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JoannaChiu

減肥食譜 / 減肥食譜

今天來介紹2套菜單.冬瓜粥.通便瘦身湯<唐安麒之10天瘦身DIY>冬瓜粥是我很常煮的粥我之前聽說冬瓜可以去水..可以煮粥..材料:冬瓜1/2.米<可使用吃前晚剩的飯>.鹽少許<也可不...

18年前

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JoannaChiu

減肥食譜 / 減肥食譜

我有試了小黃瓜跟水煮的鮪魚我個人覺得都還不錯吃...妳可以試試看喔...

18年前

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JoannaChiu

減肥食譜 / 減肥食譜

是豆腐你腮入甜椒喔..就這樣吃ㄚ~~豆腐已經川燙過就可以囉~~甜椒可以生吃ㄚ..不敢生吃就川燙一下.不需再蒸或烤的我覺得可以換成小黃瓜耶...你自己可以想想看阿..我覺得要換成小點的東西....

18年前

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JoannaChiu

減肥食譜 / 減肥食譜

先提供一個食譜吧~~這是楊千霈的一個食譜~我覺得很好吃~~叫甜椒鑲豆腐吧<有點忘記他的名字>我覺得這個做法簡單又方便食材:豆腐*1.甜椒*1.玉米3大匙(我是用罐頭玉米).黑胡椒粉.鹽...

18年前

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JoannaChiu

減肥食譜 / 減肥食譜

這些都是一些我所吃的減肥食譜~~不然就看到的食譜~~提供給大家..這些來源都是一些報章雜誌~~不然就網路跟朋友少不我自己的囉~~若你也有好的食譜可以PO上來~作法要順便說一下喔~~讓我們大...

18年前

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JoannaChiu

減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

TO:冰心最近怎樣阿~有沒有認真減阿~我看是有喔~呵呵~我們要一起加油喔~現在我有開始認真寫日記了~之前都太忙了~都有點不節制了~限在我不管在忙~我也要來寫~不然我就太對不起自己的...

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JoannaChiu

減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

TO:冰心~我好幾天沒回來啦~看到你有瘦了~很開心喔~要加油ㄏ~最今我很忙~要工作又要補習~都沒什麼時間上來來記錄~今天終於有時間回來啦~~哈哈~妳要加油ㄏ~...

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JoannaChiu

減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

TO冰心~其實我也時候也很灰心阿~~但是想一下未來是多美好~有朋友的鼓勵~心情就會好多了啦~~要準備努力~~就不要再放棄囉~~要有毅力喔~我們一起努力吧~~我來監督你~~哈哈哈...

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JoannaChiu

減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

冰心~~不要灰心~~我不吃糖的方法ㄚ~~這個方法對你不知道行不行~~其實這也要靠我媽拉~~要不是她天天都再唸~~~我也不會改喝無糖的飲料本來也是喝全糖的飲料~~後來我慢慢改阿~~...

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JoannaChiu

減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

我也住高雄喔~~満巧的我也很喜歡高雄~~不過真的滿熱的~但是我還是愛高雄~~更愛墾丁~~哈哈冰心..妳少吃零食...要加油~~餅乾熱量很高的~~想吃的時候吃個酸梅吧~...

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JoannaChiu

減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

加油喔~~我現在89~一起努力減減減減...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

我來啦~努力日記~11月29日今天體重:84.2早餐:薯條一份.紅茶500CC一杯中午:草莓培果.600CC水.晚餐:炒蘿波.滷味:豆皮.肉20元.黑輪.橘子一顆加上紅茶600CC一杯水+...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

TO金剛小甜甜謝謝你的加油打氣~我會努力的..早餐不是不吃~是睡太晚了或者太忙了~沒時間吃~有時後早中餐一起吃不過我先在水喝很多是真的~很像灌蟋蟀一樣~我伊天要喝4灌600CC的水有時候要喝到5灌...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

最近都沒有好好的寫~體重都沒什麼大變化!沒寫日記~就會鬆懈!氣~~我開始好好的寫日記~不準沒寫~加油!就從今天開始...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

哈囉~今天又有空回來了~~這幾天沒瘦到什麼我都再偷吃~就嘴巴不聽話真是的今天測量是85.3前幾天我有去康是美逛逛有看到長庚出的食物便利包~~我就買來吃~我覺得滿好吃的(我吃的燒牛肉跟咖哩雞...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

TO:maggiehsuan謝謝的你的鼓勵~~我會加油的~妳也要加油喔~~一起朝目標前進吧~~...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

TO粉紅小羊~謝謝~我會在加油的~...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

TO冰心:現在我降的很少~這幾天都在偷吃有點不禁口了~~真慘~所以這個禮拜我瘦了那一點點~~~哈哈還好我弟回家都夠機車~~我要偷吃~都會被我弟發現~~它就開始捍衛食物了~哈哈哈~...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

我好幾天沒來了~最近的真的太忙了~呵呵~都沒辦法好好紀錄~今天體重85.9早餐:沒吃午餐:燙清菜+鴨肉羹晚餐:時間還沒到~呵呵~不過最近有瘦的一些也是好事~雖然忙~我也都在...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

我來啦~11/2早餐:沒吃午餐:7-11涼麵+優酪乳一灌+蘋果晚餐:滷味:10塊豬耳朵+豆乾一塊+豆皮一塊+豆花一碗<不加糖>水:1000CC左右無糖烏龍茶:750CC11/3...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

我又出現囉~最近很忙~要補習又要工作~然後晚上有時還要讀個書~真是蠟燭2頭燒阿~満累的我這幾天又沒紀錄~今天來補上囉~有些忘了~~真的抱歉~10/29體重:忘...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

to:粉紅小羊其實最近有點懶~~體重他都會回來找我~減了一點~有懶了~它又回來ㄌ~真的很討厭~最近沒減到什麼......

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

大家好~好久不見(明明也才3天而已.哈)這幾天比較忙都沒時間來寫日記~~今天會把這3天的日記補起~~若有忘記的~~呵~~抱歉阿10/26體重:86.9公斤較昨天-0.1便便:有...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

TO:冰心無情換我開始灰心的時候就換成你來幫我打氣囉~~我們慢慢努力~~不一定要一下子就瘦下來了阿~我以前也有減過肥阿~但是都只有3分鐘熱度~~當我發現這~我看大家都把日記寫下來~...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

今日體重:87公斤較昨天+0.1便便:有早餐:草莓培果+紅茶午餐:燙青菜一份+四神湯運動:沒晚餐:滷味=豆乾一塊.海帶一塊.肉一塊.豆子一份.白開水:1300cc左右無糖烏龍茶:7...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

報告班長~我來了~<不知道說給聽..哈哈>今日體重:86.9公斤較昨天-0.3便便:沒早餐:沒吃午餐:牛肉麵+滷味運動:沒晚餐:滷味=豆乾一塊.海帶一塊.肉一塊...

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JoannaChiu

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

昨天的~~來補上了體重:87.2公斤較昨天-0.4便便:有早餐:草莓培果+紅茶午餐:四神湯運動:散步20分晚餐:地瓜一條.無糖西瓜汁.豆花(無糖)白開水:1200cc左右...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

TO粉紅小羊:我都一直忍~~我都自己催眠自己~~餓個30分後它就不在餓不過阿~~肚子餓的時候~~我脾氣很差~~我會一直克制~~但是我的臉上一直寫這不爽2個字~~哈哈哈~~看到的~都閃邊了...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

10/22體重:87.6公斤便便:沒早餐:沒吃午餐:玉米降脂粥運動:帶狗散步30分晚餐:豆乾一塊.海帶一塊.肉一塊.腸子一條白開水:2000cc左右無糖烏龍茶:750CC...

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減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

今天~~~我終於吃到飯了~~哈哈哈~~~好爽~~10天沒吃到飯了~~~白飯真好吃~~來報告我今天的日記囉~~體重:87.2公斤<都是昨天的鹽酥雞..>  <..真不甘&...

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