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呆瓜妹妹
呆瓜妹妹
2008-03-23 20:10:44

減肥食譜 / 【變成55kg】軟糖公主食譜GOGOGO

我跟啦........
這次一定一定要~~~~~減到45
身高  164  CM
目前    58  KG  哇哇哇  (幾個月前才53)

好
今天開始  ...  加油加油
0
6
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-03-27 19:36:05
    我也要試試軟糖食譜!!!
    這次一定要做到!

    身高158
    體重54
    目標49
    0
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-03-28 12:07:29
    今天早上吃完早餐後

    體重54.4kg
    體脂肪27.8%
    軟糖第一天
    加油~~~

    早餐:一個大泡芙加一杯黑咖啡
    午餐:一個蘋果和一鍋蔬菜湯
    0
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-09 00:05:58
    體重還是沒什麼變~~~

    給自己加油一下~~~

    0
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-14 19:43:20
    我這禮拜有每天運動一小時
    今天是星期一
    4:10~5:20打羽球
    可是打完羽球後嘴饞
    吃了三顆小蘋果,一小片costco乳酪蛋糕,喝了1000cc烏龍茶解渴
    我知道天體重一定又要上升了
    哀~
    我該更努力控制
    別在運動後大吃的
    明天改進

    體重仍沒進展
    加油!!!
    0
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-04-16 19:49:55
    4/16  星期二
    早餐  一小片乳酪蛋糕和一杯自製奶綠
    午餐  一大塊水煮的豬肉
    下午  瑜珈一小時
    晚餐  二顆小蘋果
    喝茶  2000~3000  cc 

    體重  沒什麼進展
    灰心中~~~
    好難減重啊~
    0
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  • 呆瓜妹妹
    呆瓜妹妹
    2008-03-23 20:10:44

    目前我是１７４ｃｍ，６７ｋｇ

    希望自己能在５５ｋｇ左右

    ｐｓ．．．除了軟糖公主食譜外

    晚上也採一天吃一天不吃的方式
    　
    希望大家一起努力∼∼瘦瘦授
    0
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