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yadani
減肥食譜 / 請問外食族如何知道自己吃下多少熱量呢
三餐都外食想減肥可能無法成功我就曾經三餐都外食幾個月過去體重也隨之增加妳不如參考一下下面有人提供的便利商店飲食法那邊能有很清楚的熱量控制...
17年前
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yadani
減肥日記 / 啾貓宣言:我要破70魔咒!
To:啾貓2007.08.10 早餐:三明治(切邊吐司2片+生菜葉2片+起司ㄧ片,不加任何醬料)因為妳要這樣買老闆不好賣他會覺得妳...有點難搞如果妳只打算吃這樣可以考...
17年前
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yadani
減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.3
喔...那我再寫一下看完的想法好了優酪乳因為不便宜覺得一週喝一次就好我有時候也會買來喝優酪乳給我的定義是清腸胃用的偶爾喝一次肚子會有變化常喝腸胃會適應=>沒反應充足的睡眠很重要......
17年前
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yadani
減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~���P.3
雖然還沒看完不過我想給個建議喝水沒味道所以喝個幾天就會受不了他建議的喝每朝xxxx我建議買茶包來泡來喝就好都是茶...而已如果大家不是所謂的品茶人...一瓶2x元-3x元的茶飲料=>等於寒天一個成本...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
關於奶粉這點的確豐力富口感喝起來不如克寧我覺得只要找到自己習慣的口味就好能夠持續不間斷的喝就已經是很好的事情了最近胖了點主要是...睡太少雖然仍是一倒就能睡著的狀態現在則是坐著不動就會睡著...而且都會熟...
16年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
我體重機壞掉了不過我知道...我有變胖...最近會去買一個新的體重機並且...這幾天很認真在理財...
16年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
電腦大壞...好久沒上來跟大家問個安又...快到長一歲的日子了......
16年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
祝大家新年平安順利剛下班的我要去睡覺了...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
我一年四季都蓋夏天的被子冬天也不在裡面"加料"過對...我也很懶但是會冷怎麼瓣?上半身:衛生衣+99元套頭+薄外套(三件)下半身:絲襪+長褲+厚襪子(也三件)夏天太熱的話是被子踢在一點(還是在...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
正解~啥米啊~完全答對因為現在晚上多兼一份工作所以更好入睡...現在是起床狀態台北最近是真的挺冷的我也順便趕個流行咳嗽+流鼻水不停只是不想買成藥來吃(要花錢買)...我就多...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
破解不完全還差一點涵義...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
胖豬=>Cyadani=>a...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
To:胖豬、啥米啊、momo新年快樂因為明天有臨時找的時薪工作所以現在我就要就寢了我的新年希望是...多賺一點錢...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
與其喝瘦身茶...直接泡茶包...喝茶就好了新聞有提到現在流行"慢瘦減肥法"應該就是胖豬的自然減肥法吧那妳可是先驅喔~~~我是吃很少的那種><...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.40_out(43.6)睡前43.6飲食紀錄早餐:牛奶麥片凍+綠茶凍午餐:無晚餐:無宵夜:泡麵運動仰臥起坐20*6=120下啞鈴20*4=80下...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.38_out(43.6)睡前(可能是)43.6飲食紀錄早餐:熱牛奶一杯,芒果*1午餐:無晚餐:無戶外運動(下午三點到下午八點十分回家)打籃球(投球撿球)1小時...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.37_out(44.0)睡前44.0飲食紀錄早餐:牛奶泡燕麥片午餐:糙米飯團,優酪乳,香蕉晚餐:水蜜桃*1運動仰臥起坐20*5=100下啞鈴(20*5)*2=...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.36_out(44.2)睡前44.2飲食紀錄早餐:牛奶燕麥凍午餐:雜亂糙米飯團,香蕉晚餐:豆腐蛋花味噌湯運動仰臥起坐20*6=120下啞鈴(30+20+30+...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.35_out(44.4)睡前44.4(不吉利的數字)飲食紀錄早餐:麥片蒸蛋午餐:豆芽菜涼麵,香蕉*1晚餐:糙米飯+五顆水餃運動仰臥起坐20*6=120下啞鈴2...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.34_out(44.2)睡前44.2飲食紀錄早餐:牛奶麥片凍午餐:豆芽菜涼麵,香蕉*1晚餐:魯嫩豆腐運動啞鈴20*5=100下仰臥起坐=20*10=200下...
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.33_out(44.2)睡前44.2飲食紀錄早餐:大顆芒果*1午餐:大塊黑豆乾*3,香蕉*1晚餐:無運動仰臥起坐25*5=125下啞鈴(20*5)*6=600...
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.32_out(45.6)睡前45.6飲食紀錄早餐:牛奶泡燕麥片*大碗午餐:泡麵+豆腐+蛋+少許青菜,香蕉晚餐:蒸蛋拌糙米飯,蘋果運動仰臥起坐30*10=300下...
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
胖豬妳說的是我今年初的事情...剛開始減肥的時候蠻常吃高麗菜當一餐一次吃半顆結果也是兩三天才上一次...只能說吃東西過與不及都是不好還是覺得除非吃很多不然吃青菜只是幫助消化用減肥中的人正常來說不會...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.31_out(45.6)睡前45.6飲食紀錄早餐:牛奶泡燕麥片*大碗午餐:番茄醬蛋包糙米飯,香蕉*1,蘋果*1晚餐:豆腐味噌湯運動操場走10圈+跑10圈仰臥起...
17年前
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.30_out(46.0)睡前46.0飲食紀錄早餐:牛奶泡燕麥片一碗午餐:茶泡糙米飯+水煮蛋,香蕉晚餐:煎"嫩豆腐"搭配番茄醬運動仰臥起坐(20*3...
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.29_out(46.2)睡前46.2早餐:"牛奶泡燕麥片"大碗午餐:糙米飯+水煮蛋,珍珠奶茶*1,香蕉*1晚餐:味噌糙米飯+泡菜,醬油豆腐(半盒)運動仰臥...
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
這些天我還真的都沒去運動一半是下雨一半是懶天氣一冷我就不太想做戶外運動因為我都習慣會大量流汗的運動汗把衣服弄濕衣服就會冷冷的討厭那種感覺...
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.28_out(46.4)---2007/08/12睡前46.4飲食紀錄早餐:牛奶泡燕麥片*2杯午餐:香蕉晚餐:泡麵+蛋+豆腐(半盒)運動啞鈴(20*5)*8=800下...
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.27_out(46.0)---2007/08/11睡前46.0飲食紀錄早餐:牛奶泡燕麥片午餐:番茄醬糙米飯,蘋果*1,香蕉*1晚餐:糙米飯拌沙茶蛋(醬油少許)+豆腐(半盒)運...
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yadani
減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記
盛夏記事No.26_out(46.2)---2007/08/10睡前46.2飲食紀錄早餐:牛奶泡燕麥片午餐:咖哩糙米飯,香蕉晚餐:泡麵+蛋+豆腐+沙茶運動仰臥起坐30*4啞...
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