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我要瘦17.5公斤啦!
我想先從飲食開始控制，一開始先不要運動。
因為要瘦比較多，所以不能一開始用太激烈的，要長期奮戰。

Jewels

2008-03-30 14:07:49

我.....我也要減肥....(害羞ing~~)

我要減5公斤.....><

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黑糖糕

2008-04-12 09:20:08

目前正在吃月子餐
看著我那生完還沒消的小腹
心中的os:挖勒!以後該不會都這樣了吧?
也不知道會不會消?
至於運動喔
還沒開始
會不會太縱容自己...........

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chiou

2008-03-12 10:36:24

不想太瘦
目前想要減2公斤耶
不過每天吃得很雜
亂吃一通
所以很難報告吃了甚麼
不過我平常有
有氧課瑜珈課和每周一次羽毛球
嗯大家一起加油

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purec

2008-03-15 19:38:16

婆婆打算拉我和老公一起晚上去操場散步跑步

我懷疑他們運動完回來再吃個宵夜，那晚上去運動幹嘛？這樣做有義意嗎？

雖然維尼肚老公還是一樣愛嫌我肚肉鬆，
但不爭的事實顯示本人目前是全家最瘦一一"，
倒是圓肥的婆一直吃一直吃又不動，
又說他要減肥叫老公快幫他針灸…！

真是覺得好笑~~~

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purec

2008-03-20 19:11:38

我每個禮拜去社大上瑜珈2個半小時。

抒展身心又能培養肌力和肌耐力

還有腹式呼吸也對身體很有幫助哦！

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菲力貓

2008-03-11 21:53:34

我我我~~~ 我要減15公斤!!!

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菲力貓

2008-06-05 14:25:00

油撒滿馬桶？

吃油魚減肥嗎？請問按摩手那個可以有減肥效果嗎？

當年我高中還不到60耶 (淚奔 >"<)

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索多瑪120天

2008-07-15 19:22:02

寶子媽呀

我來囉!!!進來請教您一個問題
待會沒胃口的我要跟朋友去吃涮涮鍋
我很怪
我心理層面很想吃(還已經想好要吃什麼鍋了)
但是生理層面卻沒有胃口

怎麼辦怎麼辦(涮涮鍋版有提出這個疑問但回答我的人不多)
特地跑進來

疑
熊跟狼還有這個社團的許許多多朋友們還好嗎?
大家好喔

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粉玫瑰

2008-03-11 22:01:10

趕快來報到
我需要減的可多了...

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絕~*

2008-03-15 20:30:52

大家好))))))
新社員請多多指教 ^^

剛瘦身成功又要準備生第2胎
又要被打掉重揀了...... 唉!
但我的体脂肪有點偏高
怎樣減掉体脂肪?
多運動嗎??? 歐~!!!偶不想啦)))

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絕~*

2008-03-16 14:06:54

momodream1126的話：
根據我的經驗。。。體脂肪要減低有兩個方式。。
一個是運動...一個是水多喝點..
不過水多喝點體重就會增加..
相對的一直不喝水體重會降低(因為水分流失)...但是體脂率會增高..所以真正的減肥成功...是體重也降低..體脂也降低!!
-------------------------------------------

被你說中了!
我不愛運動也不愛喝水
就像你說的喝了水体重也會增加 ="=

哎喲~我就是不愛運動耶
運動真的會讓我想死
身為麻麻的都知道照顧小朋友就已經夠妳累了
再運動........呼~~肯定累死

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絕~*

2008-03-18 09:55:19

我的体脂肪 26
↑粉驚人吧!
我的体重42.2kg
↑我是哈比人不用太羡慕

明明就要減體脂肪卻又買了一堆餐包、蛋糕、餅乾、金莎巧克力.............
買了這麼多東西吃心裡卻又想著"必勝客"
真是沒救了!

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絕~*

2008-03-18 15:23:20

Minipie:
你的体脂肪29%?
不過你還在減肥還是會降下來
重點你的身高&体重?
我的很難耶一直保持在26%左右降不下來...嗚~

寶子媽:
体脂肪我也不會算
我買了体脂計才知道自己的脂肪偏高
你可以去丁丁藥局買
上次有看到特價中
costco也有賣我的是去那邊買的
不過比價後.....丁丁比較便宜一點喔~

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絕~*

2008-03-18 15:33:42

最近超愛吃楊桃便宜又好吃
以前不愛吃買楊桃?!除非我瘋了超排斥的說
但今年突然愛上吃楊桃 ^^
吃完我老公就會馬上去補貨回來
剛剛又買了100元12顆的楊桃好便宜耶~~ 而且又可以順便減肥

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絕~*

2008-03-20 11:19:32

我爬了很多文章大家都推 TANITA 体脂計重機
TANITA
型號:BF-701
$1889元 (好市多買的價錢)

本來計畫最近想再生一個寶寶的
結果，昨天老公決定不要生了
其實....生or不生我也考慮了很久
心裡很猶豫......
生，又要懷胎十月又要變胖生寶寶時會痛死生完做月子的事又很麻煩又得重新來過...
因為公婆不在了，而我娘家我是沒抱指望所以一切得自己來月子餐請人送是很簡單
但，女兒要怎麼辦?托誰先帶一下?
想想.....真的卻步了

不生，很好一切還是維持良好生活品質
也不用減肥維持著漂亮體重
還有點閒情逛個街
只是女兒將來沒伴玩....

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絕~*

2008-03-21 10:04:57

三個女娃兒的媽的話：
Tanita BF-702
賣1700
加運費一百元
所以要1800
可以買嗎？
---------------------------------------------

這價錢算便宜了當然可以買啊
而且是較新款式

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蔥媽

2008-03-11 20:32:22

嗚~ 我需要減14kg

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不屑紀念

2008-03-12 02:14:36

泰小迪的話：
剛吃飽去操場快走了六圈
一圈好像400公尺吧

今天晚上再來做仰臥起坐

目標哦

起碼要十公斤以上啦
==============================
剛吃飽做運動對身體不太好哦

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寶子媽

2008-03-17 09:46:23

簽!!

報告大會!!
昨天完全沒有做任何運動!!

是失敗的一天...

宵夜是一盤辣味起司玉米片!!

今天要把昨天沒做的仰臥起坐罰回來!!

所以是200個!!

報告完畢!!

(被抓上救護車ing.....)

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寶子媽

2008-05-04 12:24:12

哈哈~

大家一起加油^^

我也常自言自語的回自己

哈哈哈哈哈哈....

最近發現吃沙拉竟然滿耐飽的...
可以吃一餐沙拉餐
到晚上都不餓
一方面應該也是胃容量練小了
所以比較不會餓

進入只吃沙拉第四天
一共瘦了二公斤
但是只要正常吃一餐
體重又會回復一公斤
應該還不算穩定

我每天有吃綜合維他命,乳酸菌和葉黃素
維持基本的營養健康攝取...

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