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減肥日記 / 現在60,預計瘦到50
9/18早餐:全家的火腿手捲,大約350卡左右午餐:沒ㄔ晚餐:下午四點時就先ㄔ了,全家的鮪魚手捲,大約252卡左右下班回家,就到操場走 + 跑了10圈,走了45分鐘,一圈是400公尺...
16年前
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winnielove
減肥 / 這樣子ㄔ可以減肥嗎?
會的丫,我晚上丫,現在都會去走路+跑步共1個小時才回家,就是想靠飲食+運動減才不會復胖的...
16年前
0
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winnielove
減肥 / 這樣子ㄔ可以減肥嗎?
恩,我也是覺得熱量有點太少了,但是,倒是不會覺得昏就是了只是晚上八九點會覺得餓,但是,我有忍住∼∼∼今天晚上也要去跑步囉∼∼...
16年前
0
9
winnielove
減肥 / 這樣子ㄔ可以減肥嗎?
早餐:烤土司一片夾水煮鮪魚午餐:烤土司一片夾水煮鮪魚晚餐:大約四五點時ㄔ蘋果一顆or低糖水果下班回家後騎自行或者是走+跑步1小時這樣子,應該可以瘦下來嗎?...
16年前
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