5/23早餐:酸辣湯半碗.煎餃1顆午餐:珍珠奶茶一杯.挫冰半碗.煎餃一顆晚餐:全家去吃海產店                ...

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5/23早餐:酸辣湯半碗.煎餃1顆午餐:珍珠奶茶一杯.挫冰半碗.煎餃一顆晚餐:全家去吃海產店                ...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/23早餐:酸辣湯半碗.煎餃1顆午餐:珍珠奶茶一杯.挫冰半碗.煎餃一顆晚餐:全家去吃海產店                ...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/22早餐:8:30    鮪魚蛋吐司.600cc水午餐:13:00  生菜莎拉.咖啡一杯晚餐:7:00    清粥一大碗+小菜    ...

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5/22早餐:8:30    鮪魚蛋吐司.600cc水午餐:13:00  生菜莎拉.咖啡一杯晚餐:7:00    清粥一大碗+小菜    ...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/21早餐:8:30  蔬菜蛋餅一份.黑豆麥茶600cc午餐:13:00  泡麵3/2.莎拉一份.7-11小番茄一包晚餐:7:30  魯味(空心菜一份.白菜一份.豆甘三塊)...

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5/21早餐:8:30  蔬菜蛋餅一份.黑豆麥茶600cc午餐:13:00  泡麵3/2.莎拉一份.7-11小番茄一包晚餐:7:30  魯味(空心菜一份.白菜一份.豆甘三塊)...

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洪小宜

減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

MC來也可以繼續減肥的NANA減肥餐喔!!之前就有看過這篇文章了只是沒仔細看~減肥的時間一共剛好一個月了不過我感覺好像已經是停滯期了...總是在56上下.可能是我有時候都沒忌口吧而且我總是會有一陣子會變的特別愛吃>...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

MC來也可以繼續減肥的NANA減肥餐喔!!之前就有看過這篇文章了只是沒仔細看~減肥的時間一共剛好一個月了不過我感覺好像已經是停滯期了...總是在56上下.可能是我有時候都沒忌口吧而且我總是會有一陣子會變的特別愛吃>...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

★4/23-4/29    共減掉的體重:-2.1公斤★4/30-5/6      共增胖的體重:+0.2公斤★5/7  -5/13    共減掉的體重:-0.4公...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

★4/23-4/29    共減掉的體重:-2.1公斤★4/30-5/6      共增胖的體重:+0.2公斤★5/7  -5/13    共減掉的體重:-0.4公...

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減肥日記 / (軟糖食譜)這次真的要決心減肥啦!!!

5/20早餐:蘋果一顆.7-11芭樂一包.水600cc午餐:燙空心菜一把.冰淇淋半桶.魷魚片8片晚餐:煎餃一顆.玉珍齋糕點三塊.魷魚絲少許一天飲水量:2000cc    &nb...

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5/20早餐:蘋果一顆.7-11芭樂一包.水600cc午餐:燙空心菜一把.冰淇淋半桶.魷魚片8片晚餐:煎餃一顆.玉珍齋糕點三塊.魷魚絲少許一天飲水量:2000cc    &nb...

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5/19早餐:魷魚片半包+水                             ...

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5/19早餐:魷魚片半包+水                             ...

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