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三個女娃兒的媽

減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

有些網站說是飯前一小時喝有些網站是說飯後二小時喝我想是飯前空腹的時候喝的意思吧!它有一些理論基礎你不妨去查一下!至於自製優酪乳因為市面上的優酪乳熱量很高所以我都是自製優酪乳以口感及便利性做...

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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

TO  不知足的女人喝橄欖油減肥是我在網路上看到的《香格里拉健康減重密碼》你只要在google輸入香格里拉健康減重密碼就會出現一堆資料主要有:這是一本暢銷書有一些人的部落格紀錄了他們實行的結果...

16年前

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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

午餐和晚餐吃得很節制可是晚餐就...被婆婆養到破功了!婆婆太會煮了豐盛的一大桌我不用力吃都會覺得對不起她可是吃了會對不起我只好先盡孝道再回家閉關減肥囉!明天應該可以開始橄欖油和優格並行了吧...

16年前

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神奇唷！剛剛竟然看到53.1kg啊∼∼∼∼餐前1小時喝橄欖油真的有效耶！太不可思議了！愛吃澱粉食物的我這個禮拜吃了好多好多澱粉也很認真地喝油體重都維持在53.~雖然我真的看不出來瘦在哪裡...

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三個女娃兒的媽

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今早體重53.8kg這幾天有特別多吃一些蛋糕想測試橄欖油減重的效果我覺得真的對我有效耶!可能是因為我的飲食一直都是非常清淡:幾乎都是水煮或清蒸保留食物原味不加鹽巴等任何調味品油都會撈起來丟掉...

16年前

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三個女娃兒的媽

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To  身體很虛很佩服你能吃這麼少肚子不會很餓嘴巴不會一直想吃東西嗎?...

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今早體重:53.6體重機上的數字減少了一點點可是我真的不覺得有瘦在哪裡也許我會多喝幾天橄欖油看看反正橄欖油不是什麼壞東西今天嘴饞多吃了很多提拉米蘇也開始做優酪乳了這個周末應該會用橄欖油配合...

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To  rosa  10《香格里拉健康減重密碼》超簡單，只要掌握幾個重點：．除了清淡橄欖油，其他沒味道的植物油也能減肥，就算芥花油或紅花油也可以。．依照所需減重程度，喝十五或三十CC即可。．飯後一小時...

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To  rosa  10有同伴一起減肥當然很好啊!一起加油唷!今天一大早站上體重機疑?53.8kg?我懷疑我的眼睛因為我真的完全不覺得有任何瘦的跡象而且食量完全沒減少...

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又喝了三餐的橄欖油現在喝的時候不會覺得噁心已經適應橄欖油的味道了今天我沒量體重食慾並沒減少也不覺得有變瘦之前喝塑咖啡時很清楚的覺得食慾變小很明顯發現腰圍小一圈但是體重機上的數字減的...

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試了六餐覺得還挺容易實施的除了喝的時候噁噁的一整天也沒什麼不舒服的感覺體重從大餐後的54.5變成54.0雖然我真的沒有變瘦的感覺但是體重機上的數字確實減輕了我吃大餐後的罪惡感我會再試幾天看看有沒有...

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因為還在咳所以今天不能去晨泳吃完早餐後趁著娃兒和老公還沒醒瀏覽網頁看到香格里拉減肥法:《香格里拉健康減重密碼》超簡單，只要掌握幾個重點：．除了清淡橄欖油，其他沒味道的植物油也能減肥，就算芥花油或紅花油也可...

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很愉快地吃完了狀元餅也很愉快地吃了一大盤蔬菜:一個洋蔥和一些杏鮑菇只能說飽足!週末假期到了我又一直咳個不停還真有點兒掃興哩!...

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感冒真不舒服吃了藥昏昏沉沉的喉嚨痛又咳咳很久沒感冒的我還真的很受不了感冒吃藥的感覺今日主食:宜蘭奕順軒狀元餅紫芋口味,一杯咖啡植物奶上周和同事團購奕順軒麻糬和狀元餅這二天到貨娃兒一...

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剛剛下班時順道去看醫生因為一直咳個不停連說話都不舒服醫生要我多喝水...晚餐吃了一個生煎包和一個高島屋買的紅豆麻糬麵包以及一杯咖啡植物奶很飽很飽現在又在想明天吃什麼了明天是週末了時...

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感冒了一直咳嗽不能游泳了啦!午餐吃了一個鳳梨真甜才30元好便宜肚子現在股股的~~~...

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娃兒和老公終於在床上躺平了終於有一點自己的時間了計畫今日菜單早餐：一個高島屋買的紅豆麻糬麵包,一杯咖啡加植物奶午餐：一個圓形貝果,一個橘子下午：游泳1000m晚餐：一大盤蔬菜,二個奇異果今...

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今天老公請假一天陪我和娃兒去玩晚上去高島屋享用大餐所以明天又要開始減肥了...

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體重:53.6kg    26.8%早餐:一個Costco圓形貝果,一杯咖啡植物奶午餐:一個圓形貝果,二口小餐包晚餐:一片清蒸潮鯛魚片,一把水煮小白菜,三個蓮霧,二個麻糬晚餐吃得非常飽足...

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今天是母親節我睡過頭七點半才起床仍是家中最早起的人來不及晨泳一個人坐在廚房享用團購的巧克力泡芙也泡了一杯奶綠嘴巴吃完一個眼睛又盯著盒子裡的三個母親節快樂!我告訴我自己...

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一直在下雨只好在家上網剛剛想作部落格紀錄一些自己的事~~~早餐:巧克力植物奶,一個芋頭鰻頭午餐:黑木耳鮑魚菇瘦肉湯,高麗菜一大鍋~...

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今天的計畫又被破壞了~~~早餐:塑咖啡,一個泡芙,一杯桂格麥片午餐:一大塊蒸醃五花肉,一大盤高麗菜晚餐:一個芭樂,一個奇異果,一個泡芙,250cc鮮奶原本要做瑜珈結果忘了帶衣服~午餐和晚餐原本想先喝塑咖啡...

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今天的突發狀況打亂了規律的作息沒能去游泳不過勉強打了半小時的羽球還算是有作一點運動啦同事幫我買了好吃的泡芙我就在晚餐時吃了一個望著最後一個鄉村派我也終於把它終結到我的肚子裡了好滿足~~~...

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終於打發娃兒去洗澡了(去浴室玩水)想想明日菜單吧早餐:塑咖啡,一片鄉村派,一杯燕麥植物奶午餐:塑咖啡,一片蒸潮鯛魚片,一盤燙青菜下午游泳1000m,二個蓮霧晚餐:塑咖啡,一個芭樂,二個橘子這樣應該...

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早餐:塑咖啡,一片艾媽咪鄉村派,一杯桂格麥片早點:一個芭樂瑜珈一小時午餐:塑咖啡,一片艾媽咪鄉村派晚餐:塑咖啡,一片艾媽咪鄉村派,一個芭樂今天吃了三片好吃的派很滿足哩娃兒今天上學不乖晚餐又...

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To  家庭主婦也想瘦下來謝謝你的加油打氣!我也不想靠塑咖啡減肥可是既然已經買了我想還是把它喝完好了反正也只剩10包左右了我一定要再找出適合自己減重的生活方式使體重維持一定的水準才行...

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體重:  53.8kg  ,  28.2%早餐:鰻頭一個,綠茶牛奶一杯午餐:蒸醃五花肉一大片,炒杏鮑菇一盤晚餐:Costco銅鑼燒一個,  鮮蝦餛飩三個,迷你銀絲捲一個傍晚:羽球一...

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體重:53.4kg,  26.8%早餐:桂格麥片,Costco銅鑼燒二個午餐:半碗滷肉飯下午:200cc珍珠奶茶(娃兒喝不完的就進了我的肚子)晚餐:燙青菜,Costco銅鑼燒一個今天吃得比先前喝...

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早餐：巧克力麥片,四個小餐包午餐：1/2  Costco烤雞腿晚餐：要回婆家吃,大概又是一桌好料的！今天上午又去了一趟好市多隨便買了2,600元的食物這個禮拜應該又會是愉快的美食周吧今早起床體重...

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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

還是很關心塑咖啡的後續發展我想找個方法解決心中的疑問看看有沒有水水可以送局檢驗成分？這二天三餐吃得不多體重有下降一公斤了好高興唷可是又很擔心塑咖啡∼∼∼...

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